ခြေမချိုးပါ- စိတ်ဝိညာဉ်အတွက်ကောင်း၊ အအေးမိခြင်းအတွက်ကောင်းသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော နေ့တစ်နေ့ပြီးနောက် ကယ်တင်ခြင်း- ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းက သင့်ကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေး ဓလေ့ထုံးတမ်းက အများကြီး ပိုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ခြေဖဝါးချိုးခြင်း နှင့် အိမ်အတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ ။

ဤနည်းဖြင့် ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းကို အသုံးပြုသည်။

ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ရေချိုးပေးခြင်း၏ နွေးထွေးမှုသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ရလဒ်- သာယာသော စိတ်အပန်းပြေမှု။ အေးမြသောရေချိုးခြင်းသည် ပူအိုက်သောနေ့ရက်များတွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် လန်းဆန်းစေသော အာနိသင်ရှိပြီး အပန်းဖြေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

အပိုပရိုဂရမ်ပေါ် မူတည်၍ ရေချိုးခန်းသည် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းကို အအေးမိခြင်း၊ အားကစားသမား၏ခြေဖဝါး၊ အရေပြားဆဲလ်များ သို့မဟုတ် ချွေးထွက်များပြီး ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည်။ အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို ပိုးသတ်ရန် သို့မဟုတ် ပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ပြီးလျှင်- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြင့် အယ်ကာလိုင်းခြေဖဝါးဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် detox အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်ဖြေခြင်းတွင်ပင် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယူဆပါသည်။ သို့သော် ဤအချက်ကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်ခြင်း မရှိသေးပါ။

ဒါဖြင့် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခြေဖဝါးရေချိုးနည်း

ဤသက်သေပြအိမ်သုံးဆေး၏ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အသုံးပြုရန်အတွက်၊ အရည်အသွေးမြင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများတွင် ရင်းနှီးမြှပ်နှံရန် တန်ဖိုးရှိပါသည်။ အကြောင်းမှာ- ဤအရာများသည် မတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြင့် ရေတွင် ပေါက်ဖွားလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သံပရာသီးနှင့် အခြားလိမ္မော်သီးများမှ အဆီများသည် ခွန်အားနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည့် အာနိသင်များရှိသည်ဟု ဆိုကြသည်။ တစ်ဖက်တွင်၊ လာဗင်ဒါနှင်းဆီ သို့မဟုတ် သံပုရာဗာလစံဆီဖြင့် ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းသည် စိတ်ငြိမ်စေသော အာနိသင်ရှိပြီး အိပ်ပျော်စေပါသည်။ မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများပါသော ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းသည် သင့်ခြေဖဝါး၏ဖိစီးနေသောအသားအရေအတွက်လည်း အကျိုးပြုသည်- ခြောက်သွေ့သော၊ ဖိစီးနေသောအသားအရေကို သံလွင်ဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ခြေသည်းညှပ်နေစဉ်အတွင်း calluses ပျော့ပြောင်းစေရန် tea tree oil ကိုသုံးပါ။

သင့်တွင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် နှာရည်ယိုခြင်းဖြစ်ပါက သင်၏ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းရန် ယူကလစ်ဆီအချို့ကို ဇလုံထဲသို့ထည့်ပါ။ အေးမြသောခြေဖဝါးတွင် ရေချိုးခြင်းဖြင့် ချွေးထွက်များသော ခြေထောက်များကို တားဆီးပေးသည့် Sage oil သည် ပူပြင်းသောနွေရာသီတွင် လန်းဆန်းမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ မောပန်းပြီး ရောင်ရမ်းနေသော ခြေဖဝါးများကို ပင်လယ်ဆားဖြင့် ရေချိုးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိသည်။ ဆားကြမ်းလက်တစ်ဆုပ်စာလောက်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ဖျော်လိုက်ပါ။

အကြံပြုချက်များ- ခြေထောက်ရေချိုးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို သတိပြုသင့်သည်။

သင့်ခြေထောက်ရေချိုးခြင်း၏ထိရောက်မှုအတွက် မှန်ကန်သောရေအပူချိန်သည် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါများသည် ဤနေရာတွင် အကျုံးဝင်သည်- 12 မှ 17 ဒီဂရီအကွာအဝေးတွင် အေးမြသောခြေနင်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ နွေးထွေးသောခြေတင်ရေချိုးခြင်းများသည် အပူချိန် ၃၆ မှ ၃၉ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိရှိသည်။

အအေးမိခြင်း နှင့် ခြေဖဝါးအေးခြင်းအတွက် အတက်အကျ ခြေထောက်ရေချိုးခြင်း ဟုခေါ်သည် ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ 25 ဒီဂရီပတ်လည်ခြေနင်းရေချိုးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ ယခု သင့်ရေချိုးခန်း၏ အပူချိန်သည် အနီးစပ်ဆုံးအထိ ရောက်သည်အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း လောင်းချပါ။ 40 ဒီဂရီ။ နှေးကွေးသော ပူနွေးလာမှုသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ညင်သာစွာ လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

သင်၏ခြေရေချိုးခြင်း၏စံပြအချိန်သည် 25 မှ 30 မိနစ်။ ဒီဇိမ်ခံပစ္စည်းကို မင်းခြေထောက်ကို ဘယ်လောက်ကြာကြာခွင့်ပြုထားတယ်ဆိုတာ မင်းအပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။ ကျန်းမာသော ဇီဝရုပ်တစ်ခုတွင်၊ နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုကို ဆန့်ကျင်ပြောဆိုခြင်း မရှိပါ။