John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 4 ကြီးမားသော ပါးပါးလှီးထားသောမုန်လာဥနီ
- 2 ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးထားပါ။
- 450 g သဘာဝဒိန်ချဉ် 10% အဆီ
- 1 ပါးပါးလှီးထားသောနံနံပင် လက်တဆုပ်စာ
- 1 Tsp ဆားငန်
- 0,5 Tsp ငရုတ်ကောင်း
- သံလွင်ဆီအချို့
ညွှန်ကြားချက်များ
- အရသာရှိပြီး လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိပြီး ရိုးရှင်းပြီး လျင်မြန်စွာပြုလုပ်ထားသော အသုပ်တစ်မျိုး 🙂 မုန်လာဥနီကို အခွံခွာ၊ ပါးပါးလှီးပြီး သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ဒယ်အိုးထဲတွင် ၃ မိနစ်ခန့် ကြော်ပါ။ မုန်လာဥနီ ကြွပ်လာစေရန် ၂-၃ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ စိတ်အေးပါစေ။
- ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ နံနံပင်ကို ပါးပါးလှီးပြီး ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ထည့်ထားပါ။ ဒိန်ချဉ်ထည့်ပြီး အားလုံးရောမွှေလိုက်ပါ။ ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။
- ယခု ဒိန်ချဉ်အရောအနှောထဲသို့ မုန်လာဥနီကိုထည့်ကာ အရာအားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပန်းကန်တစ်ခုထဲမှာ ထည့်ပြီး နံနံပင်အနည်းငယ်နဲ့ အလှဆင်လိုက်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာ။ အသားကင်များ (သို့) လတ်ဆတ်သော ပဲပြားပေါင်မုန့် နှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံး။ ပျော်ရွှင်စွာ ကူးယူစားသုံးရင်း ပျော်ရွှင်စွာ စားသုံးလိုက်ပါ 🙂
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 14kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2.6gပရိုတိန်း: 0.5gအဆီ: 0.2g
