in

6 अनाज कालो रोटी

5 बाट 4 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 176 kcal

सामाग्री
 

  • तरल सामग्री:
  • 160 g अमिलो पूरै पाकेको
  • 10 g खमीर
  • 500 ml छाछ
  • 3 tbsp बीट सिरप
  • सुख्खा सामग्री:
  • 330 g 6 अनाज भोजन माध्यम
  • 140 g कुरकुरा दलिया
  • 200 g सूरजमुखीको बीउ
  • 18 g नुन
  • 1 चुरोट Schabziger क्लोभर वा 1 चम्मच रोटी मसला

निर्देशन
 

  • मेरो आफ्नै पिठो मिल भएकोले, म अहिले भान्सामा धेरै प्रयोग गरिरहेको छु। खाना र पीठो अब सधैं हातमा छ र तपाईं अन्न को प्रकार संग धेरै भिन्न हुन सक्नुहुन्छ। त्यसैले डिमिटरबाट मेरो खाना किन्न मलाई अब जानु पर्दैन। र यो रोटी हिजो बनाइएको थियो, मानिसहरू भन्छन् कि आत्म-प्रशंसा दुर्गन्धित छ, तर म साँच्चै भन्न चाहन्छु कि यो लगभग सिद्ध छ र तयार गर्न धेरै छिटो छ।
  • तरल सामग्रीहरू राम्रोसँग मिलाउनुहोस् जबसम्म सबै कुरा मिल्दैन। सुख्खा अवयवहरू वजन गर्नुहोस् र तरलमा थप्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि खाना प्रोसेसर संग सबै हलचल। आटा एकदमै चिल्लो छ, तर यो सही कुरा हो।
  • आटालाई बेकिंग पेपरको साथ लाइनमा बेकिंग प्यानमा राख्नुहोस्, यसलाई चिल्लो गर्नुहोस् र यसलाई 1.5 घण्टाको लागि आराम दिनुहोस्। यस समयमा, खाना राम्रोसँग फुल्न सक्छ।
  • रोटीलाई पानीले छर्क्नुहोस् र चिसो ओवनमा राख्नुहोस् र ओभन खोल्नुहोस्, यसलाई 170 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस् र 1 घण्टाको लागि बेक गर्नुहोस्।
  • बेकिंगको घण्टा पछि, रोटीलाई प्यानबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। ओवन बन्द गर्नुहोस् र अवशिष्ट गर्मीमा 15 मिनेटको लागि रोटी बेक गर्नुहोस्। अब ओवनलाई थोरै खोल्नुहोस् ताकि नमी बाहिर जान सक्छ। रोटीलाई अर्को 15 मिनेटको लागि ओवन अलिकति खोलेर आराम गर्न दिनुहोस्।
  • रोटीलाई ओवनबाट निकाल्नुहोस् र यसलाई पूर्ण रूपमा चिसो हुन दिनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 176kcalकार्बोहाइड्रेट: 18.9gप्रोटिन: 9.2gमोटो: 6.9g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




विशाल सेतो र किडनी बीन्स को सलाद

वेनिला चकलेट केक