सामग्रीहरू
show
सामाग्री
पनि:
- 90 g सम्पूर्ण आटा हिज्जे
- 1 चुरोट नुन
- 200 ml तरकारी दुध
- 1 पीसी अण्डा
- 150 g रास्पबेरी
- 125 g ग्रीक दही वा दही चीज
- 1 tsp मेपल सिरप
- तलनेको लागि तेल
निर्देशन
- आटाका लागि सामग्रीहरू सँगै मिलाउनुहोस्। भर्नको लागि, ग्रीक दही र म्यापल सिरपको साथ रास्पबेरीलाई हल्का प्युरी गर्नुहोस्। तपाईं अझै पनि रास्पबेरी को बिट देख्न सक्नुहुन्छ।
- एउटा प्यानमा तेल तताउनुहोस् र त्यसमा ब्याटरको पातलो तह हाल्नुहोस्। घुमाएर फैलाउनुहोस् र लगभग पछि सतहमा बुलबुले बन्न नसकेसम्म मध्यम तातोमा बेक गर्नुहोस्। १ मिनेट। घुमाउनुहोस् र छोटकरीमा बेकिंग समाप्त गर्नुहोस्। प्लेटमा राख्नुहोस् र रास्पबेरी फिलिंग फैलाउनुहोस् र मोटो रूपमा फोल्ड गर्नुहोस् वा रोल गर्नुहोस्। बाँकी आटाको साथ पनि गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 50kcalकार्बोहाइड्रेट: 9.2gप्रोटिन: 1.2gमोटो: 0.3g