आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा नराख्नुहोस्: कति पटक आफ्नो ओछ्यान र तकिया परिवर्तन गर्ने नियमहरू

सुत्ने बेलामा ओछ्यान तपाईंको शरीरको सबैभन्दा नजिकको चीज हो। ड्युभेट कभर, पाना र तकियाका केसहरूमा धेरै थोरै परिवर्तनहरूले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ भन्ने छाला विशेषज्ञहरू विश्वास गर्छन्।

ओछ्यानका कपडाहरू कति पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ?

छाला विशेषज्ञहरूले हरेक 7-10 दिनमा सफा लिनेन राख्न सल्लाह दिन्छन्, जबकि धेरै कपडा निर्माताहरू, यसको विपरीत, विश्वास गर्छन् कि तपाईले ओछ्यानलाई कम पटक धुनुहुन्छ, यो लामो समयसम्म आकर्षक र स्पर्शको लागि रमाईलो रहनेछ।

यदि तपाईंले एक महिना वा त्योभन्दा लामो समयसम्म आफ्नो ओछ्यान परिवर्तन गर्नुभएन भने के हुन्छ:

• केराटिनाइज्ड छाला कोशिकाका कणहरू लिनेनमा जम्मा हुन्छन्, बेड बगहरू आकर्षित गर्दछ;
• सुत्दा धेरै पसिना पानाहरूमा रहन्छ र ओसिलोपन निम्त्याउँछ;
• ओछ्यानमा धुलो र फोहोर जम्मा हुन्छ, जसले श्वासप्रश्वासमा समस्या निम्त्याउँछ।

यसबाहेक, मानव शरीरले एक निश्चित रहस्य लुकाउँछ जुन ओछ्यान लिनेनको फाइबरमा रहन्छ। यदि तपाइँ नियमित रूपमा यस्तो कपडामा सुत्नुहुन्छ भने, त्यहाँ स्वच्छता मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छैन - त्यहाँ एक अप्रिय गन्ध हुनेछ।

कहिले ओछ्यान परिवर्तन गर्ने - व्यक्तिगत सूचकहरू

कडा नियमहरू पालन गर्नु अघि, पहिलो व्यक्तिमा स्थिति अध्ययन गर्नुहोस्। सबैजना सुत्छन् र पसिना अलग-अलग हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले लुगा धुने आवृत्ति निर्धारण गर्न सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको शरीरले धेरै स्राव उत्सर्जन गर्छ, घरमा जनावरहरू छन् वा अन्य कारणले ओछ्यान छिट्टै फोहोर हुन्छ भने, तपाईंले हप्तामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो ओछ्यान परिवर्तन गर्नुपर्छ।

एलर्जी भएका मानिसहरू घरमा बस्ने परिस्थितिहरूमा पनि त्यस्तै हुन्छ। यदि तपाईंले 7 दिनमा लिनेन विशेष रूपमा फोहोर नभएको देख्नुभयो भने, अझै राम्रो गन्ध आउँछ, र तपाइँलाई स्पर्शले मनपर्छ - तपाइँ यसलाई 2-3 हप्तामा परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँ कति पटक धुने र तकिया परिवर्तन गर्न आवश्यक छ?

तकियाको साथ समस्या ओछ्यान लिनेन भन्दा अलि फरक छ - यसलाई प्रत्येक दुई दिनमा एक पटक परिवर्तन गर्न डाक्टरहरूले सिफारिस गरेका छन्। कारण यो हो कि छालाको कण, मेकअप अवशेष, र तकियाको सतहमा दुई रात सम्म रहन पसिना तपाईंको शरीरको सम्पर्कमा आउन जारी राख्छ। तिनीहरूले दाग, छाला जलन, सास फेर्न समस्या, र अनिद्रा पनि हुन सक्छ। थप रूपमा, ओसिलो र विशिष्ट गन्धले विभिन्न किसिमका कीराहरूलाई आकर्षित गर्दछ, चकलेटदेखि बेडबगहरूसम्म।

बिरामीको लागि तपाईले आफ्नो ओछ्यान कति पटक परिवर्तन गर्नुपर्छ - सिफारिसहरू

अस्पतालका कर्मचारीहरूले ओछ्यान परिवर्तन गर्नु अघि बिरामीको अवस्था विचार गर्नुपर्छ। यदि बिरामी एक्लै घुम्न सक्छ भने, ओछ्यान प्रत्येक 7 दिन परिवर्तन गर्नुपर्छ। उही गम्भीर बिरामी बिरामीहरूमा लागू हुन्छ - यस्तो अवस्थामा, नुहाउने पछि वा हप्तामा एक पटक लिनेन परिवर्तन गर्नुपर्छ। ओछ्यानमा परेका बिरामीहरूले दुई दिनमा एक पटक र ओछ्यान माटो भएको बेला तकिया, ड्युभेट कभर र पानाहरू परिवर्तन गर्नुपर्छ।

बच्चाहरूको लागि ओछ्यान कति पटक परिवर्तन गर्ने - सुझावहरू

बालबालिकाको ओछ्यान सधैं हाइपोलेर्जेनिक सामग्रीबाट बनाइनुपर्छ, ताकि बच्चाको स्वास्थ्यलाई हानि नहोस्। तपाइँ हप्तामा एक पटक वा बच्चाले फोहोर भएपछि लिनेन परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। किन्डरगार्टनमा ओछ्यान परिवर्तन गर्दा पनि यही कुरा लागू हुन्छ - यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि लिनेन कम्तिमा पनि प्रत्येक 7 दिनमा एक पटक परिवर्तन गरिएको छ, र तकिया र कम्बलहरू सधैं बाहिर प्रसारण गरिन्छ।