John Myers
सामग्रीहरू
show
बच्चाको लागि दलिया संग केले
तपाईं जीवनको आठौं महिना देखि केरा संग आफ्नो बच्चा दलिया दिन सक्नुहुन्छ।
- यो गर्नको लागि, 30 ग्राम रोल्ड ओट्सलाई 150 मिलिलिटर पानीमा लगभग दुई मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। त्यसपछि दुई कटा केरा र दस ग्राम मक्खन थप्नुहोस्।
- अब मसिनो पल्पमा ब्लेंडरको साथ सबै चीज प्युरी गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि स्वस्थ पूरक खाना पहिले नै तयार छ।
सूजी र केरा संग स्वस्थ बच्चा खाना
तपाईं आफ्नो बच्चालाई छ महिनाको उमेरदेखि केरा सुजी दलिया दिन सक्नुहुन्छ।
- यसका लागि एउटा सस प्यानमा २०० मिलिलिटर दूध उमालेर २० ग्राम पूरै सुजीमा हाल्नुहोस्। सूजी गाढा हुन करिब दुई देखि तीन मिनेट लाग्छ। यस समयमा दलिया हलचल गर्नुहोस् ताकि यो धेरै गाढा नहोस् वा जल्न पनि नदिनुहोस्।
- आधा केरा पिसेर केराको प्यूरीलाई सूजीमा हाल्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको लागि एक स्वस्थ केरा म्यास यति चाँडै तयार हुन्छ।
तातो प्यानकेकहरू
यो सधैं दलिया हुनुपर्छ भन्ने छैन। तपाईंको बच्चाले जीवनको छैटौं देखि आठौं महिनासम्म केराको सानो प्यानकेकमा पनि खाजा खान सक्छ।
- आटा धेरै छिटो बनाइन्छ। केवल दुईवटा अण्डा, एक चम्चा पीठो, तीन चम्चा रोल्ड ओट्स र एक केरालाई मिक्सरमा राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई चिल्लो ब्याटरमा मिलाउनुहोस्।
- थोरै तेलको साथ प्यानमा, सानो प्यानकेकहरू सुनौलो नभएसम्म बेक गर्न ब्याटर प्रयोग गर्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि आटा पकाइएको छ। तर महत्त्वपूर्ण रूपमा, प्यानकेकहरू ओभर फ्राइ नगर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अँध्यारो बनाउनुहोस्।
