John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 12 सेतो asparagus भाला
- 1 पैकेट Hochlang स्यान्डविच स्लाइसहरू Emmental 12 स्लाइसहरूसँग मेल खान्छ
- 6 स्लाइसहरू पकाएको ह्याम
- 50 g Grated Emmental
- 1 चुरोट नुन
- 1 चुरोट चिनी ठीक
निर्देशन
1ter Schritt
- शतावरीको बोक्रालाई उमालेको पानीमा एक चुटकी नुन र चिनी हालेर लगभग बीस मिनेट पकाउनुहोस्।
2ter Schritt
- ह्यामलाई एममेन्टल स्यान्डविच स्लाइसका २ वटा स्लाइसले छोप्नुहोस् (स्यान्डविच चीज प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्, किनकि यो राम्रोसँग चल्छ र चटनीको रूपमा काम गर्दछ), त्यसपछि माथि एस्पारागसको २ स्टिकहरू रोल गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई सँगै रोल गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बेकिंग डिशमा राख्नुहोस्।
3ter Schritt
- तयार रोलहरू बेकिंग डिशमा ग्रेटेड पनीरसँग छर्काउनुहोस् र लगभग 10 - 15 मिनेटको लागि 200 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 181kcalप्रोटिन: 19gमोटो: 10g
