रक्त प्रकार आहार: के यो अर्थ बनाउँछ वा यो बकवास छ?

तौल घटाउनुहोस् र रोगहरूबाट बच्नुहोस्: रक्त समूहको आहारले स्वस्थ र स्वस्थ जीवनको प्रतिज्ञा गर्दछ। तर यो सिद्धान्त कत्तिको उपयोगी छ?

प्रख्यात अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक पिटर डी एडामोको खोज अनुसार सम्बन्धित रक्त समूहले हामीले कुन खानेकुरा सहने र कुन कुराले हामीलाई बिरामी बनाउँछ भन्ने निर्धारण गर्छ। उनले विकास गरेको रक्त समूह आहार अंगको क्षति रोक्न, कार्यसम्पादन र मानसिक स्वास्थ्य बढाउन र तौल घटाउन मद्दत गर्ने उद्देश्यले हो। हामी तपाईलाई यस प्रकारको पोषणको पछाडि के छ भनेर व्याख्या गर्नेछौं।

रक्त समूह आहारले कसरी काम गर्छ?

सन् १९९० को दशकमा पिटर डीआडामोले आफ्नो पुस्तक "४ ब्लड ग्रुप्स - फोर स्ट्राटेजिज फर ए हेल्दी लाइफ" प्रकाशित गर्दा प्राकृतिक चिकित्सकले हलचल मच्चायो। साहसी आहार अवधारणा धेरै भाषाहरूमा अनुवाद गरिएको छ। संसारभरि, लाखौं मानिसहरू अचानक आफ्नो रगत समूहमा रुचि राखे।

उनको सिद्धान्त: प्रत्येक रक्त समूह अद्वितीय छ किनभने, विकासवादी दृष्टिकोणबाट, तिनीहरू मानव विकासको विभिन्न अवधिहरूमा देखा परेका थिए। D'Adamo को अनुसार, रक्त समूह 0 मानवजातिको लागि ज्ञात सबैभन्दा पुरानो रक्त समूह हो। यो तब विकसित भयो जब मानिस अझै शिकारी र सङ्कलनकर्ता थिए। तदनुसार, रक्त समूह आहार पनि यी पूर्वजहरूको खाने बानी अनुरूप हुनुपर्छ।

रक्त समूह ए कृषि र पशुपालनबाट आसीन बन्ने जनसंख्यामा मात्र देखा परेको भनिन्छ। अर्कोतर्फ, रक्त समूह बी, घुमन्ते मानिसहरूमा विकसित भयो। अन्तमा, दुई रगत समूहहरू मिश्रित भएर एबी प्रकार बन्ने थियो।

D'Adamo को अनुसार, प्रत्येक रक्त समूहले खानामा केहि प्रोटीनहरूमा फरक प्रतिक्रिया गर्दछ। गलत प्रोटिनले रक्त कोशिकाहरूमा सँगै टाँसिने र रोगहरूलाई बढावा दिने मानिन्छ। यस कारणका लागि, Peter D'Adamo ले आफ्नो काममा प्रत्येक रक्त समूहका लागि विशेष दिशानिर्देशहरू विकास गरेका छन् - रक्त समूह-विशिष्ट पोषण।

रगत समूहको आहार: कुन रगत समूह भएकाले के खाने ?

D'Amando को सिद्धान्त अनुसार, कुन खानाहरू तपाईंको लागि विकासवादी रूपमा उपयुक्त छन्, र तपाईंले कुनलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ? एक सिंहावलोकन:

• रक्त समूह आहार 0: मासु धेरै तर अन्न उत्पादन छैन
  D'Adamo को अनुसार, मूल रक्त समूह को वाहक एक लचिलो प्रतिरक्षा प्रणाली र बलियो पाचन छ। शिकारी र सङ्कलनकर्ताहरू जस्तै, तिनीहरू विशेष गरी मासु र माछा सहन सक्षम हुनुपर्छ। त्यसैले खानामा प्रोटिनको मात्रा बढी हुनुपर्छ । यस ब्लड ग्रुपका लागि फलफूल र तरकारी पनि स्वस्थकर हुन्छ । अर्कोतर्फ, तिनीहरूले डेयरी उत्पादनहरू, फलफूलहरू र अन्नबाट बच्नुपर्छ।
• रगत समूहको आहार ए शाकाहारी आहारसँग मेल खान्छ
  ए ब्लड ग्रुप भएका व्यक्तिले मुख्यतया शाकाहारी खाना खानुपर्छ । तिनीहरूसँग राम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली छ तर संवेदनशील पाचन। अमान्डाका अनुसार प्रशस्त फलफूल र तरकारीहरू यहाँको मेनुको हिस्सा हुन्। फलफूल, अनाज र सिमी पनि पाचन योग्य मानिन्छ। डेयरी र गहुँ उत्पादनहरु केहि अपवादहरु संग निषेधित छन्।
• रक्त समूह आहार B: लगभग सबै कुरा अनुमति छ
  रगत समूह बीका वाहकहरूसँग बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली र बलियो पाचन दुवै हुनुपर्छ। सर्वभक्षीहरूको रूपमा, तिनीहरूले धेरैजसो खानाहरू राम्रोसँग सहन गर्नुपर्छ: मासु, अण्डा, दूध, फलफूल र तरकारीहरू। मात्र अपवाद: गहुँ, राई उत्पादनहरू, र कुखुरा हो।
• रक्त समूह आहार AB: गहुँका उत्पादनहरू राम्रोसँग सहन सकिन्छ
  अमान्डाका अनुसार सबैभन्दा कान्छो रक्त समूहको बलियो प्रतिरक्षा प्रणाली हुन्छ तर संवेदनशील पाचन हुन्छ। A प्रकार जस्तै, AB प्रकार को पनि शाकाहारी आहार हुनुपर्छ। माछा, मासु र दुग्धजन्य पदार्थ थोरै मात्रामा सजिलै पचाउन सकिने हुनुपर्छ। यो रक्त समूह पनि गहुँ राम्रोसँग सहन सक्ने एक मात्र हो।