आयुर्वेदिक आहार: त्यसैले स्लिमले आयुर्वेदिक पोषण बनाउँछ

आयुर्वेदिक आहारको साथ, पाउन्डहरू एक प्रकार-उपयुक्त आयुर्वेदिक आहार मार्फत खस्नु पर्छ। यो उपचार को भारतीय सिद्धान्त मा आधारित छ।

आयुर्वेदिक आहार: सिद्धान्त

वात, पित्त र कफ यी तीनवटा महत्वपूर्ण शक्ति (दोष) को सिद्धान्तमा आधारित छ। आयुर्वेदिक मान्यता अनुसार यी तीन शक्तिले व्यक्तिको स्वास्थ्य निर्धारण गर्छ। फलस्वरूप, आयुर्वेदिक आहारमा स्वस्थ भोजन तीन दोषहरू अनुरूप हुनुपर्छ।

आयुर्वेदिक आहार: व्यावहारिकता

आहार मुख्यतया सलाद, तरकारी, दूध र दुग्धजन्य पदार्थ, तेल र घ्यू (स्पष्ट मक्खन) बाट बनेको हुन्छ। यदि सम्भव छ भने, तपाईंले मासु, माछा र अण्डा कम गर्नुपर्छ। सही संगत साहित्यले कार्यान्वयनमा मद्दत गर्नेछ।

आयुर्वेदिक आहार: क्यालोरी

गणना गरिएको छैन

आयुर्वेद आहार: अवधि

आहारको रूपमा, तर आहारको स्थायी परिवर्तनको रूपमा पनि

आयुर्वेद आहार: समग्र निर्णय

विश्वासले यहाँ पहाडहरू सार्छ: सिद्धान्तमा, यो आहारले तपाईंको शरीरलाई हानि गर्दैन - तर यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित पनि छैन। एक भयानक तौल घटाउने सफलता सम्भवतः हुनेछैन - तर तपाईको बाहिरी खोलको सट्टा तपाईको भित्री आत्ममा ध्यान दिने दृष्टिकोण (जस्तै योग मार्फत) प्रयास गर्न लायक छ। अलि बढी खेलकुद समग्र दृष्टिकोणको लागि एक समझदार थप हुनेछ। तौल घटाउने र पोषण: काँचो सागसब्जीको उच्च अनुपातमा फाइबर, भिटामिन र मिनरल्स पाइन्छ। आजको पोषणको दृष्टिकोणबाट, तथापि, यो आहारको विशेषताहरू, जस्तै घिउ (स्पष्ट मक्खन), बुझ्न गाह्रो छ। सामान्यतया, आयुर्वेद आहार प्रभावकारी, समझदार आहारहरू मध्ये एक भन्दा बढी जीवनको नयाँ दर्शनको परिचयको लागि खडा हुन्छ।