မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 200 g မာဂျ
- 125 g သကြား
- 2 ကြက်ဥ
- 250 g Quark
- 500 g မံှု့ညက်
- 50 g မြေကြီး hazelnuts
- 500 g ဘိန်းစေ့ဖုတ်
- လိမ္မော် နှင့် သံပုရာ အရသာ အနည်းငယ်
- ရမ်ပျဉ် နှင့် မာဇီပန် တို့ကို အလိုရှိသည်
ပန်းချီအတွက်
- 200 g ထောပတ်အရည်
- 100 g Powdered သကြား
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်တဲ့ ဥမင်တစ်ခုဟာ အချိန်အကြာကြီး အနားယူသင့်တယ်ဆိုတာ ငါသိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံး အခိုးခံရပြီး ကျွန်တော့်မှာ မုန့်ဖုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများကြီး ကျန်နေသေးတဲ့အတွက် အခုပဲ စမ်းကြည့်လိုက်တယ်။ နှစ်ရက်ကြာအောင် စမ်းသုံးကြည့်ပြီးမှ အရသာရှိလိုက်တာ။ ခရစ္စမတ်အတွက် အခိုးအငွေ့ကို အမြန်ဖန်တီးချင်ရင်၊ ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့နေရာပါ။
- ထောပတ်နှင့်သကြားကို ပွလာသည်အထိ ရောမွှေပါ။ ကျောက်တုံးကို မွှေပြီး ကြက်ဥတစ်လုံးပြီး တစ်လုံး မွှေပါ။ ဂျုံမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်၊ hazelnuts နှင့် အရသာတို့ကို မွှေပေးပါ။ ထွက်ရှိလာသည်။ ဘိန်းစေ့များ၊ မာဇီပန်နှင့် ရမ်စပျဉ်စပျစ်သီးများ ဖြင့် ထိပ်တွင် ထည့်ပြီး အားလုံးကို လှိမ့်လိုက်ပါ။ အခိုးအငွေ့အဖြစ် ပုံသွင်းပြီး 180 ဒီဂရီ လေပူဖြင့် မီးဖို၌ မိနစ် 50 ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက် ထောပတ်ဖြင့် ပူနေချိန်တွင် ဖုန်မှုန့်ကို သကြားဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးအောင်။
- အနံ့အရမ်းမွှေးလို့ ချက်ချင်းဖြတ်ပစ်လိုက်ချင်တယ်။ ငါ့မှာမရှိဘူး! အဲဒီအစား သူအေးသွားတဲ့အခါ ပေါင်မုန့်နဲ့ ထောပတ်အလွှာနဲ့ မြေအောက်ခန်းထဲမှာ အလူမီနီယမ်သတ္တုပြားအလွှာထဲမှာ ခိုအောင်းခွင့် ရခဲ့ပေမယ့် အထက်မှာဖတ်ခဲ့တဲ့အတိုင်း မကြာပါဘူး။ ပျော်ရွှင်သောခရစ္စမတ်ဖြစ်ပါစေ
- PS ဖုတ်ပြီး ဒီတစ်ခါ ဓါတ်ပုံတွေ ထပ်ရိုက်တယ်။ ခရစ္စမတ်မတိုင်မီ ပျော်ရွှင်စရာအချိန်လေးဖြစ်ပါစေ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 360kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 50.6gပရိုတိန်း: 7.2gအဆီ: 14.1g