सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- तरल सामग्री:
- 160 g अमिलो पूरै पाकेको
- 10 g खमीर
- 500 ml छाछ
- 3 tbsp बीट सिरप
- सुख्खा सामग्री:
- 330 g 6 अनाज भोजन माध्यम
- 140 g कुरकुरा दलिया
- 200 g सूरजमुखीको बीउ
- 18 g नुन
- 1 चुरोट Schabziger क्लोभर वा 1 चम्मच रोटी मसला
निर्देशन
- मेरो आफ्नै पिठो मिल भएकोले, म अहिले भान्सामा धेरै प्रयोग गरिरहेको छु। खाना र पीठो अब सधैं हातमा छ र तपाईं अन्न को प्रकार संग धेरै भिन्न हुन सक्नुहुन्छ। त्यसैले डिमिटरबाट मेरो खाना किन्न मलाई अब जानु पर्दैन। र यो रोटी हिजो बनाइएको थियो, मानिसहरू भन्छन् कि आत्म-प्रशंसा दुर्गन्धित छ, तर म साँच्चै भन्न चाहन्छु कि यो लगभग सिद्ध छ र तयार गर्न धेरै छिटो छ।
- तरल सामग्रीहरू राम्रोसँग मिलाउनुहोस् जबसम्म सबै कुरा मिल्दैन। सुख्खा अवयवहरू वजन गर्नुहोस् र तरलमा थप्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि खाना प्रोसेसर संग सबै हलचल। आटा एकदमै चिल्लो छ, तर यो सही कुरा हो।
- आटालाई बेकिंग पेपरको साथ लाइनमा बेकिंग प्यानमा राख्नुहोस्, यसलाई चिल्लो गर्नुहोस् र यसलाई 1.5 घण्टाको लागि आराम दिनुहोस्। यस समयमा, खाना राम्रोसँग फुल्न सक्छ।
- रोटीलाई पानीले छर्क्नुहोस् र चिसो ओवनमा राख्नुहोस् र ओभन खोल्नुहोस्, यसलाई 170 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस् र 1 घण्टाको लागि बेक गर्नुहोस्।
- बेकिंगको घण्टा पछि, रोटीलाई प्यानबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। ओवन बन्द गर्नुहोस् र अवशिष्ट गर्मीमा 15 मिनेटको लागि रोटी बेक गर्नुहोस्। अब ओवनलाई थोरै खोल्नुहोस् ताकि नमी बाहिर जान सक्छ। रोटीलाई अर्को 15 मिनेटको लागि ओवन अलिकति खोलेर आराम गर्न दिनुहोस्।
- रोटीलाई ओवनबाट निकाल्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 176kcalकार्बोहाइड्रेट: 18.9gप्रोटिन: 9.2gमोटो: 6.9g