John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 ခွက် ရှေ့နေ
- 1 ခွက် အရသာမရှိသောဆီ
- 300 g စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်
- 1 packet ကို Powdered သကြား
- 4 ကြီးမားသော ကြက်ဥ
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 200 g သစ်ချသီး
ညွှန်ကြားချက်များ
- သကြားမှုန့်ကို ကြက်ဥနှင့်ရောမွှေပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ထပ်ထည့်ပါ။ သစ်ကြားသီးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။
- ထို့နောက် ဆီ၊ ကြက်ဥနှင့် သစ်ကြားသီးတို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ မုန့်စိမ်းသည် အနည်းငယ် ယိုနေရပါမည်။
- လည်ပတ်နေသောလေကို 180 ဒီဂရီတွင် မီးဖိုကိုအပူပေးပါ။ ကိတ်မုန့်ဘူး (၂၈)ဘူးကို ဆီလိမ်းပြီး ပေါင်မုန့်မှုန့် သို့မဟုတ် ဆီမိုလီနာဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
- ကိတ်မုန့်ကို မီးဖိုပေါ် မူတည်၍ ၄၅ မိနစ်ခန့် မီးဖိုပေါ်တင်၍ တုတ်ချောင်းစမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 260kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4.4gပရိုတိန်း: 10.9gအဆီ: 21.7g
