अल्फाल्फा: स्वस्थ स्प्राउट्सको प्रभाव

अल्फाल्फाले शरीरमा स्वस्थ प्रभाव पार्छ र अंकुरित रूपमा विशेष रूपमा लोकप्रिय छ। अल्फाल्फा वा सदाबहार क्लोभरको रूपमा पनि चिनिन्छ, यो घरमा बढ्न सजिलो छ। त्यसैले तपाईं कुनै पनि समयमा बिरुवाको शक्ति प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

अल्फाल्फा र यसको प्रभावहरू

अल्फाल्फा हरियो बिरुवा हो, जसको अर्थ यसमा प्रशस्त मात्रामा क्लोरोफिल हुन्छ। यसले हाम्रो रगत र यसरी सम्पूर्ण शरीरको लागि राम्रो हुन्छ।

• प्राकृतिक खानाको रूपमा, अल्फाल्फा स्प्राउट पोषक तत्व, भिटामिन र खनिजहरूमा धनी हुन्छ र शरीरलाई यी आवश्यक निर्माण ब्लकहरू प्रदान गर्दछ।
• यदि शरीरलाई राम्रोसँग हेरचाह गरिएको छ भने, यसले नियमित रूपमा आफैलाई सफा गर्न, डिटोक्सिफाई गर्न, भारी धातुहरू निकाल्न र अन्य निको पार्ने काम गर्न सक्छ। त्यसैले सूजन र अन्य रोगहरू कुनै ठाउँ छैन। प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ र आन्द्राको ब्याक्टेरियाले पनि स्वस्थ कोशिका पर्खालहरू निर्माण गर्न सक्छ।
• एकै समयमा, शरीरलाई स्वस्थ ऊर्जाको साथ आपूर्ति गरिन्छ, जहाँसम्म यो अप्राकृतिक वा औद्योगिक रूपमा उत्पादित खाद्य पदार्थहरूको बोझ छैन। उसलाई शारीरिक र मानसिक आन्दोलनको लागि ऊर्जा चाहिन्छ।
• अल्फाल्फाले शरीरलाई वनस्पति प्रोटिनहरू पनि प्रदान गर्दछ, जुन मांसपेशी निर्माणको लागि पनि आवश्यक हुन्छ। थप रूपमा, बोटमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू छन् जसले शरीरमा फ्री रेडिकलहरूलाई बाँध्न सक्छ। यी मुख्यतया तनाव द्वारा जारी छन्।

अल्फाल्फा स्प्राउट्स बढाउनुहोस्

अल्फाल्फा धेरै बिरुवाहरू मध्ये एक हो जुन हाम्रो शरीरको लागि राम्रो र स्वस्थ छ। यद्यपि, अंकुरहरू घरमा बढ्न सजिलो छ र त्यसैले दैनिक पोषणको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरै मानिसहरूले तिनीहरूलाई सलाद वा स्यान्डविचमा छर्काउँछन्। अल्फाल्फा स्प्राउट्स आफैंमा पनि स्वादिष्ट हुन्छन्।

• स्प्राउट्स बढ्नको लागि तपाईलाई अंकुरण जार वा स्प्राउट टावर र अल्फाल्फा बीउ चाहिन्छ।
• बीउहरू राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस् र ताजा, चिसो पानीले जारमा राख्नुहोस्।
• अब बीउ अंकुराउनुहोस् र दिनको तीन पटक ताजा पानीले कुल्ला गर्नुहोस्।
• अंकुरण सामान्यतया अर्को दिन सुरु हुन्छ र लगभग 7 देखि 8 दिन पछि अल्फाल्फा अंकुरहरू तयार हुन्छन्।
• स्वस्थ प्रभावको पूर्ण शोषण गर्न, तपाईंले अब आफ्नो दैनिक आहारमा अंकुरहरू समावेश गर्नुपर्छ।