in ချက်ပြုတ်နည်း

ကြက်သား- ကညွှတ်နှင့် ဂျာကင် အာလူးပါသော ဟင်းနှင့် ဝိုင်နီဖြင့် တူရကီပေါင်

5 မှ 7 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု
ကယ်လိုရီ 88 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 1 လှပသော တူရကီခြေထောက် 1.5 ကီလိုဂရမ်
  • ငရုတ်ကောင်းဆား
  • ကုလားဟင်း
  • 1 ပစ်ခတ်ခြင်း ဆီ
  • 2 ခွက် ဝိုင်အခြောက်အခြောက်

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • အမဲသားကို ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ပွတ်တိုက်ကာ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်တွင် ဆီထည့်ကာ အသားများကိုထည့်ကာ ဟင်းခပ်နှံ့အောင် ဖြန်းကာ အဖုံးပိတ်ပြီး 1 ဒီဂရီတွင် 190 နာရီ မီးဖို၌ ချက်ပြုတ်ပါ။
  • ထို့နောက် စပျစ်ရည်ကို လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးပိတ်ကာ နောက်ထပ် ၄၅ မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။
  • ငံပြာရည်ကို ဒယ်အိုးသေးသေးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ထူထူကြိုက်ရင် ငံပြာရည်အထူမကြိုက်ဘဲ ကြိုက်သလိုစားပါ။
  • ကညွှတ်ဖြူနှင့် လတ်ဆတ်သော ဂျာကင် အာလူးများကိုလည်း မီးဖိုတွင် ချက်ထားသည်။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 88kcalအဆီ: 10g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Paprika ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Ham တွင်ထုပ်ပိုးထားသော Filet

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ခရင်မ်ဒိန်ခဲဆော့စ်