John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အသုပ်အတွက်
- 3 tbsp ပဲငံပြာရည်
- 1 အပိုင်းအစ ကြက်သွန်နီလှီးဖြတ်ပါ။
- 1 အပိုင်းအစ Vegan ထောပတ်
- 2 အပိုင်းအစ မုန်လာဥနီလှီးထားပါ။
- 2 tbsp လိမ္မော်ဆီ
- 1 လေးထောင့်ကွက် စည်သွတ်ကျောက်ကပ်စေ့
- 1 အနီရောငျ ငရုတ်ကောင်း လှီးထားပါ။
- 1 အနီရောငျ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် *
- လိုအပ်ပါက ငရုတ်ကောင်း
- 2 အပိုင်းအစ မုန်လာဥနီ
- 1 အပိုင်းအစ Kohlrabi လတ်ဆတ်သည်။
- 1 Tsp ငါ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် *
- 1 Tsp လိမ္မော်ဆီ
- 1 Tsp Clementine ဖျော်ရည်
ထမင်းအရံဟင်းအတွက်
- 2 ခွက် ဆန်
- 4 ခွက် ရေ
- 1 tbsp ငါ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် *
- Kohlrabi အရွက်ကို အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
ငရုတ်သီး con carne နှင့်
- ပဲငံပြာရည်အနှစ်များကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး ပဲငံပြာရည်ဖြင့် သမအောင်နယ်ပြီး မိနစ် ၂၀ ခန့် နူးအိနေပါစေ။ ကျောက်ကပ် ပဲစေ့များကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် အာဆန်ကိုအပူပေးပြီး ကြက်သွန်နီကို ဆီသတ်ကာ ပဲပိစပ်အစေ့များကို ထည့်ကာ ကောင်းစွာမွှေပါ။ ပဲများကို ထည့်ပြီး ပြုတ်ပါ။
- မုန်လာဥနီ ၂ လုံးကို လိမ္မော်ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် အခြားဒယ်အိုးတစ်ခုတွင် ဆယ်ထားပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော ငရုတ်သီးအနှစ်များထဲသို့ ပဲပိစပ်နှင့် ပဲပြားကိုထည့်ကာ အသီးအရွက်အနည်းငယ်ထည့်ကာ အားလုံးကို ရောမွှေပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပါ၊ အားလုံး ကောင်းစွာ ဆူပွက်အောင် ၁၅ မိနစ်ခန့် တည်ထားရပါမည်။
ထမင်း...
- ထမင်းကို ရေနှင့် ဟင်းသီး ဟင်းရွက်များ ထဲ့၍ ပွက်ပွက်ဆူလာ အောင် ဆူအောင်တည် ပြီး ဆန် အားလုံးနီးပါး ရေ စုပ်ယူသွား သည် အထိ ပွက်ပွက် ဆူလာ အောင် ရေဆေး ပြီး ကော်လဘီ အရွက် ကို ရေဆေး ကာ အခြောက် ခံကာ ထမင်း ထဲ ထည့်ပြီး ခပ်ပါးပါး လှီးထား ပါ ။ အခုအပူကိုပိတ်ပြီး ထမင်းကို အချိန်အတော်ကြာအောင် နှပ်ထားလိုက်ပါ။
သုပ်ဖို့အတွက်...
- အခွံခွာပြီး မုန်လာဥနီနဲ့ kohlrabi ကို အခွံခွာပြီး လှီးထားပါ ... Genius နဲ့ လုပ်မယ် ... အသီးအရွက်တွေကို ဖြန်းပြီး ဆီအနည်းငယ်ထည့်ကာ Clementiene ကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အားလုံး သမအောင် မွှေပြီး အနည်းငယ် နူးအိနေပါစေ။ နောက်ထပ်။
ဆောင်ရွက်ပေးသည်...
- ထမင်းကို ပန်းကန်ပြားပေါ်တွင် လက်စွပ်တစ်ကွင်းထည့်ကာ ငရုတ်သီးအနှစ်ကို ထည့်ကာ အသုပ်ဖြင့် ထိပ်တင်ကာ ပျော်ပျော်နေလိုက်ပါ။
- * အထောက်အပံ့များ - သင့်ကိုယ်ပိုင်ဟင်းရည်ကို ပြုလုပ်ပါ။
