သွေးအုပ်စုအစားအသောက်ဖြင့် ပိန်သည်။

သွေးအုပ်စုသည် တူညီသောသွေးအုပ်စုမဟုတ်ပါ။ အတိအကျပြောရလျှင် အမေရိကန် သဘာဝဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာ Peter J. D'Adamo ၏ အဆိုအရ လူသားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသမိုင်းတွင် အချိန်နှင့်အမျှ မတူညီသောအချက်များတွင် သွေးအုပ်စု 0 သည် လူသားများဖြစ်စဥ်အချိန်က မုဆိုးများနှင့် စုဆောင်းသူများဖြစ်စဥ်အချိန်က သွေးအုပ်စု A ၊ အခြေချနေထိုင်ပြီး လယ်သမားများဖြစ်လာသောအခါတွင် နောက်ပိုင်းတွင် သွေးအုပ်စု B နှင့် AB သာရှိသည်။

Dr Peter J. D'Adamo သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် သွေးအုပ်စု၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အစားအသောက်တို့ကြား ဆက်နွှယ်မှုကို စစ်ဆေးခဲ့ပြီး သွေးအုပ်စုများအပေါ်အခြေခံ၍ အာဟာရပုံစံကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤအာဟာရပုံစံသည် လူသိများသော အစားအစာပေါင်းစပ်ခြင်း သို့မဟုတ် Ayurveda Nutrition ကဲ့သို့သော “အစားထိုးအာဟာရအုပ်စုများ” ဟုခေါ်တွင်သော အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးအုပ်စု အာဟာရဆိုသည်မှာ ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအစာများနှင့် အချို့သော အစားအစာများနှင့် တူညီသော ကွဲပြားသော ရောစပ်ထားသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိက အာရုံစိုက်တာက အစားအသောက်ရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။ အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအစာနှင့် ဆင်တူသည်။ လုံလောက်သောအသုပ်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ငါး သို့မဟုတ် အသားများဖြင့် အကြံပြုထားသည်၊ ၎င်းသည် အက်ဆစ်အခြေခံမျှတမှုကို ထိန်းညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွေးအုပ်စု အာဟာရဖြင့်၊ တိကျပြတ်သားသော လုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် မလုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုချက်များသာ ရှိပါသည်။ သွေးအုပ်စုပေါ်မူတည်၍ အစာကြေနိုင်ဆုံးနှင့် အစာခြေနည်းသော အစားအစာများကို အကြံပြုထားသည်။ သင့်ကိုယ်ပေါ်ရှိ နိယာမကို စမ်းသပ်လိုပါသလား။ ပြခန်းများတွင်၊ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များနှင့် သွေးအုပ်စု ၀ နှင့် AB အတွက် အကျိုးပြုသော အစားအစာများ ၏ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အောက်ဖော်ပြပါစာမျက်နှာများတွင် Erica Bänziger နှင့် Brigitte Speck တို့၏ "Slim with blood group Nutrition" လမ်းညွှန်မှ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော သွေးအုပ်စုအာဟာရကို မည်မျှအရသာခံနိုင်သည်ကို ပြသထားသည်။