in ချက်ပြုတ်နည်း

ချိုမြိန်သောကြက်သားနှင့် Amazon စတိုင်အာလူး

5 မှ 6 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 2 နာရီ 5 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 467 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

မြိန်သောကြက်သားပြုတ်

  • 400 g လတ်ဆတ်သောကြက်ရင်အုံ
  • 1 ဇွန်း ပျားရည်
  • 5 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
  • 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်သီးအလွှာ
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
  • 1 ခြေချောင်း ကြက်သွန်ဖြူ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်

အာလူးများ

  • 200 g အာလူးကို အခွံသေးသေးလေးတွေနဲ့ ဖယောင်းထားပါ။
  • 10 အညှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လှီးထားသော ငရုတ်သီး
  • 1 အပိုင်းအစ လတ်ဆတ်သောကြက်သွန်
  • 1 အပိုင်းအစ လတ်ဆတ်သောငရုတ်ကောင်း
  • 5 အပိုင်းအစ ကော့တေးခရမ်းချဉ်သီး
  • 1 တဆိတ်စာ Marjoram ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
  • 1 တဆိတ်စာ ကြမ်းပင်လယ်ဆား
  • 1 ခြေချောင်း ကြက်သွန်ဖြူ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
  • 1 တဆိတ်စာ မွှေးကြိုင်သော paprika
  • 10 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ကြက်

  • လတ်ဆတ်သော ကြက်ရင်အုံကို အပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပြီး ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ကာ အနည်းဆုံး ၁ နာရီကြာအောင် ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြော်ပါ။

ဘရာဇီးစတိုင်အာလူး

  • အာလူးများကို ရေဆေးပြီး အရေခွံ ၄ မီလီမီတာ အထူအပါး လှီးဖြတ်ပြီး ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ထည့်ပြီး သံလွင်ဆီ များများ လောင်းချကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ၁၈၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် ကြိုတင်အပူပေးထားသော Oven တွင် ၄၅ မိနစ်ခန့် အချိန်နှင့်အမျှ ရောမွှေပေးပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 467kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3.6gပရိုတိန်း: 11.7gအဆီ: 45.8g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Parsnips, Coconut Milk and Mango with Indian Soup

Crunchy Walnut ချောကလက် ကွတ်ကီး