in

Pike Chops ကို ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြော်ထားသည်။

5 မှ 3 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 45 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 1 အပိုင်းအစ လတ်ဆတ်သော pike
  • 2 အပိုင်းအစ လတ်ဆတ်သောအော်ဂဲနစ်ထုံး
  • 1 တစုံတခု ကြိတ်စက်မှငရုတ်ကောင်း
  • 1 တစုံတခု ပင်လယ်ဆားကိုကြိတ်ပါ။
  • 1 တစုံတခု မုန်ညင်းဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • pike ကိုပြင်ဆင်လိုပါက၊ ၎င်းသည်သန့်ရှင်းသောအိုင်မှလာကြောင်းနှင့်၎င်းတွင်အဓိကအားဖြင့် perch ပါ ၀ င်ကြောင်းသေချာစေသင့်သည်။ ကျွန်​​တော့်​ဝက်​​ပေါက်​က ကျွန်​​တော်​တို့ရွာ​ရေချိုးကန်​က​နေလာတာ။ ငါးဖြူများကို အဓိကစားသော ကန်ပေါင်၏ငါးအသားသည် ထိုမျှအရသာမရှိပါ။ အရင်က ဒီခြားနားချက်ကို ငါစမ်းသပ်ပြီးပြီ၊ တစ်ခုက pike နှစ်ကောင်၊ တစ်ကောင်က ပင်လယ်ဘေ့နဲ့ ရေချိုးကန်ထဲက တစ်ကောင်၊ ငါးဖြူတွေရှိတဲ့ ရေကန်ထဲက တစ်ကောင်ကို ငါစမ်းသပ်ပြီးပြီ။ ပြင်ဆင်မှုကတော့ အတူတူပါပဲ။
  • ဝက်ကို ရေအေးဖြင့် ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး မီးဖိုချောင်သုံး မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ ပုံတွေအားလုံးကို အစဉ်လိုက်ကြည့်ပါ။ အများကြီးရှင်းပြကြတယ်။
  • ထို့နောက် pike ကို 6-8 စင်တီမီတာအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ အဆိုပါ အတုံးများကို ရေအေးဖြင့် ပြန်ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ အရသာအတွက် သမအောင်နယ်ပြီး သံပုရာသီးဖြင့် နှံ့အောင်နယ်ပါ။
  • ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီပူပူ (အပူအလယ်အလတ်) နှင့် လှီးဖြတ်ထားသော အရွက်များကို နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ခေတ္တကြော်ပါ။ ပြီးလျှင် အပူကို နိမ့်အောင် ထားပြီး လှီးဖြတ်ထားသော အသားများကို ကြော်ပေးပါ။ ရံဖန်ရံခါ လှည့်ပါ။ ကြိုက်ရင် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ငရုတ်သီး အစရှိတဲ့ ရနံ့တွေထည့်လို့ရပါတယ်။
  • ငါးကို ပြုတ်သလားဆိုတာ သိဖို့ လွယ်ပါတယ်။ မိနစ် 20 ခန့်အကြာတွင် (ဆူးခုတ်၏အထူနှင့်အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍) ဆူးတောင်များကိုဆွဲထုတ်ပါ။ အလွယ်တကူ ဆွဲထုတ်ရင် အတုံးတွေ ပြီးသွားပါပြီ။
  • ယခု pike ပြင်ဆင်ခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အပိုင်းရောက်လာသည်။ အရင်ဆုံး အရေပြားကို ခွာလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဓားကိုအသုံးပြု၍ ကျော(နှစ်ဖက်စလုံး)ရှိ အရိုးများကို ဆွဲချကာ ငါးအသားများကို ဖယ်ထုတ်ပါ။
  • ကျန်ရှိနေသော အလယ်အလတ် Y-အရိုးများကို ခြစ်တံဖြင့် ဆွဲထုတ်လိုက်ပါပြီ။ ဒီအရိုးတွေကို ကောင်းကောင်းခံစားနိုင်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ အလုပ်လုပ်နေသော်လည်း အစာစားနေစဉ်တွင် အရိုးတစ်ခု တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ ငါးအသားအပေါ်မှာ သံပုရာသီးနည်းနည်းထည့်လို့ရပါတယ်။
  • အရံဟင်းကို လူတိုင်းကို ချန်ထားခဲ့တယ်။ အာလူးပြုတ်၊ မုန်ညင်းချဉ်ရည်နဲ့ paprika ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ရှိတယ်။
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား Ashley Wright

ကျွန်ုပ်သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်- Dietitian တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်- Dietitians များအတွက် လိုင်စင်စာမေးပွဲကို ဖြေဆိုပြီးနောက် မကြာမီတွင် ကျွန်ုပ်သည် အချက်အပြုတ်ပညာဆိုင်ရာ ဒီပလိုမာကို သင်ယူခဲ့ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည်လည်း လက်မှတ်ရ စားဖိုမှူးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လိုင်စင်ကို အချက်အပြုတ်ပညာရပ်ဖြင့် လေ့လာမှုတစ်ခုဖြင့် ဖြည့်စွက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏အသိပညာကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် လူများကို လက်တွေ့ကမ္ဘာအသုံးချမှုဖြင့် အသုံးချနိုင်ခဲ့သည်။ ဤဝါသနာနှစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး အစားအသောက်၊ အာဟာရ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးတို့ပါ၀င်သည့် မည်သည့်ပရောဂျက်နှင့်မဆို လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ကြက်ဥမပါသော Aioli

အကင်မှ ခြစ်ထားသော ကန်စွန်းဥများ