सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 400 g बीफ फिलेट
- नुन मिर्च
- 1 tbsp तेल
- 250 g ताजा खैरो मशरूम
- 1 ताजा प्याज
- Caraway बीज
- 25 g मक्खन
- 12 क्रोकेट्स
- 0,5 टमाटर
- 6 स्लाइसहरू रातो पोइन्ट मिर्च
- पार्सली
- 0,5 कप सुख्खा रातो रक्सी
निर्देशन
- लगभग काट्नुहोस्। फिलेटबाट 3.5 सेन्टिमिटर बाक्लो स्लाइसहरू। कुल्ला र सुकाउनुहोस्।
- लगभग लागि मासु स्लाइसहरू टाँस्नुहोस्। 2 मिनेट तातो प्यानमा दुबै छेउमा अलिकति तेल राखेर, त्यसपछि नुन र मोटो मरिचले राम्ररी सिजन गर्नुहोस्। त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस् र लगभग 120 डिग्री सेल्सियसमा मध्य र्याकमा ओभनमा खाना पकाउनुहोस्। 15 मिनेट।
- मासुको स्टकमा रेड वाइन र आधा कप तरकारी स्टक हाल्नुहोस्, बिस्तारै उमालेर आवश्यक भएमा घटाउनुहोस्। बरफ चिसो मक्खन (यदि आवश्यक भएमा) संग गाढा।
- मशरूमहरू चौथाई गर्नुहोस् र मसिनो कटा प्याजको साथ थोरै मक्खनमा भुन्नुहोस्। क्यारावे बीउ, नुन र काली मिर्च संग सिजन।
- ओभनमा सुनौलो खैरो नभएसम्म क्रोकेटहरू बेक गर्नुहोस् (फ्रिज गरिएको वा म्यासेड आलुबाट बचेकोबाट बनाइएको)।
- एउटा सानो प्यानमा टमाटर र काली मिर्चका टुक्राहरू भाप गर्नुहोस्। सजावटको लागि मात्र प्रयोग गरिन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 174kcalकार्बोहाइड्रेट: 0.3gप्रोटिन: 16.8gमोटो: 10.8g