in ချက်ပြုတ်နည်း

Wok မှ ဟင်းသီးဟင်းရွက်- Kamut Pasta နှင့် Peas ပါသော Veggi Doner Meat

5 မှ 4 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

ဆက်သွယ်ပါ

  • 200 g ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားသုံးသူ အသား
  • 2 အရည်အသွေး မြေပဲဆီချက်
  • 300 g Kamut - penne ပြုတ်

နှင့်

  • 1 နိုင် ပဲအစိမ်း

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ပထမ...

  • ခေါက်ဆွဲကို ဆားငံရေဖြင့် ချက်ပြီး ဆန်ခါထဲသို့ ဆယ်ပြီး ဖယ်ထားပါ။

အိုးကို အပူပေးပါ...

  • မြေပဲဆီထည့်ကာ အမဲသားကို အရင်ထောင်းထားပါ၊ ထို့နောက် လှီးထားသော ကြက်သွန်နီများထည့်ကာ ကောင်းစွာထောင်းထားပါ။
  • ပြီးလျှင် ပြုတ်ထားသော ပဲစေ့များကို အိုးထဲတွင် ထည့်ကာ အကြိမ်အနည်းငယ် ဆမ်းပေးပါ။
  • ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲကိုထည့်ပါ၊ အားလုံးကောင်းစွာပြန်ဆမ်းပြီးနောက်ဆုံးတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခြောက်နှင့်ဖြန်းပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Asparagus နှင့် ရောင်စုံအမဲသားဟင်း

ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဂျင်းဟင်းချိုပူပူ