ဆယ်လီနီယမ်သည် ပြင်းထန်သောသတ္တုများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်အဆိပ်ထုတ်ခြင်းအင်ဇိုင်းများကို အသက်သွင်းပေးပြီး လေးလံသောသတ္တုများကို ဖယ်ရှားရာတွင် တိုက်ရိုက်ပါဝင်ပါသည်။ ဆယ်လီနီယမ်တဆေးသည် အထူးသဖြင့် အဆိပ်ဖြေခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သော အော်ဂဲနစ်ဆယ်လီနီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများ ရောနှောခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။

ဆီလီနီယမ်ဖြင့် detox လုပ်ပါ။

ဆယ်လီနီယမ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် အစားအစာထဲမှာ လုံလုံလောက်လောက်ရရမယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ USA တွင်၊ မြေဆီလွှာများသည် ဆီလီနီယမ်ကြွယ်ဝသည်။ လူဦးရေသည် ဆီလီနီယမ်ကို ကောင်းစွာထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဥရောပတွင်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ မြေဆီလွှာနှင့် အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အစားအစာများတွင် ဆီလီနီယမ်ဓာတ်နည်းပါးသည်။

ထို့ကြောင့်၊ USA ရှိလူများတွင် သွေးတစ်လီတာလျှင် ဆီလီနီယမ် 100 မှ 180 µg ရှိနိုင်သော်လည်း ဂျာမနီတွင် တန်ဖိုးများသည် များသောအားဖြင့် 60 မှ 80 µg/l သာရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဒေသတွင် ဆီလီနီယမ် ချို့တဲ့မှု ပိုများပါသည်။

သို့သော်၊ ဆီလီနီယမ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသောတာဝန်များ ရှိပြီး ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဝေးလံခေါင်သီသော လက္ခဏာများဖြင့် လိုက်ပါသွားနိုင်သည်။ 50 µg/l အောက်တန်ဖိုးများတွင်ပင်၊ glutathione peroxidases ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် endogenous အင်ဇိုင်းများဖြစ်သည်။

ဆီလီနီယမ် ထောက်ပံ့မှု ပိုကောင်းလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကနေ ကာကွယ်နိုင်လေလေ၊ သူ့ကိုယ်သူ အဆိပ်ထုတ်နိုင်လေလေ – အချိန်အတော်ကြာ လူသိများတဲ့ ဆက်စပ်မှုတစ်ခုပါ။

ဆယ်လီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E သည် လေးလံသောသတ္တုများ၏ အဆိပ်သင့်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

၁၉၉၂ ခုနှစ်အစောပိုင်းတွင်၊ သတ္တုအဆိပ်သင့်မှုအပေါ် ဆီလီနီယမ်နှင့် ဗီတာမင် E ၏ သက်ရောက်မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့သည်။ ဆယ်လီနီယမ်သည် လေးလံသောသတ္တုများ၏ အဆိပ်အတောက်ကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ကြောင်း ဟိုးအရင်က သိထားပြီးဖြစ်သည်။ cadmium၊ inorganic mercury၊ methylmercury၊ thallium၊ သို့မဟုတ် အချို့သောအခြေအနေများတွင် ငွေသည် ဆယ်လီနီယမ်၏အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့အားလုံး အန္တရာယ်နည်းပါးသွားနိုင်သည်။

ဗီတာမင် E သည် methylmercury ၏ အဆိပ်အတောက်ကို လျော့ချပေးနိုင်သော်လည်း ဗီတာမင် E အစား ဗီတာမင် E သည် ငွေ၏ အဆိပ်သင့်မှုကို ပိုထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ဗီတာမင် E သည် ခဲအပေါ် ကောင်းစွာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း ဆီလီနီယမ်သည် ဤနေရာတွင် အထောက်အကူနည်းသည်။

သို့သော်လည်း ဗီတာမင် E ၏ သဘာဝရင်းမြစ်ဖြစ်သင့်သည်။ ပေါင်းစပ်ဗီတာမင် E သည် ပုံမှန်နှင့် ပမာဏများလွန်းပါက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် E ၏ သဘာဝရင်းမြစ်များမှာ ဥပမာ- B. ဂျုံစပါးဆီ သို့မဟုတ် moringa တို့ဖြစ်သည်။ ဂျုံစေ့ဆီသည် 18 ဂရမ်လျှင် ဗီတာမင် E 10 မီလီဂရမ်ခန့် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Moringa သည် 4 ဂရမ်လျှင် 8 မှ 10 မီလီဂရမ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် ဗီတာမင် E 12-14 mg လိုအပ်သည်။

အခွံမာသီးများ၊ ဗာဒံစေ့များနှင့် ဆီထွက်သီးနှံများသည် ဗီတာမင် E အများအပြားကိုလည်း ပေးစွမ်းပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ hazelnuts 30 ဂရမ်တွင် ဗီတာမင်အီး 7.5 မီလီဂရမ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ဗာဒံစေ့နှင့် နေကြာစေ့များသည် အလားတူတန်ဖိုးများရှိပြီး အခြားအစေ့အဆန်များနှင့် အစေ့များတွင် ဗီတာမင် E သိသိသာသာလျော့နည်းပါသည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ကင်ဆာဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများကို သန့်စင်စေသည်။

လေးလံသောသတ္တုများအပြင်၊ လူတို့ကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသော အခြားအဆိပ်အတောက်များစွာ ဖြစ်သည့် B. အိတ်ဇောဓာတ်ငွေ့များမှ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဆေးလိပ်မီးခိုး (passive smoking)၊ အစားအစာ (ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များ)၊ မှို (aflatoxins)၊ ထုပ်ပိုးမှုများ၊ ပလတ်စတစ် စတာတွေ၊

ဆယ်လီနီယမ်သည် ဤအဆိပ်အတောက်များစွာကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ထို့ကြောင့် အဆိပ်အတောက်များနှင့် နာတာရှည် အဆိပ်အတောက်များ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် တစ်ခါတစ်ရံ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ကင်ဆာကာကွယ်မှုအတွက် ထိရောက်သော အစွမ်းထက်သော အေးဂျင့်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အမှန်ဖြစ်သည်- သင့်အား ဆီလီနီယမ်ဓာတ် ပိုမိုကောင်းမွန်လေ၊ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်လေဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်တွင် ဆယ်လီနီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ဆီးအိမ်ကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ အစာပြွန်ကင်ဆာနှင့် အသည်းကင်ဆာတို့ ဖြစ်နိုင်ချေသည် ဆီလီနီယမ် ချို့တဲ့မှုတွင် နှစ်ချက်မှ ၃ ချက်အထိ တိုးလာသည်ဟု ဆိုသည်။ သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် ဆီလီနီယမ် ချို့တဲ့ပါက ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ရှစ်ဆနီးပါး တိုးလာသည်ဟု ဆိုသည်။

ဆီလီနီယမ်အဆင့် မြင့်လေ၊ အန္တရာယ်နည်းသော ပြဒါး များလေဖြစ်သည်။

လက်ရှိတွေ့ရှိချက်များသည် ဆီလီနီယမ်၏ အဆိပ်သင့်မှုကို အတည်ပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 2010 ခုနှစ်တွင် Ralston et al ။ University of North Dakota မှ Toxicology ဂျာနယ်ပါ ဆယ်လီနီယမ်အဆင့် မြင့်မားလေ၊ ဥပမာ B. methylmercury ကဲ့သို့သော အဆိပ်များကို စားသုံးသောအခါ အန္တရာယ်နည်းပါးလေဖြစ်သည်။

ဤအချက်ကို မွေးမြူရေးမွေးမြူရေးလုပ်ငန်းမှ (၁၉၆၀ ခုနှစ်များကတည်းက) လူသိများသည်- တိရစ္ဆာန်အစာတွင် ဆီလီနီယမ်အနည်းငယ်သာပါဝင်ပါက ပြဒါးနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ တိရစ္ဆာန်များသည် ဆီလီနီယမ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးပါက၊ လေးလံသောသတ္တုသည် ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပေ။

ဆယ်လီနီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာသည် methylmercury—အထူးသဖြင့် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အော်ဂဲနစ်ပုံစံပြဒါးမှ အဆိပ်အတောက်များကို တားဆီးနိုင်ရုံသာမက၊ ၎င်းသည် ပြဒါးနှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အဆိုးရွားဆုံးလက္ခဏာအချို့ကိုပင် ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။

မာကျူရီသည် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှ အန္တရာယ်ရှိသနည်း။ North Dakota မှ သုတေသီများသည် ၎င်းတို့၏ ဆောင်းပါးတွင် ဤအရာကို ရှင်းပြသည် ။

မာကျူရီသည် အဆိပ်ထုတ်သည့် အင်ဇိုင်းများကို ထိရောက်မှု မရှိပေ။

Methylmercury သည် selenium-မှီခိုအင်ဇိုင်းများ၊ ဆယ်လီနိုအင်ဇိုင်းများကို နောက်ပြန်မဆုတ်ဘဲ ဟန့်တားသည်။ ဤအင်ဇိုင်းများတွင် အထက်ဖော်ပြပါ glutathione peroxidase ပါဝင်သည်။

Selenoenzymes သည် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ဓာတ်တိုးတိုက်ခိုက်မှုများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်နှင့် neuroendocrine တစ်ရှူးများတွင် အထူးတက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားကြသည်။

နောက်တစ်မျိုးကတော့ ဟော်မုန်းထုတ်တဲ့ အာရုံကြောတစ်ရှူးအမျိုးအစားပါ။ ၎င်းကို အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင်သာမက အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ သားဥအိမ်နှင့် အရေပြားတို့တွင်လည်း တွေ့ရှိရသည်။

ဤအထိခိုက်မခံသော တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် ဆယ်လီနိုအင်ဇိုင်းများကို ဟန့်တားခြင်း သို့မဟုတ် အသက်မသွင်းပါက၊ ၎င်းသည် သဘာဝအားဖြင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မာကျူရီသည် ဆီလီနီယမ်နှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် အင်ဇိုင်းများကို အသက်ဝင်စေသည်။ ပြဒါး၏ ဒုတိယအနှစ်သက်ဆုံးသော တွဲဖက်ဖော်သည် ဆာလဖာဖြစ်သည်။ သို့သော် ပြဒါးသည် ဆာလဖာထက် အဆတစ်သန်း ပိုကောင်းသည်။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဆယ်လီနိုအင်ဇိုင်းများသည် ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးသွားကာ ၎င်းတို့၏ ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင်အဆိပ်ထုတ်ခြင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။

ပြဒါးညစ်ညမ်းသောငါးများကို အများအပြားစားသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ဆီလီနီယမ်နည်းသော အစားအစာများတွင် အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ကလေးများ၏ IQ ကို အပျက်သဘောဆောင်ကြောင်း ထပ်ခါထပ်ခါ သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ အစားအသောက်များတွင် ဆီလီနီယမ်ကြွယ်ဝပါက၊ ပြဒါးနှင့် ညစ်ညမ်းသောငါးများကို မကြာခဏ စားသုံးပါက ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိပေ။ ဆယ်လီနီယမ်သည် ဤနေရာတွင် ကလေးများ၏ IQ ကိုပင် တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ပြဒါးများကို ဖယ်ရှားရှင်းလင်းပေးသည်။

2012 ခုနှစ်တွင် ဆယ်လီနီယမ်၏ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အာနိသင်ကို လူများက ပြဒါးဓာတ် မြင့်မားစွာ ခံစားရသည့် ဒေသဖြစ်သည့် တရုတ်နိုင်ငံ၊ Wanshan တွင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအတွက် စေတနာ့ဝန်ထမ်း ၁၀၃ ဦး စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ 103 သည် ဆယ်လီနီယမ်တဆေး (53 µg) ကို နေ့စဉ် သုံးလကြာ လက်ခံရရှိပြီး ကျန် 100 ဦးမှာ placebo ပြင်ဆင်မှု (ဆီလီနီယမ်မပါသော တဆေး) ကို ရရှိခဲ့သည်။

ဆယ်လီနီယမ်အုပ်စုရှိ ဆီးမှတစ်ဆင့် ပြဒါးထုတ်လွှတ်မှု တိုးလာကာ ဆီးထဲတွင် malondialdehyde တန်ဖိုးများ လျော့နည်းသွားသည်ကို ယခုတွေ့ရှိနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ Malondialdehyde သည် oxidative stress အတွက် အရေးကြီးသော အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မာကျူရီထိတွေ့မှုသည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်တိုးမှုဖိအားနှင့် အမြဲဆက်စပ်နေသောကြောင့် malondialdehyde ပမာဏ ကျဆင်းခြင်းသည် ပြဒါးထိတွေ့မှု ကျဆင်းခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။

ဤအချက်များအားလုံးသည် အနာဂတ်တွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်အတောက်များနှင့် လေးလံသောသတ္တုညစ်ညမ်းမှုတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကာကွယ်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆီလီနီယမ်ထောက်ပံ့မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးတကြီးလိုအပ်ကြောင်း အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဆီလီနီယမ်သောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဆီလီနီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာမဟုတ်ပဲ ဆီလီနီယမ်ဟာ ကင်ဆာဖြစ်စေပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေတယ်လို့ မကြာခဏဆိုသလို တွေ့လာရလေ့ရှိပါတယ်။

ဆီလီနီယမ်နဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ၊

အထူးသဖြင့် ဆီးလီနီယမ်သည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် အဘယ်ကြောင့် ဆက်စပ်နေသနည်း၊ အထူးသဖြင့် ဆန့်ကျင်ဘက် လေ့လာမှုများစွာကို တွေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အလွန်ရိုးရှင်းသည်- သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏ မည်မျှမြင့်မားသည်ပေါ်တွင်မူတည်ပြီး သင်သည် ဆယ်လီနီယမ်တစ်မျိုးတည်းသောက်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ညံ့ဖျင်းသော (ဓာတု) နှင့် မြင့်မားလွန်းသော အခြားအစားအစာများနှင့် တွဲသောက်ခြင်းအပေါ် မူတည်သည် - အောက်ပါလက်တွေ့လေ့လာမှု 2013 တွင်ပြသထားသည့်အတိုင်း၊ :

အသက် 35,000 နှစ်အထက် အမျိုးသား 55 တွင် ဆယ်လီနီယမ် လွန်ကဲစွာ အဆင့်ရှိပြီးသား အမျိုးသားများ (ခြေသည်းများတွင် တိုင်းတာခြင်း) နှင့် ဆယ်လီနီယမ် (တစ်နေ့လျှင် 200 µg) သောက်သုံးသူများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ 62 ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ ဗီတာမင် E (400 IU လိုအပ်ချက်ထက် အဆ 30 ထက်ပိုသည်) ကို သောက်သုံးပါက ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 224 ရာခိုင်နှုန်းအထိ မြင့်တက်လာသည်။

သို့သော် ဆီလီနီယမ် ပုံမှန် သို့မဟုတ် နိမ့်ကျပြီး ဆီလီနီယမ် ဖြည့်စွက်ထားသော အမျိုးသားများသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းမရှိပေ။

ထို့ကြောင့် ဆီလီနီယမ်သည် ဆယ်လီနီယမ်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားနေချိန်တွင် စုပ်ယူပါက အန္တရာယ်ရှိသည်။ အခြေအနေသည် အခြားသော သတ္တုဓာတ်များနှင့် ဆင်တူသည်။ ဥပမာ၊ သံဓာတ်နဲ့ဆိုရင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ပျက်စီးစေရုံသာမက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေလည်း ကြီးမားတဲ့အတွက်ကြောင့် သင့်မှာ ပျမ်းမျှအထက် ထောက်ပံ့မှု ဘယ်တော့မှ မရရှိသင့်ပါဘူး။

ဆီလီနီယမ်နှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ၊

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် ဆီလီနီယမ်ပမာဏနှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးမြင့်လာမှုကြား ဆက်နွယ်မှုကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ လူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ဆီလီနီယမ်ကို များများသောက်လေ၊ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေလေ၊ ထို့ကြောင့် ယင်းတွင် ရှိသည်ဟု ဆိုသည်။

2010 ခုနှစ်တွင် Stranges et al. လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူ 7,180 တွင် 250 သည် 16 နှစ်အကြာတွင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသူများသည် နှစ်များတစ်လျှောက် အစားအသောက်ဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ဆီလီနီယမ် 60.9 µg စားသုံးကြပြီး ကျန်သူများသည် “56.8 µg” သာဖြစ်သည်။

ငါးနှစ်ကြာပြီးနောက် Wei et al ၏ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ အလားတူ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားသူ (လူ 525 တွင် 5,400 ယောက်) သည် တစ်နေ့လျှင် ဆယ်လီနီယမ် ပျမ်းမျှ 46.7 µg ၊ အခြား 43.1 µg စားသုံးခဲ့သည်။

ခြားနားချက်မှာ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ပါဝင်သူများ၏ အခြားအန္တရာယ်အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါတွင် ဆီးချိုရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အရေးမကြီးပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီးချိုရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် အသက်ကြီးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပို၍ ပညာနည်းပါးသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံကို မကြာခဏ ညွှန်ပြလေ့ရှိသည် - အဝလွန်သူများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ပိန်ပြီး ငယ်ရွယ်သူများထက် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း ကောင်းစွာသိရှိထားသင့်သည်။

2007 ခုနှစ်တွင် Stranges et al. 1,202 µg ဆယ်လီနီယမ် ပါ၀င်သော အစားအသောက် 8 µg ရှိသော ဆယ်လီနီယမ် ဖြည့်စွက်စာသည် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မည်မျှကြာအောင် (၈ နှစ်နီးပါး လေ့ကျင့်ခဲ့ရသည်) တွင် ပါဝင်သူ 200 ဦးအပေါ်။ ဘာသာရပ်တစ်ဝက်သည် ဆယ်လီနီယမ်ကို ရရှိကြပြီး ကျန်တစ်ဝက်မှာ placebo ဖြစ်သည်။

ဆယ်လီနီယမ်သည် ဆီးချိုရောဂါကို မကာကွယ်နိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ ဆယ်လီနီယမ်အုပ်စုတွင် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် placebo အုပ်စုထက် ပို၍ပင်ရှိခဲ့သည်။

ဘာသာရပ်စတင်သင်ကြားစဉ်က အသက် ၆၃ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည်။ ဤအသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်၊ လူဦးရေ၏ 63-9 ရာခိုင်နှုန်းသည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရန် "ပုံမှန်" ဖြစ်သည်။ ယခုလေ့လာမှုတွင် 10 တွင် 97 ဦး ဖျားနာခဲ့သည်။

အကယ်၍ ဆီလီနီယမ်သည် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာပါက ဆီလီနီယမ်အုပ်စုရှိ နောက်ထပ်လူများစွာသည် ဆီးချိုဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ဖျားနာသူ အရေအတွက်ကတော့ ပုံမှန် အတိုင်းအတာ တစ်ခုအတွင်း ရှိနေပါတယ်။

ထို့အပြင် လူများအား ဆီလီနီယမ် ထောက်ပံ့မှု အလွန်ကောင်းသည်ဟု သိရှိထားသည့် အမေရိကန်တွင် လေ့လာမှုအား ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအစတွင်ပါဝင်သူအားလုံးသည် 120 µg/l ဝန်းကျင်တန်ဖိုးများရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤသူများသည် ဆယ်လီနီယမ် ဖြည့်စွက်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလိုအပ်သောသူများ ဖြစ်ကြပါသည်။

လေ့လာမှု၏သင်တန်းတွင်၊ ဆယ်လီနီယမ်အုပ်စုရှိတန်ဖိုးများသည် 180 မှ 200 µg/l သို့မြင့်တက်သွားပြီး၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုညွှန်ပြသည့်တန်ဖိုးများ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ချန်ထားခဲ့သည်။

ဒါဆို ဆီလီနီယမ်ပါတဲ့ ဖြည့်စွက်စာက ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးဝင်လဲ။ ဒါမှမဟုတ် ဆီလီနီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ လုံလောက်ပါသလား။ တစ်နေ့ကို ဆီလီနီယမ် ဘယ်လောက် လိုအပ်လဲ။ အော်ဂဲနစ်နှင့် မိုင်းနစ်ဆီလီနီယမ်ဒြပ်ပေါင်းများအကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။ ဆယ်လီနီယမ်အဆင့်ကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။