रास्पबेरी पातहरूबाट चिया पिउनु किन उपयोगी छ: पेयको निको पार्ने गुणहरू

रास्पबेरी पात चिया शरीर को लागी एक धेरै स्वस्थ र बिल्कुल नि: शुल्क पेय हो। रास्पबेरीका फाइदाहरू सबैलाई राम्ररी थाहा छ, तर यो बिरुवा मूल्यवान छ न केवल जामुन। धेरै मानिसहरू रास्पबेरी पातहरू झाडीहरूमा छोड्छन्, तिनीहरूको उपयोगितालाई शंका गर्दैन।

रास्पबेरी पातहरूबाट चिया कसरी बनाउने

चिया बनाउन, सानो र नाजुक पातहरू चयन गर्नुहोस्। छायामा वा घना हाँगाहरू मुनि बढ्ने पातहरू लिन राम्रो छ - तिनीहरू अधिक सुगन्धित छन्। पातहरू 1-2 दिनको लागि घमाइलो ठाउँमा फैलाउनुहोस् ताकि तिनीहरू थोरै सुक्छन्।

पातहरूमा तातो (60-80 डिग्री) पानी हाल्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि चिया इन्फ्युज गर्नुहोस्। स्वादमा मह वा चिनी थप्नुहोस्। पातहरू जाडोको लागि सुकाउन सकिन्छ तर छायादार ठाउँमा फैलाउन सकिन्छ, घाममा होइन।

तपाईं रास्पबेरी पातहरूबाट किण्वित चिया पनि बनाउन सक्नुहुन्छ - यसमा अझ धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्। यसलाई बनाउनको लागि, मासु चक्की वा मोर्टारको साथ पल्पमा पातहरू पीस्नुहोस्, र यसलाई कटोरामा राख्नुहोस्। माथिल्लो भागलाई तश्तरी र ओसिलो तौलियाले छोप्नुहोस्। एक तौल राख्नुहोस्, जस्तै पानीको जार, तश्तरीमा। यसलाई 24 घण्टा बस्न दिनुहोस्। त्यसपछि पातहरूलाई घाम वा चुलोमा सुकाउनुहोस्।

रास्पबेरी पात चिया के को लागी राम्रो छ?

यो निको पार्ने पेय चिसो, घाँटी दुखाइ, र अन्य माथिल्लो श्वासप्रश्वास रोगहरूको लागि उपयोगी छ। यसले दुखाइ कम गर्छ, ज्वरो कम गर्छ र संक्रमणसँग लड्छ। पातहरूमा फ्लेभोनोइडहरू कार्डियोभास्कुलर प्रणालीको लागि उपयोगी छन्, तिनीहरूले रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछन् र प्लेकहरूको उपस्थितिलाई रोक्छन्।

ट्यानिन को उच्च सामग्री को कारण, चिया जठरांत्र पथ र चयापचय को कुनै पनि रोग को लागी धेरै उपयोगी छ। स्नायु प्रणालीको लागि रास्पबेरी पात चियाको फाइदाहरू यसको शान्त र सुत्ने गुणहरूमा निहित छन्।

गर्भवती महिलाहरूलाई चिसो हुँदा मात्र बच्चा जन्माउनु अघि रास्पबेरी पात चिया पिउन सल्लाह दिइन्छ। पेयले प्रसवको लागि पाठेघरलाई तयार पार्छ, संकुचनको समयमा दुखाइ कम गर्छ, र बच्चा जन्माउने प्रक्रियालाई सहज बनाउँछ। तथापि, गर्भावस्था को समयमा, तपाईं 36 हप्ता भन्दा पहिले यस्तो चिया पिउन सक्नुहुन्छ।

रास्पबेरी पातहरु देखि चिया: हानि र contraindications

• रास्पबेरी पातबाट बनेको चिया प्रारम्भिक र मध्य अवधिमा गर्भवती महिलाहरूले पिउनु हुँदैन। नर्सिङ महिलाहरूले यो पिउन सक्छन् यदि तिनीहरू पक्का छन् कि बच्चालाई रास्पबेरीसँग एलर्जी छैन।
• यो चियामा धेरै जैविक एसिडहरू छन्, त्यसैले यो अल्सर र ईर्ष्याको लागि सिफारिस गरिएको छैन।
• पुरानो कब्जियत एक सख्त contraindication हो किनभने पेयले यसको गुणहरू तय गरेको छ।
• दममा यस्तो चिया पिउनु हुँदैन ।
• यस्तो चियामा धेरै एस्पिरिन हुन्छ। यो औषधि लिने मानिसहरूले पिउनु हुँदैन ताकि त्यहाँ ओभरडोज नहोस्।