ဆီးသီးစားရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ – သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ သုတေသနပြုချက်

အမေရိကန် သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ သူတို့ဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ သုတေသနပြုပြီး ဆီးသီးစားခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်တိကျတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အမေရိကန် အာဟာရပညာရှင်များသည် မမျှော်လင့်ထားသော ဆီးသီး၏ ပိုင်ဆိုင်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည် - ဤသစ်သီးခြောက်သည် အချိုကြိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အဆိုအရ လေ့လာမှုတွင် ဆီးသီးစားသူများသည် ဆာလောင်မှု နည်းပါးပြီး ကယ်လိုရီ နည်းပါးစွာ စားသုံးကြသည်ဟု သိရသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက ဤထုတ်ကုန်ကို သရေစာအတွက် အကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခုဟု ခေါ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အာဟာရပညာရှင် Lauren Manacker က ဆီးသီးသည် ချိုသော သွားရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အချိုပွဲများကို အစားထိုးနိုင်ကြောင်း မှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ ဒီသစ်သီးခြောက်မှာ သဘာဝ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတယ်လို့ သူမက ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုစီတွင် သဘာဝသကြား ၃.၅ ဂရမ်ခန့်နှင့် အမျှင်ဓာတ် ၀.၅ ဂရမ်ခန့် ပါဝင်သည်။

ယခင်က အမေရိကန်ဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရပညာရှင်များသည် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ငါးစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သတိပြုမိခဲ့သည်။ အာဟာရပညာရှင်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုဆိုင်ရာ စာအုပ်များ ရေးသားသူ Jackson Bletner ၏ အဆိုအရ အဆိုပါ အစားအစာအုပ်စုသည် ဦးနှောက်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိသော အိုမီဂါ-၃ အက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသည်ဟု ဆိုသည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်း၏ဆဲလ်များသည် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုနှင့် အခြားမနှစ်သက်ဖွယ်အချက်များကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။