घरमा विकिरणबाट आफूलाई कसरी जोगाउने: तपाईंको जीवन बचाउने नियमहरू

विकिरणको खतराहरू के हुन् - महत्त्वपूर्ण जानकारी

हाम्रो देश विकिरणको नतिजाहरूसँग पहिले नै परिचित छ - चोर्नोबिल आणविक ऊर्जा संयंत्रमा विस्फोटले सारा संसारलाई देखायो कि यस्तो ऊर्जा कति भयानक र विनाशकारी छ। डब्ल्यूएचओका अनुसार, विकिरणको उच्च मात्राले मानव तन्तु र अंगहरूको काममा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, साथै कारणहरू:

• मतली र बान्ता;
• छाला को लाली;
• चकलेट;
• कपाल झर्नु;
• बर्न्स वा विकिरण सिंड्रोम;
• मृत्यु

एक नियमको रूपमा, विकिरण एक्सपोजरको माथि उल्लेखित संकेतहरू दुर्घटनाको केन्द्रबिन्दुको नजिकका व्यक्तिहरूमा मात्र देखा पर्दछ। अन्य मानिसहरूले आफ्नो स्वास्थ्य जोगाउन सावधानी अपनाउनुपर्छ।

घरमै विकिरणबाट आफूलाई कसरी जोगाउने

हामी आशा गर्दछौं कि तपाईलाई यो जानकारीको आवश्यकता पर्दैन, तर पूर्व चेतावनी दिइएको छ। यदि तपाईंले आफूलाई विकिरण दुर्घटनाको नजिक भेट्टाउनुभयो भने, निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्:

• घर भित्र बस्नुहोस् वा सकेसम्म चाँडो खोज्नुहोस्;
• यदि तपाईं सडकबाट आउनुभयो भने आफ्नो लुगा फुकाल्नुहोस् र झोलामा राख्नुहोस्;
• सफा, बन्द लुगा लगाउन;
• कुनै पनि कुरालाई नछुनुहोस् - रेडियोधर्मी धुलो पर्खाल, छत, छत र जमिनमा बस्छ;
• सबै झ्याल र ढोकाहरू बन्द गर्नुहोस्, दरारहरू प्लग गर्नुहोस्;
• आफ्नो नजिक घरपालुवा जनावर राख्नुहोस्;
• केही दिनको लागि खाद्यान्न भण्डार गर्नुहोस् - सबै चीज हावा बन्द झोलामा राख्नुहोस् र चिसो ठाउँमा लुकाउनुहोस्;
• आफ्नो श्वासप्रश्वास प्रणाली जोगाउन मास्क वा रेस्पिरेटर फेला पार्नुहोस्;
• बोतलको पानी मात्र पिउनुहोस् - खुला स्रोतहरूबाट टाढा रहनुहोस्;
• रेडियो खोल्नुहोस् र अधिकारीहरूबाट निर्देशनहरू सुन्नुहोस्।

विशेष आवश्यकता बिना बाहिर ननिस्कनु राम्रो हो, तर यदि तपाईंले आश्रय छोड्नु पर्छ भने, सुरक्षा सावधानीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। रबरको पन्जा, रेनकोट, जुत्ता र प्यान्ट लगाउनुहोस् र आफ्नो शरीरको खुला भागहरू सफा राख्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले जमिन छुनु हुँदैन, पानी पिउनु हुँदैन वा छोइनु हुँदैन, वा फलफूल र तरकारीहरू खानु हुँदैन। जब तपाईं घर फर्कनुहुन्छ, नुहाउनुहोस् वा अन्यथा धुलो धुनुहोस्, तर कुनै पनि परिस्थितिमा आफ्नो छाला रगड्नु वा खरानी नगर्नुहोस्।

आयोडिनको साथ विकिरणबाट कसरी बच्ने

धेरै मानिसहरूलाई थाहा छ कि विकिरणको सम्पर्कमा आउँदा तपाईंले आयोडिन पिउनुपर्छ, तर वास्तवमा, डब्ल्यूएचओले यसलाई सिफारिस गर्दैन। मौखिक रूपमा आयोडिन लिँदा थाइरोइड ग्रंथिलाई मात्र बचाउँछ र त्यो रेडियोएक्टिभ आयोडिनबाट हुन्छ, विकिरणको जोखिमबाट होइन। तपाईले गर्नु पर्ने कुरा भनेको माथिका निर्देशनहरू कडाईका साथ पालना गर्नु हो, आफ्नो आश्रयको सीमा नछोड्नुहोस्, र रेडियो निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

उनले भने, डब्ल्यूएचओले उमेर अनुसार आयोडिन सेवनको बारेमा सिफारिस गर्दछ:

• 1 महिना सम्म - लगभग 16 मिलीग्राम;
• 3 वर्ष भन्दा कम उमेर, लगभग 32 मिलीग्राम;
• 3-12 वर्ष पुरानो - लगभग 62.5 मिलीग्राम;
• 12-40 वर्ष पुरानो - लगभग 125 मिलीग्राम।
• गर्भवती महिला - 125 मिलीग्राम।

विकिरण तरंगको दायरा भित्र भएकाहरूका लागि अन्य सबै सुरक्षा नियमहरू बाहेक, हामी तपाईंलाई विकिरणको सम्पर्कमा पर्दा कुन खानाहरू खानु हुँदैन भनेर बताउनेछौं। पहिलो, बन्द कन्टेनरहरूमा मात्र पानी - बोतल र बॉयलर - सुरक्षित छ। ट्याप र अन्य स्रोतबाट लिनु हुँदैन। उमालेको पानीले पनि विकिरणको धुलोबाट जोगाउँदैन, त्यसैले सफा पानीको आपूर्ति गर्नु राम्रो हुन्छ।

विकिरण दुर्घटना हुनु अघि वायुरोधी कन्टेनर, फ्रिजर वा फ्रिजमा भएको खाना मात्र सुरक्षित मानिन्छ। खानाको जार वा बक्स खोल्नु अघि, यसलाई ओसिलो तौलियाले पुछ्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई प्याक गर्नुहोस् र यसलाई लुकाउनुहोस्।