Astaxanthin: सुपर एन्टिअक्सिडेन्ट

Astaxanthin संसारको सबैभन्दा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट मध्ये एक मानिन्छ। यसले तपाईंलाई कुशल र फिट, तनाव प्रतिरोधी, र स्वस्थ बनाउनु पर्छ। हामी वर्णन गर्छौं कि astaxanthin कसरी काम गर्दछ, तपाईंले यसलाई लिँदा केमा ध्यान दिनुपर्छ र तपाईं यसलाई आफ्नो लागि कसरी राम्रोसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Astaxanthin: प्रभाव, गुण, र सम्भावित प्रयोगहरू

हाम्रो पहिलो astaxanthin पाठ केहि वर्ष पहिले देखा पर्‍यो, र यद्यपि यसले समय-समयमा अद्यावधिक प्राप्त गर्यो, यो रिमेकको लागि उच्च समय हो, विशेष गरी जब उपभोक्ता सल्लाह केन्द्रबाट सामान्य रिपोर्टहरू अब प्रसारित छन् कि astaxanthin को बारे मा भनिएको सबै कुरा हो। वास्तवमा कब्जा गरिएको छैन। तपाईं खाना मार्फत पदार्थ अचम्मको रूपमा लिन सक्नुहुन्छ, त्यसैले यो खाना पूरक को रूप मा निल्न को लागी राम्रो छ र यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, प्रति दिन 4 मिलीग्राम भन्दा बढी छैन।

वास्तवमा, त्यहाँ अब astaxanthin मा धेरै मानव अध्ययनहरू छन् जुन पहिले मानवमा प्रयोगशाला र पशु अध्ययनको आधारमा शंकास्पद पदार्थको प्रभावहरूको संख्या पुष्टि गर्दछ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, धेरै जसो केसहरूमा, 8 देखि 12 मिलीग्राम प्रति दिन प्रयोग गरिन्छ - कुनै पनि गम्भीर साइड इफेक्टहरू देखिएका छैनन्। यदि तपाइँ अब सेवन 4 मिलीग्राममा सीमित गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ अध्ययनहरूमा प्राप्त सकारात्मक प्रभावहरूलाई वास्तवमा हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

यसबाहेक, astaxanthin मात्र पूर्ण रूपमा अपर्याप्त, सानो मात्रामा खानाको साथ उपभोग गर्न सकिन्छ (एकले हरेक दिन जंगली सालमनको ठूलो मात्रा खानुपर्छ), ताकि यो कथन उपभोक्ताको लागि उपयोगी छ। तर अब astaxanthin को प्रभावहरू, गुणहरू, र सम्भावित प्रयोगहरूको बारेमा विवरणहरूमा:

astaxanthin के हो?

Astaxanthin एक विशेष बलियो एन्टिअक्सिडेन्ट र विरोधी भडकाऊ प्रभाव संग एक carotenoid हो। क्यारोटीनोइडहरू प्राकृतिक बिरुवा रङ्गहरू हुन्, तिनीहरू धेरै फलफूल र तरकारीहरूको बलियो रंगहरूको लागि जिम्मेवार छन्। तिनीहरूले टमाटरलाई रातो, मकैको दाना पहेंलो र गाजरलाई सुन्तला रंग दिन्छ। त्यहाँ 700 भन्दा बढी विभिन्न क्यारोटीनोइडहरू छन्, जसमध्ये केही मानिसलाई मात्र थाहा छ।

Carotenoids दुई समूहमा विभाजित छन्: carotenes र xanthophylls। क्यारोटिनका उदाहरणहरूमा गाजरबाट पाइने बीटा क्यारोटिन र टमाटरबाट लाइकोपीन समावेश हुन्छ। xanthophylls ले lutein र zeaxanthin समावेश गर्दछ (उदाहरणका लागि पालक मा) - तर astaxanthin पनि।

astaxanthin कहाँ बाट आउँछ

Astaxanthin प्राकृतिक रूपमा शैवाल (प्लैंकटन) मा प्रचुर मात्रामा हुन्छ, तर फङ्गी र ब्याक्टेरियाको सीमित संख्यामा पनि। यदि अन्य जनावरहरूले यो अल्गा ठूलो मात्रामा खाए र आफैंमा astaxanthin जम्मा गरे, त्यसपछि तिनीहरू गुलाबी हुन्छन्।

यो सामन, ट्राउट, लोबस्टर, झिंगा, क्रिल, क्र्याब र फ्लेमिङ्गोको मामला हो। जंगली साल्मनमा विश्वमा सबैभन्दा बढी एस्टाक्सान्थिन पाइन्छ। रातो सामान तिनीहरूको मांसपेशीहरूमा केन्द्रित छ र सायद यसैले तिनीहरू पशु संसारको सहनशीलता च्याम्पियन हुन्।

किन समुद्री शैवालमा astaxanthin हुन्छ?

के शैवाल - साल्मन जस्तै - माथिको धारमा पौडनु पर्छ? त्यसोभए के उनीहरूलाई astaxanthin को शक्ति चाहिन्छ? होइन, तर शैवाल प्रायः ठाउँहरूमा पाइन्छ जहाँ अचानक कठिन जीवन अवस्था प्रबल हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, शैवालहरू पोखरीहरूमा पनि बस्छन् जुन कहिलेकाहीं सुक्छ। यस सुख्खा मौसममा बाँच्नको लागि, शैवाललाई तिनीहरूको सुरक्षा गर्ने पदार्थ चाहिन्छ: astaxanthin।

तर शैवाल हरियो हो र गुलाबी वा सामन-रंग होइन, तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, यदि astaxanthin युक्त शैवाल (जस्तै माइक्रोएल्गी हेमेटोकोकस प्लुभियालिस) आफैलाई तनावपूर्ण अवस्थामा फेला पार्छ, अर्थात् अचानक पानीको कमी, अत्यधिक गर्मी, कडा घाम, वा कडा चिसोबाट ग्रस्त हुन्छ भने, शैवाल रातो हुन्छ।

यस असाधारण अवस्थामा, तपाइँ सबै अन्य चयापचय प्रक्रियाहरू रोक्नुहोस् (जसमा हरियो क्लोरोफिल समावेश छ) र केवल रातो astaxanthin संग आफैलाई समृद्ध बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। पदार्थले शैवाललाई पानी र खाना बिना धेरै हप्तासम्म बाँच्न मद्दत गर्दछ। यदि कुनै बिन्दुमा फेरि पानी पर्यो र पोखरी फेरि पानीले भरियो भने, शैवाल फेरि जीवित हुनेछ astaxanthin धन्यवाद।

Astaxanthin - सूक्ष्म तर महत्वपूर्ण भिन्नता

Astaxanthin यसको रासायनिक संरचनामा अन्य क्यारोटीनोइडहरू भन्दा थोरै फरक छ। तर यो सूक्ष्म भिन्नता महत्त्वपूर्ण छ र असाधारण क्षमताहरू प्रदान गर्दछ जसले अन्य क्यारोटीनोइड्सका गुणहरूबाट astaxanthin सेट गर्दछ।

उदाहरणका लागि, astaxanthin ले रगत-मस्तिष्क अवरोध पार गर्न सक्छ र मस्तिष्क र केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको तंत्रिकालाई सूजन र साइटमा सिधै फ्री रेडिकलहरूबाट जोगाउन सक्छ।
त्यसैगरी, astaxanthin ले तथाकथित रगत-रेटिना अवरोधलाई पार गर्न सक्छ र आँखाको लागि एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ सीधा रेटिनामा।
Astaxanthin लाई सम्पूर्ण शरीरमा अत्यन्त प्रभावकारी रूपमा वितरण गर्न सकिन्छ ताकि यसको सुरक्षात्मक प्रभावले प्रत्येक एकल कोशिकालाई फाइदा पुर्‍याउँछ र यसरी सबै अंगहरू, तन्तुहरू, जोडहरू र छालालाई।
Astaxanthin एक असाधारण रूपमा बलियो र धेरै शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले शरीरको कुनै पनि ठाउँमा धेरै चाँडो कार्य गर्दछ र फ्ल्याशमा फ्री रेडिकलहरूलाई निष्क्रिय पार्छ।

एन्टिअक्सिडेन्टको महत्त्वपूर्ण भूमिका

एन्टिअक्सिडेन्टको निरन्तर चर्चा हुन्छ । यसको पछाडि के छ ? एन्टि-अक्सिडेन्टहरू रोक्छन् - जसरी तिनीहरूको नामले सुझाव दिन्छ - ओक्सीकरण। ओक्सीकरण प्रक्रियाहरू हुन्छन् जब फ्री रेडिकलहरू उपस्थित हुन्छन्। यी अत्यन्त प्रतिक्रियाशील अक्सिजन युक्त अणुहरू हुन् जसको रासायनिक संरचनामा इलेक्ट्रोनको कमी हुन्छ।

अब, मुक्त कट्टरपन्थीको जीवनमा, त्यो हराएको इलेक्ट्रोनलाई पछ्याउने भन्दा महत्त्वपूर्ण अरू केही छैन। एक सेकेन्डको अंशमा, फ्री रेडिकलहरूले शरीरका कोशिकाहरूलाई आक्रमण गर्छन् र तिनीहरूबाट इलेक्ट्रोन खोस्छन्। यो कार्यलाई अक्सीकरण वा अक्सिडेटिभ तनाव भनिन्छ।

पीडितसँग अब इलेक्ट्रोनको अभाव छ र स्वतन्त्र कट्टरपन्थी बन्छ। यसले चेन प्रतिक्रियाहरूमा परिणाम दिन्छ जुन शरीरमा ठूलो क्षति हुन सक्छ। यो क्षति धेरै स्वास्थ्य समस्या र बुढ्यौली प्रक्रिया को जरा मा छ।

यो झुर्रीबाट सुरु हुन्छ र मांसपेशी तनाव कम हुन्छ र पुरानो सूजन रोगहरु र क्यान्सर पनि समाप्त हुन्छ। त्यसैले फ्रि रेडिकलहरूको उन्मूलन स्वास्थ्य सेवाको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक हो। र यो वास्तवमा एन्टिअक्सिडेन्टहरूको कार्य हो, जुन दुर्भाग्यवश आजको आहारमा धेरै थोरै मात्रामा समावेश छ ताकि खाद्य पूरकहरूको प्रयोग अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ - कम्तिमा कहिलेकाहीं उपचारको रूपमा।

Astaxanthin - संसारमा सबैभन्दा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेंट मध्ये एक

एक प्रयोगमा, astaxanthin को एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभाव भिटामिन E को साथ तुलना गरिएको थियो - एक ज्ञात धेरै शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट। Astaxanthin सक्रिय र प्रतिक्रियाशील सिंगल अक्सिजन बेअसर गर्न भिटामिन ई भन्दा 550 गुणा बढी प्रभावकारी पाइयो।

Astaxanthin अझै पनि एउटै प्रयोगात्मक सेटअपमा beta-carotene भन्दा 11 गुणा बढी शक्तिशाली थियो। लुटेन एक बायोएक्टिभ प्लान्ट कम्पाउन्ड हो जुन भर्खरै आँखा मा यसको उत्कृष्ट प्रभाव को लागी अधिक लोकप्रिय भएको छ। यसलाई अति शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट पनि मानिन्छ। तर लुटेनलाई पनि एस्टाक्सान्थिनले तीनको कारकले उछिनेको थियो।

दोस्रो अध्ययनले विभिन्न एन्टिअक्सिडेन्टहरूको फ्री रेडिकलहरू हटाउने क्षमताको परीक्षण गर्‍यो। दौडमा भिटामिन ई, भिटामिन सी, बीटा क्यारोटिन र अस्टाक्सान्थिन समावेश थियो। Astaxanthin ले भिटामिन ई भन्दा लगभग 20 गुणा राम्रो काम गरेको देखाइएको छ, बीटा-क्यारोटिन भन्दा 50 गुणा राम्रो र भिटामिन सी भन्दा 60 गुणा बढी शक्तिशाली छ।

Astaxanthin एक चमत्कारी औषधि हो?

मानिसहरू प्रायः अविश्वासमा प्रतिक्रिया गर्छन् जब केही प्राकृतिक पदार्थहरू जस्तै जस्तै। B. Astaxanthin सम्भावित प्रभावहरूको यस्तो ठूलो संख्या सूचीबद्ध गरिएको छ। कसरी एक र एउटै पदार्थले आँखाको समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ, जोर्नी दुखाइ कम गर्न, एथलीटहरूलाई समर्थन गर्न, र एकै समयमा छालालाई सूर्यबाट बचाउन सक्छ?

जवाफ सरल छ: धेरै रोगहरूको एउटै कारण हुन्छ (अक्सिडेटिभ तनाव र/वा सूजन)। तिनीहरू केवल शरीरको विभिन्न भागहरूमा देखा पर्दछ किनभने सबैसँग फरक कमजोर बिन्दुहरू छन्।

यदि आँखा, छाला, जोर्नीहरू, हो, शरीरको प्रत्येक कोशिकालाई अक्सिडेटिभ तनाव र सूजनले खतरामा पारेको छ भने, तिनीहरू सबैलाई एउटै र एउटै पदार्थद्वारा सुरक्षित गर्न सकिन्छ भने मात्र बुझ्न सकिन्छ - अर्थात् एक जसले अक्सिडेटिभ कम गर्दछ। तनाव र सूजन कम गर्न वा हटाउन सक्छ (यद्यपि astaxanthin पक्कै पनि एक मात्र एन्टिअक्सिडेन्ट होइन जुन यहाँ प्रयोग गर्न सकिन्छ र एक मात्र उपाय रहनु हुँदैन)।

पुरानो सूजन को लागी Astaxanthin

तीव्र सूजन धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले देखाउँछन् कि हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली एक समस्या निर्मातासँग लडिरहेको छ, जुन - यदि सबै ठीक छ भने - चाँडै वा चाँडो रिकभरी हुन सक्छ। सूजन यसैले उपचार प्रक्रिया को एक महत्वपूर्ण भाग हो।

यद्यपि, जब सूजन पुरानो हुन्छ, यो शरीरमा असंतुलनको संकेत हो। यो असन्तुलन विभिन्न कारण हुन सक्छ। यी समावेश छन् जस्तै B. एक प्रतिकूल आहार, खराब आन्द्रा स्वास्थ्य, र निरन्तर तनाव - तर सधैं एन्टिअक्सिडेंट (र अन्य बायोएक्टिभ सूक्ष्म पोषक तत्वहरू) को ठूलो कमी।

पुरानो सूजनले सम्पूर्ण शरीरमा तन्तुहरूलाई गम्भीर क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जुन फलस्वरूप धेरै घटनाहरूमा प्रकट हुन्छ जुन आज धेरै राम्ररी चिनिन्छ, जस्तै गठिया, दम, क्रोनको रोग, वा ग्लुकोमा। अल्जाइमर्स, पार्किन्सन्स, कोलोन क्यान्सर, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, स्ट्रोक, मधुमेह, धमनीकाठिन्य, प्रोस्टेट वृद्धि र अन्य धेरै रोगहरू अब पुरानो सूजन प्रक्रियाहरूसँग सम्बन्धित छन्।

Astaxanthin सँग शरीरमा धेरै भडकाऊ मध्यस्थहरूको गतिविधि घटाएर शक्तिशाली विरोधी भडकाऊ प्रभाव छ। त्यसैले यो पुरानो भडकाउने रोगहरूमा ठूलो मद्दत हुन सक्छ - अवश्य पनि एकमात्र उपचारको रूपमा होइन, तर समग्र उपचारको एक घटकको रूपमा।

पुरानो सूजन रोगहरु रातारात विकास गर्दैन। तिनीहरू बिस्तारै विकसित हुन्छन् र प्रायः ध्यान नदिइन्छ। यसलाई तथाकथित "मौन" सूजन भनिन्छ। मौन सूजनहरू तीव्र सूजनहरू भन्दा फरक हुन्छन् कि तिनीहरू प्रभावित व्यक्तिहरूले ध्यान दिएनन् किनभने तिनीहरू (अहिलेको लागि) लक्षण-मुक्त छन्। धेरै वर्ष वा दशक पछि मात्र तपाईं चुपचाप सूजनको परिणामको रूपमा माथि उल्लिखित रोगहरू अचानक महसुस गर्नुहुन्छ।

सूजन स्पष्ट रूपमा आजकल एक प्रकारको सामूहिक घटना हो त्यसैले आधुनिक मानिसहरूको धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको साथमा, त्यस्ता उपायहरू तत्काल astaxanthin को रूपमा प्रयोग गरिनु पर्छ - साइड इफेक्ट बिना - पुरानो सूजन प्रक्रियाहरूसँग लड्न सक्छ।

अधिक प्रजनन को लागि Astaxanthin

अक्सिडेटिभ तनावबाट शुक्रकीटलाई पनि खतरा हुन्छ। कम से कम, यस कारणले गर्दा, तिनीहरूको गुणस्तर र यसरी औद्योगिक देशहरूमा धेरै पुरुषहरूको प्रजनन क्षमता अधिक र अधिक घट्दै छ। सन्तान जन्माउने पहिले अपूर्ण इच्छा भएका 20 दम्पतीहरूसँग प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययनमा, एस्टाक्सान्थिनले पुरुष शुक्राणु कोशिकाहरूमा अक्सिडेटिभ तनाव पनि कम गर्न सक्छ कि भनेर पत्ता लगाउने उद्देश्य थियो।

विवादित जोडीहरू कम्तिमा 12 महिनादेखि गर्भधारण गर्ने प्रयास गरिरहेका थिए र प्रत्येक पुरुषको वीर्यको खराब गुणस्तरबाट पीडित थिए। पुरुषहरूले केवल तीन महिनाको लागि दैनिक 16 मिलिग्राम एस्टाक्सान्थिन खाएपछि, आधा दम्पतीहरू पहिले नै गर्भावस्थाको आनन्द लिन सक्षम थिए।

मापनको साथ यी स्पष्ट सफलताहरू ब्याकअप गर्न, वैज्ञानिकहरूले शुक्राणुमा अक्सिडेशन गतिविधि मापन गरे र पत्ता लगाए कि यो प्लेसबो समूहको तुलनामा astaxanthin समूहमा कम थियो। एस्टाक्सान्थिन पुरुषहरूमा शुक्रकीटको गतिशीलता, गति र आकारविज्ञानमा पनि सुधार भएको थियो।

क्यान्सर मा Astaxanthin

200 भन्दा बढी अध्ययनहरूले पहिले नै देखाइसकेको छ कि एन्टिअक्सिडेन्टहरू (जस्तै बेटा-क्यारोटिन) युक्त आहारले क्यान्सरमा अत्यन्तै लाभदायक प्रभाव पार्न सक्छ, जस्तै। यद्यपि, बिटा-क्यारोटिनले क्यान्सरलाई रोक्न सक्छ, र astaxanthin beta-carotene भन्दा 50 गुणा बढी शक्तिशाली हुन सक्छ, यो शंका गर्न उचित देखिन्छ कि astaxanthin पनि एक अधिक शक्तिशाली क्यान्सर-रोकाउने एजेन्ट हुन सक्छ।

astaxanthin को कार्य को मोड मा हेर्दा क्यान्सर को विकास को बिरूद्ध एक विशाल क्षमता यहाँ लुकेको हुन सक्छ भनेर देखाउँछ:

• Astaxanthin मा अत्यधिक एन्टिअक्सिडेन्ट शक्ति छ
• Astaxanthin सूजन रोक्छ
• Astaxanthin प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ
• Astaxanthin ले कोशिकाहरूको संचार गर्ने क्षमतालाई सुधार गर्न सक्छ, जसले गर्दा क्यान्सर कोशिकाहरूको फैलावट कम हुन्छ।

मधुमेह मा Astaxanthin

मधुमेह प्रोफिलेक्सिस र उपचारको क्षेत्रमा, लामो समयको लागि मात्र पशु अध्ययनहरू उपलब्ध थिए। उदाहरण को लागी, astaxanthin को उपचार को 12 हप्ता पछि, मधुमेह मुसाहरु गैर-मधुमेह नियन्त्रण समूह को तुलना मा रगत चिनी को स्तर कम थियो।

साथै, astaxanthin ले मधुमेह कृन्तकहरूमा मधुमेह नेफ्रोपैथीको विकासलाई ढिलो गर्न सक्छ। यो मृगौलाको डरलाग्दो मधुमेह सेक्वेला हो, जसले मृगौला फेल भएर डायलासिसको आवश्यकता पर्न सक्छ। स्पष्ट रूपमा, astaxanthin ले यसको एन्टिअक्सिडेन्ट सम्भाव्यता मार्फत मृगौलामा अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ र यसरी मृगौला कोशिकालाई क्षति हुनबाट रोक्छ।

यस बीचमा, तथापि, त्यहाँ मानव मधुमेह संग पहिलो क्लिनिकल अध्ययन (2018 बाट) पनि छन्। यी मध्ये एक अध्ययनमा, पूर्व-मधुमेह भएका सहभागीहरूलाई १२ हप्ताको लागि दैनिक १२ मिलीग्राम एस्टाक्सान्थिन वा प्लेसबो दिइयो। यो पत्ता लाग्यो कि astaxanthin ले OGTT र दीर्घकालीन रक्त ग्लुकोज स्तर दुवै कम गर्न सक्छ, सुझाव दिन्छ कि astaxanthin मधुमेह रोक्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

अर्को क्लिनिकल अध्ययनमा, टाइप 2 मधुमेहका बिरामीहरूले 8 हप्ताको लागि 8 मिलीग्राम एस्टाक्सान्थिन वा प्लेसबो प्राप्त गरे। नतिजा एक सुधारिएको इन्सुलिन प्रभाव थियो साथै रगतमा चिनी, रक्तचाप, र कोलेस्ट्रोलको स्तर घट्यो त्यसैले astaxanthin अवस्थित मधुमेह को मामला मा पनि सहयोगी हुन सक्छ र थेरापी संग हुन सक्छ।

Astaxanthin detoxification समर्थन गर्दछ

कलेजो हाम्रो मुख्य डिटोक्सिफिकेशन अंग हो। यद्यपि, फ्री रेडिकलहरू तिनीहरूको डिटोक्सिफिकेशन गतिविधिको क्रममा स्वचालित रूपमा उत्पन्न हुन्छन्। सम्बन्धित जीवले जति धेरै वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरू, खराब पोषण, औषधि आदिबाट पीडित हुन्छ, त्यति नै कलेजोलाई डिटक्सिफिकेसन गर्नुपर्दछ र अधिक फ्रि रेडिकलहरू उत्पादन हुन्छन्।

त्यसैले कलेजोमा अक्सिडेटिभ तनाव धेरै ठूलो हुन सक्छ र कलेजो कोशिकाहरू एन्टिअक्सिडेन्टको पर्याप्त आपूर्तिमा निर्भर हुन्छन्। अन्यथा, कलेजो स्थायी अक्सिडेशन प्रक्रियाहरु द्वारा कमजोर हुन्छ, र यसको डिटोक्सिफिकेशन क्षमता कम हुन्छ (जसले सम्पूर्ण अंग प्रणाली मा एक तनाव को नेतृत्व गर्दछ)।

एक अध्ययनले मुसामा कलेजो कोशिकाहरूमा भिटामिन ईको तुलनामा astaxanthin को सुरक्षात्मक प्रभावको जाँच गर्‍यो। astaxanthin एक धेरै शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट साबित भएको मात्र होइन, तर यसले कलेजोलाई केही इन्जाइमहरू उत्पादन गर्न उत्प्रेरित गर्‍यो, जसले गर्दा कलेजोको क्यान्सरबाट जोगाउन सक्छ।

आँखाको लागि Astaxanthin

अब यो मानिन्छ कि अधिकांश आँखा रोगहरू अत्यधिक अक्सिडेशन प्रक्रियाहरू र/वा पुरानो https://academic.oup.com/carcin/article/19/3/403/2365392n वा मौन सूजनको परिणाम हो। यी समावेश छन् तर निम्न उजुरीहरूमा सीमित छैनन्:

• ग्लुकोमा (ग्लुकोमा)
• मोतियाबिंद (मोतियाबिंद)
• आँखामा राम्रो रक्त नलीहरु को अवरोध
• उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन (AMD)

आँखामा र मस्तिष्कमा एकै समयमा अक्सिडेटिभ र भडकाऊ प्रक्रियाहरू कम गर्न, पर्याप्त एन्टिअक्सिडेन्टको आपूर्ति अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू मस्तिष्कमा प्रवेश गर्न नसक्ने हुनाले आँखालाई एक्लै छोड्नुहोस्, छनोट एन्टिअक्सिडेन्टमा पर्छ जुन अन्य क्यारोटिनोइडहरू जस्तै उदाहरणका लागि। B. beta-carotene वा lycopene - रगत-मस्तिष्क अवरोध वा रगत-रेटिना अवरोध पार गर्न सक्छ, जस्तै astaxanthin मा हुन्छ।

Astaxanthin ले धेरै स्तरहरूमा आँखाको सुरक्षा गर्दछ। एकातिर, astaxanthin ले UV विकिरणको कारण हुने क्षतिलाई रोक्छ, अर्कोतर्फ, यसले आँखामा रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन्छ, र तेस्रोमा यसले फोटोरिसेप्टर कोशिकाहरू र गैन्ग्लियोन कोशिकाहरूलाई सूजन र अक्सिडेटिभ तनावबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछ। Ganglion कोशिकाहरू आँखाको रेटिनामा रहेका विशेष तंत्रिका कोशिकाहरू हुन् जसले दृश्य जानकारी मस्तिष्कमा अप्टिक नर्भ मार्फत पठाउँछन्।

उदाहरणका लागि, 6 मिलिग्राम एस्टाक्सान्थिन, चार हप्ताको लागि लिइयो, आँखा दुखाइ र सुक्खा आँखामा लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्यो।

आधिकारिक रूपमा, रक्तसंचार विकारहरू धेरै आँखा विकारहरूको कारण हुन्। B. ग्लुकोमा। आँखा र रेटिनामा एक अक्षुण्ण रक्त प्रवाह त्यसकारण इष्टतम दृष्टिको लागि आधारभूत आवश्यकताहरू मध्ये एक हो।

एक अध्ययनले रेटिनाको सानो रक्त नलीहरूमा एस्टाक्सान्थिनले रक्त प्रवाह बढाउन सक्छ कि भनेर जाँच गर्‍यो। ३६ जनालाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो, १८ जनाले दैनिक ६ मिलिग्राम प्राकृतिक एस्टाक्सान्थिन र अन्य १८ जनालाई प्लेसबो। चार हप्ता पछि, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि उपचार समूहले प्लेसबो समूहको तुलनामा रक्त प्रवाहमा सुधार गरेको थियो।

macular degeneration को मामला मा, उदाहरण को लागी, astaxanthin अन्य महत्वपूर्ण पदार्थहरु द्वारा समर्थित हुनुपर्छ। ती सबैले एकअर्काको प्रभावलाई सुदृढ पार्छन् र म्याकुलर डिजेनेरेशनलाई रोक्न आवश्यक पर्ने सबै आवश्यक क्षेत्रहरू पनि कभर गर्छन्।

2014 मा, एक अनियमित, डबल-अन्धो, र प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययन प्रकाशित भएको थियो जसमा 10 मिलीग्राम लुटेन, 4 मिलीग्राम अस्टाक्सान्थिन, 2.3 मिलीग्राम साइनिडिन-3-ग्लुकोसाइड (20 मिलीग्राम ब्लूबेरी एक्स्ट्र्याक्टबाट एन्थोसायनिन, र 26.5 एमजी ब्ल्याक) को संयोजन। सोयाबीन हल एक्स्ट्र्याक्ट) र ५० मिलीग्राम DHA ले ४ हप्तापछि वृद्धहरूमा (प्रेस्बायोपिया) समायोजन गर्ने क्षमता र आँखाको थकानसँग सम्बन्धित लक्षणहरूमा सुधार ल्यायो।

Astaxanthin अल्जाइमर र डिमेन्सिया विरुद्ध सुरक्षा गर्न

मस्तिष्कको लागि स्थानीय सुरक्षा धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने मस्तिष्क - शरीरका अन्य भागहरूको तुलनामा - अक्सिडेटिभ तनावमा धेरै संवेदनशील रूपमा प्रतिक्रिया गर्दछ। एकै समयमा, मस्तिष्क त्यो स्थान हो जहाँ विशेष गरी ठूलो संख्यामा फ्री रेडिकलहरू उत्पादन हुन्छन् र शरीरको आफ्नै सुरक्षा प्रणालीहरू पनि यहाँ कम प्रभावकारी हुन्छन्।

यद्यपि, यो मस्तिष्कको स्नायु कोशिकाहरू हुन् जुन - एक पटक क्षतिग्रस्त भएमा - केवल खराब रूपमा पुन: उत्पन्न गर्न सक्छ, यदि हो भने। र त्यसैले, धेरै वर्षहरूमा, मस्तिष्कमा अक्सिडेटिभ तनावले अपूरणीय ऊतक क्षतिको ढिलो संचय निम्त्याउन सक्छ, जुन अन्ततः न्यूरोडिजेनेरेटिभ र भडकाऊ रोगहरू (अल्जाइमर, पार्किन्सन, आदि) को रूपमा प्रकट हुन्छ।

विगत केही वर्षहरूमा कम्तिमा 17 अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएका छन्, सबैले देखाउँछन् कि astaxanthin ले मस्तिष्कमा स्नायु कोशिकाहरूलाई कसरी सुरक्षित गर्न सक्छ र रातो पदार्थले संज्ञानात्मक कार्यमा उमेर-सम्बन्धित गिरावटलाई कसरी ढिलो बनाउँछ।

उदाहरणका लागि, सेप्टेम्बर 2012 बाट डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययनमा, 96 व्यक्तिहरू, जसमा सबैले भुल्ने गुनासो गरेका थिए, उनीहरूलाई 6 वा 12 मिलीग्राम astaxanthin दैनिक वा 12 हप्ताको लागि प्लेसबो उत्पादन दिइयो। संज्ञानात्मक कार्यहरू प्लेसबो समूहको तुलनामा astaxanthin समूहहरूमा धेरै महत्त्वपूर्ण रूपमा सुधार भयो।

अर्को अध्ययनले 6 हप्तासम्म 12 देखि 12 मिलीग्राम एसटाक्सान्थिन लिने मानिसहरूले डिमेन्सिया र बिर्सनेपनसँग सम्बन्धित मस्तिष्कको विषाक्त पदार्थ (PLOOH) धेरै कम जम्मा गरेको पाइएको छ। PLOOH (phospholipid hydroperoxides) डिमेन्सिया रोगीहरूको रातो रक्त कोशिकाहरूमा असामान्य स्तरमा जम्मा हुन्छ। Xanthophylls - carotenoids को एक उपसमूह - जस्तै B. astaxanthin यो संचय रोक्छ।

लामो जीवनको लागि Astaxanthin

युनिभर्सिटी अफ हवाई क्यान्सर सेन्टरका अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि एस्टाक्सान्थिनले तथाकथित दीर्घायु जीनलाई पनि सक्रिय गर्न सक्छ। यसलाई FOX03 भनिन्छ।

"हामी मध्ये प्रत्येकसँग FOX03 जीन छ। यसले सामान्यतया हामीलाई बुढ्यौली प्रक्रियाहरूबाट जोगाउँछ,” डा. ब्राडली विल्कोक्स, प्राध्यापक र हवाईमा जेरियाट्रिक फ्याकल्टीका निर्देशक बताउँछन्। उहाँ राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा वित्त पोषित कुआकिनी हवाई लाइफस्पेन र हेल्थस्पेन अध्ययनका लागि प्रमुख अन्वेषक पनि हुनुहुन्छ।

दुर्भाग्यवश, तीन मध्ये एक जनासँग FOX03 जीनको निष्क्रिय संस्करण छ। यस फारममा, यसको कुनै एंटी-एजिंग प्रभाव छैन। यदि तपाईंले अहिले यो जीन सक्रिय गर्न सक्नुहुन्छ भने, यसले दीर्घायु संस्करणको रूपमा काम गर्नेछ। Astaxanthin, हामीले हाम्रो अध्ययनमा देखाए, त्यसो गर्न सक्छ: यसले निष्क्रिय FOX03 जीनलाई सक्रिय बनाउँछ।"

स्पष्ट रूपमा, astaxanthin ले यो जीनको गतिविधि लगभग 90 प्रतिशतले बढाउन सक्छ। थप अध्ययनहरूले अब astaxanthin लाई एन्टी-एजिंग थेरापीमा कसरी एकीकृत गर्न सकिन्छ भनेर देखाउनुपर्दछ।

प्राकृतिक र सिंथेटिक astaxanthin

Astaxanthin अब विभिन्न स्रोतहरूबाट प्राप्त गरिएको छ:

• प्राकृतिक एस्टाक्सान्थिन, जो माइक्रोएल्गा हेमाटोकोकस प्लुभियालिसबाट प्राप्त हुन्छ र उच्चतम एन्टिअक्सिडेन्ट सम्भाव्यताको साथ उच्च गुणस्तरको एस्टाक्सान्थिन प्रतिनिधित्व गर्दछ।
• प्राकृतिक astaxanthin साल्मन जस्ता खानेकुराहरूबाट व्युत्पन्न हुन्छ, जसमा astaxanthin मात्र हुन्छ किनभने यसले आफ्नो जीवनकालमा astaxanthin-समृद्ध शैवाल खायो। यदि यो खेती गरिएको साल्मन हो भने, यसले प्राकृतिक, तर सिंथेटिक astaxanthin फिड एडिटिभको रूपमा प्राप्त गरेको छैन। रङ्ग जंगली र खेती गरिएको साल्मनमा समान छ, तर प्राकृतिक रूपमा एकमा र अर्कोमा कृत्रिम रूपमा सिर्जना गरिएको थियो।
• सिंथेटिक astaxanthin एक जटिल प्रक्रिया मा पेट्रोलियम बाट बनाइन्छ र अहिले astaxanthin को संसारको सबैभन्दा धेरै बेच्ने रूप हो। यद्यपि, यो मानिसहरूको लागि होइन, तर माछा वा अन्य पशुधन र घरपालुवा जनावरहरूको लागि (जस्तै कुखुराका लागि अण्डाको पहेँलो रंगको लागि) बेचिन्छ।
• Astaxanthin, जुन खमीर Phaffia rhodozyma को मद्दतले प्राप्त गरिन्छ, आनुवंशिक रूपमा परिमार्जन गरिएको हुन सक्छ।

यदि तपाइँ "जंगली सामन" वा "प्राकृतिक रूपमा रंगीन" लेबल नगरिएको सामन किन्नुहुन्छ भने, त्यसपछि यो सिंथेटिक astaxanthin संग लाइन हुनेछ। प्रजनन फार्महरूमा, त्यहाँ कुनै प्रजाति-उपयुक्त दाना छैन र त्यसैले जनावरहरूको लागि कुनै astaxanthin- युक्त माइक्रोएल्गा छैन।

सामन अझै पनि गुलाबी हुनुपर्छ (अन्यथा यो किन्न सकिँदैन) र सिंथेटिक astaxanthin यहाँ छिटो र सस्तो उपचार प्रदान गर्दछ।

यदि सामनलाई प्राकृतिक astaxanthin खुवाइएको घोषणा गरिएको थियो भने, यो वास्तवमा माइक्रोएल्गीबाट उच्च गुणस्तरको astaxanthin प्राप्त गरेको हुन सक्छ। यद्यपि, यो आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित खमीर फाफियाबाट astaxanthin भएको धेरै सम्भावना छ, किनकि यो अल्गा astaxanthin भन्दा धेरै सस्तो छ।

के astaxanthin को साइड इफेक्ट छ?

केही मौलिक रूपमा उत्कृष्ट एन्टिअक्सिडेन्टहरूले यसलाई हटाउनुको सट्टा अचानक अक्सिडेटिभ तनाव उत्पन्न गरेर शरीरलाई सम्भावित रूपमा हानि पुर्‍याउन सक्छ। यी महत्वपूर्ण एन्टिअक्सिडेन्टहरूले उदाहरणका लागि समावेश गर्दछ। B. beta-carotene, lycopene, and zeaxanthin। भिटामिन सी, भिटामिन ई, र जस्ता जस्ता सामान्य एन्टिअक्सिडेन्टहरूले पनि अक्सिडेटिभ तनाव निम्त्याउन सक्छ।

तिनीहरूलाई प्रो-अक्सिडेटिभ भनिन्छ। यो मामला हो जब तिनीहरू सिंथेटिक फारममा र व्यक्तिगत पदार्थको रूपमा ठूलो मात्रामा प्रशासित हुन्छन्। तथाकथित फिनल्याण्ड अध्ययनमा, उदाहरणका लागि, कसैले यसलाई राम्रोसँग अवलोकन गर्न सक्छ। त्यहाँ, भारी धुम्रपान गर्नेहरूलाई सिंथेटिक बिटा-क्यारोटिनले फोक्सोको क्यान्सरबाट जोगाउनु पर्छ। कुरा उल्टो भयो । क्यान्सरको दर पनि बढेको छ ।

जे होस्, यसको विशेष आणविक संरचनाको कारण, astaxanthin ले कहिल्यै प्रो-अक्सिडेटिभ प्रभाव पार्दैन, र यस सन्दर्भमा अन्य क्यारोटिनोइड्स र एन्टिअक्सिडेन्टहरू भन्दा पनि उच्च छ।

astaxanthin ले ट्रिगर गर्न सक्ने एक मात्र सम्भावित अवांछनीय प्रभाव थोरै सुन्तला रङको हत्केला र तलवहरू हुनेछन् - तर मात्र यदि सिफारिस गरिएको दैनिक खुराक 4 देखि 12 मिलिग्राम भन्दा बढी छ भने। यो केस हो किनभने astaxanthin छालामा भण्डार गरिएको छ - जुन मूल रूपमा वांछनीय छ, उदाहरणका लागि। B. छालाको घाम सुरक्षा। तर, नयाँ रंगले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर गर्दैन ।

निस्सन्देह, धेरै दुर्लभ अवस्थामा, व्यक्तिगत असहिष्णुता जस्तै जठरांत्र वा छाला समस्याहरू सधैं सम्भव छन्।