in

सेभोय क्याबेज र पम्पकिन प्युरीसँग रेड वाइन ससको साथ बीफ फिलेट

5 बाट 3 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 5 मान्छे
क्यालोरिज 95 kcal

सामाग्री
 

रातो वाइन सस

  • 1 गुच्छा सूप साग ताजा
  • 750 g मासुको हड्डी
  • 60 g मक्खन
  • 2 tsp गोलभेडा अचार
  • 600 ml रातो शराब
  • 800 ml ब्रोथ
  • 2 tsp मह
  • नमक र काली मिर्च

बीफ फिलेट

  • 5 पीसी बीफ फिलेट
  • 3 पीसी रोजमेरी स्प्रिगहरू
  • नमक र काली मिर्च

सवाई

  • 1 पीसी Savoy गोभी ताजा
  • 150 ml तरकारी ब्रोथ
  • 100 ml तर
  • नमक र काली मिर्च

कद्दू प्यूरी

  • 1 पीसी होक्काइडो कद्दू
  • 1 पीसी गुलियो आलु
  • 2 tbsp मक्खन
  • नमक र काली मिर्च
  • अख्तियार

निर्देशन
 

रातो वाइन सस

  • रातो रक्सी चटनी को लागी, यो एक दिन अघि पहिलो कटौती गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। यो गर्नको लागि, हड्डीहरू मक्खनमा राखिएका छन्। सूप सागहरू धुनुहोस् र ठूलो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। टमाटरको पेस्टसँग हड्डीमा थप्नुहोस् र फेरि राम्ररी भुन्नुहोस्। 400 मिलीलीटर रातो वाइनसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र मध्यम तापमा लगभग पूर्ण रूपमा कम गर्नुहोस्। स्टकमा हाल्नुहोस् र मध्यम गर्मीमा 1/3 मा कम गर्नुहोस्। त्यसपछि तरल तनाव र थप प्रशोधन को लागी फ्रिज मा भण्डारण गर्नुहोस्।

सवाई

  • सेभोय बन्दाबीलाई धुनुहोस् र अलग-अलग पातहरू छिलाउनुहोस्, बीचको डाँठ हटाउनुहोस् र स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा सभोय बन्दाकोबी फ्राइ गर्नुहोस्। ब्रोथसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र सेभोय बन्दागोभी लगभग तयार नभएसम्म 10-20 मिनेटको लागि मध्यम तातोमा पकाउनुहोस्। क्रीम थप्नुहोस् र सेभोय गोभी नरम नभएसम्म फेरि उमाल्नुहोस्। नमक र काली मिर्च संग सिजन।

कद्दू प्यूरी

  • कद्दू प्यूरीको लागि, होक्काइडो कद्दू धुनुहोस् र ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। मीठो आलुको बोक्रा पार्नुहोस् र यसलाई ठूला टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। या त सबै कुरा स्टीमरमा लगभग 1 घण्टाको लागि नरम हुन दिनुहोस् वा कद्दू र आलु नरम नभएसम्म लगभग 30 मिनेटको लागि नुन पानीमा पकाउनुहोस्। आवश्यक भएमा, तरल र प्यूरीलाई मक्खन, नुन, काली मिर्च र थोरै जायफल (स्वादको लागि) संग धेरै राम्रोसँग खन्याउनुहोस्।

बीफ फिलेट

  • बीफ फिललेटहरूको लागि, कास्ट आइरन प्यानमा थोरै जैतूनको तेल तताउनु र नुनले भरिएको फिलेटहरू, धागोले बाँधेर, दुबै छेउमा रोजमेरीसँग जोड्नु उत्तम हुन्छ। यसलाई 100 डिग्री - 120 डिग्रीमा ओवनमा पकाउन दिनुहोस् जबसम्म वांछित खाना पकाउने बिन्दु पुग्दैन। बीफ फिलेटहरू भुन्नु पछि, प्यानमा ससको लागि कम तरल थप्नुहोस् र बाँकी रातो रक्सी माथि हाल्नुहोस्, मह थप्नुहोस्। नुन र काली मिर्च स्वाद र मध्यम गर्मी मा एक क्रीम चटनी गठन नभएसम्म उबाल।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 95kcalकार्बोहाइड्रेट: 1.5gप्रोटिन: 6.7gमोटो: 5.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




फूलगोभी प्युरी र रकेट पेस्टोको साथ स्क्यालपहरू

गालाहरू: सानो एलिसन