John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 100 g ထမင်းလို စာလုံးပေါင်းပါ။
- 300 ml အုန်းနို့
- 2 tbsp Agave ရည်
- 100 g Raspberry (အေးခဲ)
- 1 Tsp မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 ဓားအချက် vanilla ထုတ်ယူ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ပေါင်းထားသော အစေ့အဆန်များကို အုန်းနို့နှင့် ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ထည့်ပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် vanilla ထည့်ပါ။ အားလုံးကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပြီး ၂၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ နည်းနည်းကိုက်တဲ့ အစေ့အဆန်တွေကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် မိနစ် 25 လောက်ထားပြီးမှ အိုးကို မီးဖိုပေါ်က ချလိုက်နိုင်ပါတယ်။
- တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ Raspberry ကိုအေးစေပါ။ ဒါကို အပူနည်းနည်းနဲ့ မီးဖိုမှာ လုပ်တယ်။
- စာလုံးပေါင်းပြီးတာနဲ့ ဆန်ကို မွှေးလာစေဖို့ agave ရည်ထည့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် ပျားရည် သို့မဟုတ် အခြား အချိုဓာတ်ကို သုံးနိုင်သည်။
- နောက်ဆုံးတွင် စာလုံးပေါင်းဆန်ကို နက်နဲသောပန်းကန်ပေါ်တွင် စီစဉ်ပြီး ရက်စ်ဘယ်ရီသီးဖြင့် အလှဆင်ပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ပါက အခြားအသီးအနှံများကို သုံးဆောင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ခုတ်ထစ်ထားသော အခွံမာသီးများ (သို့) အနုစိတ်ထားသော အုန်းသီးတို့ဖြင့် ဖြန်းနိုင်ပါသည်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 60kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 13.5gပရိုတိန်း: 0.4gအဆီ: 0.4g
