कफीले तौल घटाउने ? तिब्बतको आहार भनेको यही हो

कफी दुर्व्यसनीहरूका लागि, यो सत्य हुन लगभग धेरै राम्रो लाग्दछ: तिब्बत आहारमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण घटक उत्तेजक हो। फेसनदार आहारले यहाँ के प्रतिज्ञा गर्दछ पत्ता लगाउनुहोस्।

एउटा कुरा लामो समयदेखि निश्चित भएको छ: जर्मनहरू भावुक कफी पिउनेहरू हुन्। जर्मन कफी संघका अनुसार, प्रत्येक व्यक्तिले यस देशमा प्रति वर्ष लगभग 150 लिटर कफी पिउने गर्दछ - पिक-मी-अपलाई पानी र बियर भन्दा अगाडि नम्बर एक मनपर्ने पेय बनाउँछ।

नयाँ आहार प्रवृतिले अब ब्राउन बीनको लागि प्रेमलाई अझ बलियो बनाउन सक्छ: तिब्बत आहारको साथ वजन घटाउँदा, कफी सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण खाना हो। के यो साँच्चै काम गर्न सक्छ?

बुलेटप्रुफ कफीको साथ वजन घटाउनुहोस्

तिब्बत आहारको चमत्कारी हतियार बुलेटप्रुफ कफी भनिने विशेष कफी तयारी विधि हो। सामान्य फिल्टर कफी, क्यापुचीनो, र ल्याट्टे म्याचियाटो एण्ड कम्पनीको विपरीत यो ब्यूँझाउन मात्र होइन लामो समयसम्म सन्तुलित हुन र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ।

बुलेटप्रुफ कफी फिल्टर कफी, बटर र नरिवलको तेलको मिश्रण हो। आहारको आविष्कारक, डेभ एस्प्रेले यस नुस्खाको लागि विचार गरेका थिए - जुन स्वीकार्य रूपमा सुरुमा बानी पर्न सक्छ - हिमालयको यात्राको क्रममा। त्यतिखेर, उनले स्थानीय शेर्पाहरूले एक विशिष्ट तिब्बती बटर चियाको कसम खाएको देखे जसले उनीहरूलाई अपरिहार्य ऊर्जा भण्डार दिन्छ।

आफ्नो मातृभूमिमा फर्केर, एस्प्रेले बटर टी-प्रेरित ऊर्जा पेयको विकास गरे जुन उनले आफैले दावी गरे कि उनलाई बडीबिल्डरको फिगरमा पुग्न मद्दत गर्यो। डाइट डेभलपरको तौल धेरै थियो र उसको तौल 136 किलो थियो। तिब्बत आहारले तौल घटाउन मात्र नभई मद्दत गर्ने भनिएको छ: आविष्कारकले मस्तिष्कको सुधारको लागि आफ्नो उत्पादनको प्रशंसा पनि गर्छन्।

कसरी तिब्बत आहार काम गर्दछ

तिब्बतको आहारमा, बिहानको खाजामा कफीले प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ: अनाज र रोटीको सट्टा, त्यहाँ एक कप बुलेटप्रुफ कफी छ। यो एक कप पूरै दिनको लागि बोसो जलाउनको लागि पर्याप्त हुन मानिन्छ। त्यसपछि शरीरले दिनभर लिइएका सबै राम्रो फ्याटहरूलाई स्वचालित रूपमा ऊर्जामा रूपान्तरण गर्ने मानिन्छ।

एस्प्रेका अनुसार, मक्खन-नारियल-कफी मिश्रण अन्य आहारहरूको बूस्टरको रूपमा विशेष रूपमा उपयुक्त छ, उदाहरणका लागि Paleo वा कम-कार्ब आहारको संयोजनमा।

यदि तपाईंसँग हरेक बिहान बुलेटप्रुफ कफी आफैं बनाउनको लागि समय छैन भने, तपाईं मिश्रण रेडिमेड पनि किन्न सक्नुहुन्छ।

तिब्बतको आहारमा तपाईले कसरी खाने कुराले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, निस्सन्देह - कुनै पनि अन्य आहारमा जस्तै। दिनको एक पटक मात्र एक कप बुलेटप्रुफ कफी पिउनु दुर्भाग्यवश वास्तविक वजन घटाउने प्रभाव प्राप्त गर्न पर्याप्त छैन। यद्यपि, एक स्वस्थ जीवनशैलीको पूरकको रूपमा, सामाजिक सञ्जालमा अधिक र अधिक मानिसहरूले असामान्य कफी आहारको कसम खाइरहेका छन्।