सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 500 g मिसाइएको मासु
- 2 प्याज
- केहि जैतून का तेल
- 1 लसुन को लौंग
- नुन मिर्च
- मीठो पेपरिका
- 70 g गोलभेडा अचार
- 250 g लामो अनाज चावल
- 750 ml मासुप
- सुकेको तुलसी र मार्जोरम
- 280 g जमेको मटर
- ताजा तुलसी
निर्देशन
- बोकेको प्याजलाई बारीमा काट्नुहोस्। एउटा ठुलो सस प्यानमा तेल तताउनुहोस् र केही मिनेटको लागि मासुको मासुमा प्याज भुन्नुहोस्। मासुको टुक्रा टुक्रा पार्नुहोस्। नुन, काली मिर्च, पेपरिका पाउडर र सुकेको जडीबुटी संग सिजन। लसुन निचोल्नुहोस्।
- टमाटर पेस्ट थप्नुहोस् र छोटकरीमा भुन्नुहोस्। त्यसपछि चावल थप्नुहोस् र छोटो पार्नुहोस्। मासु स्टक संग डिग्लेज। सबै कुरा राम्ररी मिलाउनुहोस् र फोडामा ल्याउनुहोस्। त्यसपछि ढक्कनलाई लगभग 10 मिनेटको लागि मध्यम तातोमा पकाउन दिनुहोस्।
- जमे भएका मटरहरू थप्नुहोस् र अर्को 10 मिनेटको लागि उबाल्नुहोस्। तरल अब लगभग पूर्ण रूपमा अवशोषित हुनुपर्छ। मसला संग सिजन र ताजा तुलसी संग छर्केर सेवा।
- मटरको सट्टा वा यसको अतिरिक्त, तपाइँ अन्य तरकारीहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 87kcalकार्बोहाइड्रेट: 19gप्रोटिन: 1.9gमोटो: 0.2g