John Myers
सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 500 g मैदा
- 3 tbsp नरम गहुँ सूजी
- 2 tsp नुन
- 1 खमीर क्यूब्स
- 400 ml तातो पानी
- सूर्यमुखी बीज
निर्देशन
- सबै सामग्रीहरू आटामा मिलाउनुहोस् र तातो पानीको नुहाउन दिनुहोस्। फेरि मुछ्नुहोस् र शरीरलाई आकार दिनुहोस् वा मोल्डलाई ग्रीस गर्नुहोस् र सतहमा पीठो छर्कनुहोस्। फेरि उठ्न दिनुहोस् (40 डिग्रीमा ओवनमा)। ओवनलाई 250 डिग्रीमा पूर्व तताउनुहोस्। रोटीलाई पानीसँग छर्क्नुहोस् र 25-30 मिनेटको लागि 200 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्। ग्रिलमा चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 185kcalकार्बोहाइड्रेट: 37.5gप्रोटिन: 5.2gमोटो: 1.3g
