सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 1 ककड़ी
- 4 ताजा टमाटर
- 1 प्याज
- 1,5 tsp सुकेको पुदिना
- 1 tsp तातो पेपरिका पाउडर
- 1 tsp ग्राउन्ड जीरा
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1,5 tsp नुन
- 1 tbsp ताजा निचोरिएको कागतीको रस
निर्देशन
- काकडी धुनुहोस् र लगभग स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। छालासँग ०.५ सेन्टिमिटर मोटो, त्यसपछि क्यूब बनाउनका लागि स्लाइसहरूलाई चौथाई गर्नुहोस्। टमाटरहरू धुनुहोस् र क्यूबमा काट्नुहोस्, प्याजलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। सबै कुरा एउटा कचौरामा राख्नुहोस् र थोरै मिलाउनुहोस्, अब सुकेको पुदिना, जीरा, नुन, पेपरिका पाउडर, तेल र कागतीको रस हाल्नुहोस्। बलियो रूपमा हलचल गर्नुहोस् ताकि सबै कुरा राम्ररी मिल्छ र फ्रिजमा केही घण्टा बस्न दिनुहोस्, त्यसपछि सलाद अझ राम्रो स्वाद हुन्छ। साइड डिश वा एकल तर 0.5 मान्छे को लागी सुपर उपयुक्त। खानपान राम्रो होस्
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 426kcalकार्बोहाइड्रेट: 6.8gप्रोटिन: 3gमोटो: 43.3g