in

भुटेको तरकारीको साथ बरगन्डी ससमा बीफ फिलेट

5 बाट 7 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 5 मान्छे
क्यालोरिज 65 kcal

सामाग्री
 

बीफ फिलेटको लागि:

  • 1,5 kg बीफ फिलेट
  • मौसमी सब्जिहरु
  • 500 g Asparagus हरियो
  • 500 g आलु
  • 250 g गाजर
  • 2 पीसी Zucchini
  • 4 पीसी अंकित मिर्च

बरगंडी ससको लागि:

  • 2 kg बाछोको हड्डी
  • 1 पीसी आलु
  • 200 g प्याज प्याज
  • 100 g काटेको लीक
  • 0,5 पीसी सेलेरियाक ताजा
  • 200 g काटिएको गाजर
  • 100 g अजमोदा जरा
  • 2 लिटर भालु स्टक
  • 0,5 लिटर Pinot noir
  • 3 tbsp गोलभेडा अचार
  • कालो मिर्च
  • 2 पीसी खाडी पात
  • 3 पीसी थाइमको स्प्रिगहरू
  • 1 गुच्छा काटिएको अजमोद
  • 4 cl पोर्ट वाइन

निर्देशन
 

  • पहिले ओभनमा भेलको हड्डीलाई खैरो पार्नुहोस् (१६० डिग्री सेल्सियसमा, करिब ५ घण्टा)।
  • बरगन्डी ससको लागि, भालको हड्डीलाई सस प्यानमा काटेको तरकारीसँग रोस्ट गर्नुहोस्। टमाटरको पेस्ट थप्नुहोस् र यसलाई पनि भुन्नुहोस्। त्यसपछि थाइम, रोजमेरी, बे पातहरू, काली मिर्च थप्नुहोस् र केही वाइन र केही भेल स्टक खन्याउनुहोस्। यसलाई थोरै उमाल्न दिनुहोस्, त्यसपछि बाँकी ब्रोथ र रातो रक्सीले भर्नुहोस् र कम्तिमा 3 घण्टाको लागि उबाल्नुहोस्। त्यसपछि छल्नी मार्फत पास गर्नुहोस् र तल उमाल्न जारी राख्नुहोस्। नुन र काली मिर्च संग मक्खन र पोर्ट वाइन र मौसम संग परिष्कृत गर्नुहोस्।
  • बीफ फिलेटलाई पहिले तताइएको प्यानमा थोरै तेल (नेटिभ होइन) चारै तिर अधिकतम २ मिनेटसम्म फ्राइ गर्नुहोस्। ओभनलाई ८० डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस् र मासुको कोर तापक्रम ५७ डिग्री सेल्सियसमा नपुगेसम्म बीफ फिलेटलाई ८०-९० मिनेटसम्म पकाउन दिनुहोस्। त्यसपछि ओभनको ढोका खोलेर ५ मिनेटको लागि ओभनमा आराम गर्नुहोस्। मासुको रस समात्नुहोस् र यसलाई बरगंडी चटनीमा हाल्नुहोस्। त्यसपछि फिलेटलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस् र छिट्टै सेवा गर्नुहोस्।
  • भुटेको तरकारीहरूलाई सस प्यानमा राख्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि गाजर धेरै बाक्लो छैन (अन्यथा फेरि आधामा काट्नुहोस्), जुचीनीलाई आधा स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, समुद्री नुन र काली मिर्चको साथ सिजन गर्नुहोस् र त्यसपछि जैतूनको तेलको साथ झर्नुहोस्। 30 डिग्री सेल्सियसमा लगभग 160 मिनेटको लागि ओभनमा रोस्ट गर्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, तरकारीहरूलाई मक्खनमा टास्नुहोस् र काटिएको अजमोद छर्काउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 65kcalकार्बोहाइड्रेट: 2gप्रोटिन: 10gमोटो: 1.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




क्यारेमेलाइज्ड नट्स र एभोकाडो र नाशपाती ड्रेसिङको साथ भेडाको सलाद

लोबस्टर फोम सूप