ဒိန်ခဲက ဘယ်အစားအစာတွေ ကောင်းကောင်း မစားရဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူက ပြောပြတယ်။

[lwptoc]

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် မည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆို ကောင်းကောင်းစားသည်။ သို့သော် ပရိုတင်းပမာဏများစွာသည် အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို သိသိသာသာဖြစ်စေသည်။ ဘယ်အစားအစာတွေက ဒိန်ခဲအတွက်ကောင်းပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်သူက ပြောပြခဲ့ပါတယ်။

“ဒိန်ခဲကို မည်သည့်အစားအစာနှင့်မဆို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ သို့သော်၊ ပရိုတင်းပမာဏအများအပြားသည် သိသာထင်ရှားသော အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည် (အင်ဆူလင်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။) ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရဓာတ်များကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ပရိုတင်းသို့ အဆီထပ်ထည့်ခြင်းသည် အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို လျော့နည်းစေသည် (ထို့ကြောင့် အဆီ 9% ပါသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် အချဉ်မုန့်ပါသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသည် အဆီနည်းသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲထက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သည် - ed။) သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားသော ပြဿနာရှိသူများသည် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကို မပေါင်းစပ်သင့်ပါ။ ရိုးရှင်းသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြင့် ဥပမာ-ယို၊ ပျားရည်၊ အမှည့်လွန်နေသော ငှက်ပျောသီးများ” လို့ Pavlo Isanbayev က ဆိုပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူ၏အဆိုအရ၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့ အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် ငရုတ်ကောင်းများထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆီပါဝင်မှုပိုများသော အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - အနည်းဆုံး 5% ကို ရွေးချယ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာကတော့ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ – ဂေါ်ဖီထုပ် ဒါမှမဟုတ် အစိမ်းရောင်ပုံစံနဲ့ အသီးအရွက်တွေကို စားပါ- အမျှင်ဓာတ်က အင်ဆူလင်တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။