Bella Adams
तपाईं यो स्वादिष्ट पेय तातो वा चिसो मजा लिन सक्नुहुन्छ। यसले न्यानो वा स्फूर्ति दिन्छ, निको पार्ने र डिटोक्स पानीको रूपमा कार्य गर्दछ, र तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। हामीलाई नुस्खा दिनुहोस्!
एक चमत्कार उपचार को रूप मा एक detox पानी? त्यो एकदम सही सुनिन्छ, किनकि मल्ड वाइन र मार्जिपान, क्रिसमस पार्टीहरू, र पारिवारिक उत्सवहरू फिगर र स्वास्थ्यको लागि चुनौती थिए। आकारमा फर्कन हाम्रो सुझाव: तपाईंले तातो वा चिसोको आनन्द लिन सक्ने स्वादिष्ट पेय जसले डिटोक्सिफिकेसन गर्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्छ। दालचीनी को लागी धन्यवाद, यो पनि एक मसालेदार नोट छ।
स्याउ, दालचीनी र कागतीको साथ बनेको डिटोक्स पानी
यो जत्तिकै सरल छ: केतलीमा एक लिटर पानी तताउँदा, एउटा हरियो स्याउलाई सानो टुक्रामा काटेर ठूलो पिचरमा राख्नुहोस्। दालचीनी को एक छडी थप्नुहोस्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो उच्च गुणस्तरको सिलोन दालचीनी हो। पिचरमा पानी हाल्नुहोस्। यसलाई उमाल्नु हुँदैन, तर पिउने तापक्रममा हुनुपर्छ। यसलाई छोप्नुहोस् र फ्रिजमा पेय राख्नु अघि दस मिनेटको लागि अलग राख्नुहोस्। दुई घण्टा पछि, निचोडेको कागतीको रस थप्नुहोस्। यदि पानी धेरै तातो छ भने, कागतीका फाइदाहरू गुमाउँछन्।
अब तपाईं पानीको मजा लिन सक्नुहुन्छ, या त चिसो वा सावधानीपूर्वक फेरि न्यानो। यदि तपाइँ चिसो पानीको साथ पेय बनाउनुहुन्छ भने, यो लामो समयसम्म खडा हुनुपर्छ, उदाहरणका लागि रातभर।
यदि तपाईंले यसलाई नियमित रूपमा बिहान खाली पेटमा र दिनमा धेरै पटक पिउनुभयो भने, तपाईंको कलेजो र पाचन अंगहरू खुसी हुनेछन्!
Detox पानी के गर्न सक्छ
- स्याउ र दालचीनीसँगको यो स्वादिष्ट मिश्रण जस्तै निको पार्ने र डिटोक्स पानीले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ विशेष गरी जब तपाईंलाई प्रायः पर्याप्त पिउन गाह्रो हुन्छ। धेरै मानिसहरू पानीबाट बिरामी छन् र यो सबै अस्वस्थ सफ्ट ड्रिंकहरूमा फर्कन धेरै लोभलाग्दो छ।
- यो डिटोक्स पानीमा क्यालोरी कम हुन्छ तर पोषक तत्व धेरै हुन्छ। तपाईंको शरीरलाई भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रदान गरेर, तपाईंले यसलाई खानाबाट थप पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ।
- स्याउ र दालचीनीले मेटाबोलिज्मलाई उत्तेजित गर्छ, जसले तौल घटाउन र डिटोक्सिफिकेशनमा मद्दत गर्छ, र शरीरलाई डिटोक्सिफिकेसन र सफा गर्छ।
- अझ बढी, तिनीहरूले रक्तचाप, रक्त शर्करा, र डिटोक्स पानीको साथ कोलेस्ट्रोल स्तरलाई विनियमित र स्थिर गर्दछ। तिनीहरूले हृदय र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछन् र एलर्जीको समस्यालाई कम गर्छन्।
- व्यक्तिगत रूपमा, detox पानी को सामग्री अझ राम्रो गर्छ। स्याउमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ र यसले पाचनलाई बढावा दिन्छ। बायोटिन, फोलिक एसिड, र भिटामिन ईले तपाईंलाई थप सन्तुलित बनाउँछ र तपाईंलाई सुन्दर छाला र कपाल दिन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट भिटामिन ए र सीले तपाईंलाई हानिकारक फ्री रेडिकलहरूबाट बचाउँछ।
- अन्य चीजहरू मध्ये, दालचीनीमा भिटामिन K, क्याल्सियम, फलाम र म्यांगनीज हुन्छ। यो मसला आयुर्वेद विशेषज्ञहरु माझ मात्र होइन, रगतमा चिनीको मात्रा पनि स्थिर राख्छ।
- कागतीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण योगदान प्रचुर मात्रामा नोरेपाइनफ्रिन हो, जसले बोसो जलाउन बढाउँछ। त्यसैले खानासँगै डिटोक्स पानी पिउनु पनि उपयोगी हुन्छ किनभने त्यसोभए तपाईं छिटो पेट भर्नुहुनेछ।
