John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ကညွှတ်စိမ်းကို ပေါင်းပါ။
- 1 tbsp ဟင်းခတ်ဆီ- ခရမ်းချဉ်သီး-နှင်းဆီဆီ
- 100 g ကညွတ်စိမ်း
- 75 ml Waldmeisterbowle
ပုစွန်နှင့်
- 7 အေးခဲထားသောပုဇွန်
- ဟင်းခတ်ဆား
- ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
ပြင်ဆင်မှု
- ကညွှတ်ကို ရေဆေးပြီး အောက်ခြေမှ သုံးပုံတစ်ပုံကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ... ပုဇွန်ကို ရေနွေးဖြင့် ရေဆေးပြီး ခြောက်အောင် နှပ်ထားပါ
ကုန်ထုတ်လုပ်မှု
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်ဖြင့် ဆီပူပေးပါ... ကညွှတ်တုံးများကို အနီးစပ်ဆုံးကြော်ပါ။ 2 မိနစ်ခန့်ထားပြီး သစ်သားပြားဖြင့် နှပ်ထားပါ... 7 မိနစ်ခန့် လျှော့ထားပါ... ပုစွန်လုံးများကို ထည့်ကာ ကျန်အရည်ထဲတွင် မွှေပါ... ငရုတ်ကောင်း နှင့် ဆား ... ကညွှတ်စိမ်းနှင့် ပုဇွန်တို့ကို ဒယ်အိုးထဲ ထည့်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားပါ
အစေခံ
- ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် စီစဉ်ပြီး ခိုင်မာသော ပေါင်မုန့်ဖြင့် ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 18kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2gပရိုတိန်း: 2gအဆီ: 0.2g
