အဆီဇီဝဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်- အစာမကျွေးဘဲ ပိန်သည်။

အဆီဇီဝြဖစ်

ငရုတ်သီး၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် တွဲဖက်မြင်ဖူးသူတိုင်း။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်ယခုပျော်ရွှင်လိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစိမ်းရောင်ပစ္စည်းများ၏ အကြီးမားဆုံးအစွမ်းမှာ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အမှန်တကယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်မှာ တစ်ဖက်တွင် အစာခြေခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အခါးဓာတ်များဖြစ်ပြီး ဆာလောင်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုခံစားချက်တို့ကို လွှမ်းမိုးကာ အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ စေတနာ့ဝန်ထမ်းများသည် အစာမစားဘဲ ချိုမြိန်သော တောရိုင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ခြောက်လကြာစားသုံးပြီးနောက် ပျမ်းမျှ ၃.၅ ကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးသွားကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆင့်ပွားအပင်ဒြပ်ပစ္စည်းများသည် ပုံအပေါ်တွင် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်။ စကားမစပ်- သင်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရက်ရောစွာ ချက်စားပါက ဆားကို ချက်ပြုတ်ရာတွင်လည်း များစွာ သက်သာစေနိုင်သည်။

လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်နည်း ၈ ချက်

1. လတ်ဆတ်သော mint အရွက်အနည်းငယ်ဖြင့် ရေကို အရသာခံပါ။
2. ပါးပါးလှီးထားသော ငရုတ်သီး (သို့) နံနံပင် နှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ နှင့် ရောမွှေပါ။
3. ပေါင်မုန့်ပေါ်တွင် မာဂျရင်းအလွှာကို သခွားသီးအချပ်များဖြင့် ဖြန့်ကာ ဇီယာစေ့ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
4. ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဒိန်ချဉ် တို့ ဖြင့် သင့် နှစ်သက်ရာ သန့်စင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှင့် အသီးအရွက်များ ဖြင့် ကျွေးပါ။
5. အရွက်အပျော့စား နံနံပင်ကဲ့သို့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အသုပ်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
6. မွှေထားသော ကြက်ဥအရောကို ရောမွှေပါ။
7. လက်ဖက်ရည်၊ ဥပမာ B. mint နှင့် nettle တို့ကို လက်ဖက်ရည်အဖြစ် ရောပေးပါ။
8. ပါးပါးလှီးထားသော ပင်စိမ်းနှင့် mint ကို သစ်သီးသုပ်တွင် ရောမွှေပါ။