ဒါက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကျောင်းစတက်ချိန်ကို ချိုမြိန်စေမယ့်နည်းပါ။

ဘဝ၏လေးနက်မှုသည် ကျောင်းအပ်နှံခြင်းမှအစပြုသည်ဟုဆိုသည်။ ကံကောင်းစွာပဲ ကျောင်းကန်ဘောင်မှာ ကစားစရာများ၊ စာရေးကိရိယာများနှင့် ချိုချဉ်များသည် ကလေးများကို စတင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် မိဘများသည် သကြားလုံးအိတ်ကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော သကြားလုံးများဖြင့် ဖြည့်ပေးသည်။

ပထမတန်းကျောင်းသူလေးများအတွက် လက်ဆောင်- ကျောင်းကန်ရိုး

အစာစားခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေသည်- စာမေးပွဲမစမီ ကျောင်းသားများ၊ ဖိစီးသော ရုံးဝန်ထမ်းများနှင့် - ကျောင်းစတက်သည့်နေ့တွင် - ABC သေနတ်သမားများလည်း ဤအချက်ကို ကျောင်းသားများက သိကြသည်။ ကျောင်းစတက်တဲ့နေ့မှာ ကျောင်းလွယ်အိတ်ကို ယူသွားရမယ်။ ကျောင်းသုံးပစ္စည်းများအပြင်၊ ကလေးများထံမှ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အရသာမျိုးစုံ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ကလေးငယ်များကို အစကတည်းက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်စေလိုပါက၊ ပါလာသော ပထမဆုံး ချောကလက်ဘားကို ကျောင်းအကန့်ကို မဖြည့်ပါနှင့်။ လိုအပ်သည့်အရာမှာ ကျောင်းမှအစပြုသူများကို သင်ယူရန် လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရောနှောမှုဖြစ်သည်။ အခွံမာသီးနဲ့ သစ်သီးခြောက်တွေက စွမ်းအင်ပေးရုံသာမက သကြားပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ အချိုတွေနဲ့ မတူဘဲ အဖိုးတန်အာဟာရတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကျောင်းစတက်တဲ့ ပထမဆုံးနေ့အတွက် အရသာရှိတဲ့ အဆာပြေမုန့်လေးတွေလည်း ထုပ်ပိုးလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရပညာရှင်သည် ကလေးများအတွက် သရေစာအဖြစ် မည်သည့်ဟင်းလျာများနှင့် သင့်လျော်သည်ကို ပြောပြပါမည်။

ကျောင်းတွင်းရှိ မျှတသောအရောအနှောအတွက် အကြံပြုချက်များ

"အဆာပြေ" မပါဘဲ လုံးဝမလုပ်သင့်ပါဘူး။ တခြားကလေးတွေက ချောကလက်၊ သစ်သီးသွားဖုံးတွေနဲ့ အချိုတွေကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ထုပ်ပိုးနေတဲ့အခါ မင်းရဲ့သားလေးတွေဟာ အနားမှာ ထိုင်ပြီး စိတ်ကောက်မနေသင့်ပါဘူး။ ဖြေရှင်းချက်- လက်ဆောင်များကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ။ အိမ်တွင်း၌ပြုလုပ်ထားသော granola bars များ၊ ချောကလက်များနှင့် ကိတ်မုန့်များဖြင့်၊ သင်သည် သကြားပါဝင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဟင်းပွဲများကို သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် ချိုမြိန်စေနိုင်သည်။ သစ်သီးခြောက်များ၊ အုန်းသီးအတုံးများ၊ ပန်းသီးငံပြာရည်၊ ပျားရည်နှင့် ငှက်ပျောသီးများဖြင့်၊ သင်သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော သရေစာများကို ပုံဖော်နိုင်သည်။ ဥပမာတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်ဘောလုံးများဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် သို့မဟုတ် သစ်သီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော muffins နှင့် waffles ကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသော pastries အတွက် မုန့်စိမ်းကို ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ဗီတာမင်အနည်းငယ်ဖြင့် ကလေးများကို "အားပေး" နိုင်ပါသည်။ သကြားမပါသော မုန်လာဥနီ muffins သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီး waffles များသည် အရသာပိုကောင်းပြီး အနည်းငယ်အလှဆင်ခြင်းဖြင့် မည်သည့်ဆိုင်မှဝယ်သည့် သရေစာထက် ပိုကြည့်ကောင်းပါသည်။

ကလေးငယ်များ၏ မျက်လုံးများ ပိုမိုတောက်ပလာစေရန် အစားအသောက်ကို အလှဆင်ပါ။

၀တ်စားဆင်ယင်မှုအကြောင်းပြောခြင်း- အထူးသဖြင့် ကလေးများအတွက် optics သည် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သစ်သီးပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် လိမ္မာပါးနပ်သော ကိတ်မုန့်အလှဆင်ခြင်းသည် ကလေးများကို တောက်ပစေသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ချစ်စဖွယ်ပြုလုပ်ထားသော ချိုချဉ်များကို ထုပ်ပိုးပြီး အပြင်မှ ကျောင်းကွန်တိန်နာကိုလည်း မွှေးကြိုင်စေပါသည်။ ရောင်စုံစက္ကူ၊ အထည်၊ crepe နှင့် လက်ဆောင်ဖဲကြိုးများဖြင့်၊ ဗလာကျောင်းပုံးတစ်ခုစီကို လှပစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်နိုင်ပြီး၊ အားလုံးထက်၊ တစ်ဦးချင်း၊ သို့မဟုတ် သင်က သဘာဝပစ္စည်းများဖြင့် ကျောင်းကန်ဘောင်အတွက် ရေရှည်တည်တံ့ပြီး သဘာဝအတိုင်း အလှဆင်နိုင်သည်။ သင်ထောက်ကူပစ္စည်းအပြင်၊ သင်အကြိုက်ဆုံးဇာတ်ကောင်များပါသည့် နေ့လယ်စာသေတ္တာနှင့် လိုက်ဖက်သော သောက်စရာပုလင်းတစ်လုံးသည် ယောက်ျားလေးများနှင့် မိန်းကလေးများအတွက် စားသုံး၍မရသော လက်ဆောင်များအဖြစ် သင့်လျော်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့လည်စာ ချက်ပြုတ်နည်းများမှ အကြောင်းအရာအတွက် လှုံ့ဆော်မှုကို သင်ရနိုင်သည်။ ကျောင်းကန်ဘောင်အတွက် အထူးလက်ဆောင်တစ်ခု၊ ABC သေနတ်သမားများအတွက်သာမက သင့်ကလေးအတွက် အိပ်မက်ဖမ်းကိရိယာကို ဖန်တီးပါ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ကျောင်းကလေးရဲ့ ကျောင်းဘဝအစကို ချိုမြိန်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ နေ့ကြီးရက်ကြီးအတွက် ငါတို့ရဲ့ ကျောင်းအပ်ကိတ်မုန့်ကြီးကို ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။