မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ခေါက်ဆွဲအတွက်
- 150 g မုန့်ညက် "00"
- 250 g Durum ဂျုံ semolina (ဆီမိုလာ)
- 4 pc ။ ကြက်ဥ
- 1 Tsp ဆားငန်
ဆားတိုင်ဘောကာအတွက်
- 3 pc ။ တိရစ္ဆာန်အခွံအပေါ်ပိုင်းကို ကယ်တင်ပါ။
- 5 pc ။ ပြောင်းဖူးကြက်ရင်ပုံ
- 10 discs အီတလီဝက်ပေါင်ခြောက်အစိမ်း
- ငရုတ်ကောင်း
- 11 အရွက် sage
- သံလွင်ဆီ
သံပုရာနှင့်ဝိုင်ဖြူဆော့စ်အတွက်
- 250 ml ဝက်သားစတော့
- 250 ml မုန့်
- ငရုတ်ကောင်းဆား
- 1 tbsp ကော်မှုန့်ဖြူ
- 50 ml ဝိုင်ဖြူ
- 0,5 pc ။ သံပယိုသီး
- ရွှေဝါရောင်
နွေရာသီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်
- 1 pc ။ ခရမ်းသီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 2 pc ။ Zucchini သေးသေးလေး
- 3 pc ။ Paprika
- ငရုတ်ကောင်းဆား
- 4 ဘဏ်ခွဲ စမုန်ဖြူလတ်ဆတ်
- 4 tbsp သံလွင်ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
ခေါက်ဆွဲ:
- Food Processor အတွင်းရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို မုန့်စိမ်းချိတ်ဖြင့် ရောမွှေပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ကပ်ထားသော ဖလင်ထဲတွင် ၁ နာရီကြာ ထားလိုက်ပါ။
- ခေါက်ဆွဲမုန့်ကို ခေါက်ဆွဲစက် (Kitchen Aid၊ အဆင့် 5) ဖြင့် လှိမ့်ပြီး tagliatelle attachment ဖြင့် ပိုင်းပါ။ ခေါက်ဆွဲကို အခြောက်လှန်းထားပါ။
- ခေါက်ဆွဲကို အနီးစပ်ဆုံးချက်ပြုတ်ပါ။ 4-5 မိနစ်နှင့်အစေခံ။
Saltimbocca နှစ်မျိုး
- သနပ်ခါးရွက်ကို ရေဆေးထားပါ။ ဝက်သားကို တစ်ဝက်လောက်လှီးပြီး ဝက်ပေါင်ခြောက်အစိပ်စိပ် ၁ ရွက်နဲ့ သစ်သားတံကျင်နဲ့ လုံခြုံအောင် အုပ်ထားပါ။ ပြောင်းဖူးကြက်ရင်အုံများကို အထူခန့်လှီးဖြတ်ပါ။ 1 စင်တီမီတာ၊ နောက်နေ့တွင် ကြက်သားအမြှောင်းများနှင့် သုပ်ရန်အတွက် အပိုင်းများကို အသုံးပြုပါ။ ပြောင်းဖူးကြက်ရင်အုံကို ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် လိမ္မော်သီးဖြင့် ထုပ်ပြီး တင်းကျပ်စွာ ဖိထားပါ။
- သံလွင်ဆီဖြင့် သီးခြားဒယ်အိုးနှစ်လုံးတွင် ဝက်သားနှင့် ပြောင်းကြက်များကို ဆယ်ထားပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် Saltimbocca နှစ်မျိုးလုံးကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြင့် နယ်ထားပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်က အရမ်းငန်တဲ့အတွက် ဆားကို မသုံးပါဘူး။ ဆားတုံးဘိုကာပြောင်းကြက်သားသည် ၈ မိနစ်ခန့်ကြာပြီး ဝက်သား (၁ စင်တီမီတာအထူ) ကို ဒယ်အိုးပူပူတွင် ၄ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
သံပုရာနှင့် ဝိုင်ဖြူဆော့စ်
- စတော့နှင့် ခရင်မ်ကို ၃ နာရီခန့် လျှော့ပြီး ရံဖန်ရံခါ မွှေပေးကာ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း တို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ဝိုင်ဖြူ နှင့် သံပုရာရည် ဖျော်ရည်တို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပေးပါ။ လိုအပ်ပါက ကစီဓာတ်ကို ရေအေးနှင့် ရောပြီး ငံပြာရည်ကို နှစ်သက်သလို သမအောင် ပျစ်ပါ။ ရွှေဝါရောင်အနည်းငယ်ဖြင့် အလှဆင်ပြီး စားသုံးပေးပါ။
နွေရာသီ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- အသီးအရွက်များကို ရေဆေးသန့်စင်ပြီး အနီးစပ်ဆုံးလှီးဖြတ်ပါ။ 2 စင်တီမီတာ cubes ။ စမုန်ဖြူကို ရေဆေးပြီး အကိုင်းအခက်မှ အပ်ငယ်များကို ဖယ်ရှားပါ။ အသီးအရွက်များကို သံလွင်ဆီတွင် ၁၅ မိနစ်ခန့် ကြော်ပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် စမုန်ဖြူတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 259kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 4.4gပရိုတိန်း: 1gအဆီ: 26.2g