एक डाक्टरले पूर्ण रूपमा चिनी अस्वीकार गर्दा शरीरमा के हुन्छ भनेर बताउँछन्

चिकित्सकका अनुसार चिनी छोडेको भोलिपल्ट, पाचन र आन्द्राको कार्यमा सुधार हुन्छ । र त्यस्ता व्यक्तिहरूको भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर हुन्छ।

केवल मनोवैज्ञानिक कारणहरूको लागि चिनी छोड्न गाह्रो छ, र यस्तो कदमको लाभकारी प्रभाव चाँडै प्रकट हुनेछ। यो प्रसिद्ध endocrinologist Tatiana Bocharova द्वारा भनिएको थियो।

विज्ञले जोड दिए कि धेरै व्यक्तिले व्यवस्थित रूपमा चिनी बढी खपत गर्दछ, जसले स्वास्थ्य र शरीरमा समस्या निम्त्याउँछ।

"ग्लुकोज र राम्रो मुड चिनी बिना प्राप्त गर्न सकिन्छ: अनाज, फलफूल र तरकारीहरू - प्राकृतिक, डिब्बाबंद होइन। त्यहाँ बानीको शक्ति छ, र त्यहाँ सामाजिक परम्पराहरू छन् - केक संग चिया जब तपाईं भ्रमण गर्नुहुन्छ, बिहान कफी एक बन संग। वास्तवमा, यदि तपाइँ चिनी छोड्न चाहानुहुन्छ भने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा फलको साथ मिठाई बदल्नु र एक हप्ताको लागि यो मोडमा रहनु हो। तपाईंले पहिलो परिणामहरू देख्नुहुनेछ, र तिनीहरू तपाईंलाई नयाँ तरिकामा खाना जारी राख्नको लागि प्रोत्साहन बन्न सक्छन्," उनी भन्छिन्।

बोचारोभाका अनुसार चिनी छोडेको एक दिनभित्र पाचन र आन्द्राको कार्यमा सुधार आउनेछ र भावनात्मक पृष्ठभूमि स्थिर हुनेछ। एक हप्ता भित्र, छालाको अवस्था सुधार हुनेछ, र निद्रा समस्याहरू, यदि कुनै भएमा, हराउन सक्छ। यी प्रक्रियाहरू निम्न दिनहरूमा विकास जारी रहनेछन्, त्यसैले चिनी बिना एक महिना निश्चित रूपमा ती अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउनेछ, र हार्मोन र प्रतिरक्षा सुधार गर्नेछ।