in

बोलोग्नीज चावलको भाँडो; मासुको साथ भूमध्य मुख्य पाठ्यक्रम

5 बाट 4 वोट
कुल समय 45 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 87 kcal

सामाग्री
 

  • 500 g मिसाइएको मासु
  • 2 प्याज
  • केहि जैतून का तेल
  • 1 लसुन को लौंग
  • नुन मिर्च
  • मीठो पेपरिका
  • 70 g गोलभेडा अचार
  • 250 g लामो अनाज चावल
  • 750 ml मासुप
  • सुकेको तुलसी र मार्जोरम
  • 280 g जमेको मटर
  • ताजा तुलसी

निर्देशन
 

  • बोकेको प्याजलाई बारीमा काट्नुहोस्। एउटा ठुलो सस प्यानमा तेल तताउनुहोस् र केही मिनेटको लागि मासुको मासुमा प्याज भुन्नुहोस्। मासुको टुक्रा टुक्रा पार्नुहोस्। नुन, काली मिर्च, पेपरिका पाउडर र सुकेको जडीबुटी संग सिजन। लसुन निचोल्नुहोस्।
  • टमाटर पेस्ट थप्नुहोस् र छोटकरीमा भुन्नुहोस्। त्यसपछि चावल थप्नुहोस् र छोटो पार्नुहोस्। मासु स्टक संग डिग्लेज। सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि ढक्कनलाई लगभग 10 मिनेटको लागि मध्यम तातोमा पकाउन दिनुहोस्।
  • जमे भएका मटरहरू थप्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्। तरल अब लगभग पूर्ण रूपमा अवशोषित हुनुपर्छ। मसला संग सिजन र ताजा तुलसी संग छर्केर सेवा।
  • मटरको सट्टा वा यसको अतिरिक्त, तपाइँ अन्य तरकारीहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 87kcalकार्बोहाइड्रेट: 19gप्रोटिन: 1.9gमोटो: 0.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




Amaryllis प्यान पिज्जा

सलाद, सलामी र चीज फिलिंगको साथ आधा रोल गर्नुहोस्