के तपाइँ रगत पातलो गर्नेहरूसँग भिटामिन K2 लिन सक्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ भिटामिन K विरोधीहरू जस्तै म्याकुलर र वारफेरिन लिनुहुन्छ भने तपाइँ भिटामिन K2 लिन सक्नुहुन्छ? यी दुई औषधिलाई बोलचालमा रगत पातलो गर्ने भनिन्छ। तिनीहरूले रगत जम्न रोक्छ र हृदयघात र स्ट्रोक रोक्न भनिन्छ।

के तपाईले रगत पातलो गर्ने औषधि लिनुभयो भने लिन सक्नुहुन्छ?

भिटामिन K2 एक महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो। धेरै वर्षदेखि, भिटामिन K2 लाई आहारको पूरकको रूपमा लिन सिफारिस गरिएको छ, विशेष गरी भिटामिन डीसँग। जबकि भिटामिन डीले आन्द्राबाट क्याल्सियमको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ, भिटामिन K2 ले क्याल्सियमको सही पुनर्वितरण सुनिश्चित गर्न मानिन्छ, अर्थात्। कि यो हड्डी मा जान्छ र रक्त वाहिका भित्ताहरूमा जम्मा हुँदैन।

यद्यपि, धेरै मानिसहरूले भिटामिन K विरोधीहरू लिन्छन् - जसलाई रगत पातलो गर्नेहरू पनि भनिन्छ। अहिले सम्म, यो भनिएको छ कि भिटामिन K2 ले यस मामला मा कडाईका साथ निषेध गरिएको छ। त्यसैले प्रभावित व्यक्तिहरू प्राय: भिटामिन K2 को कमीको नतिजाहरूसँग संघर्ष गर्छन्। यस बीचमा, त्यहाँ बढ्दो प्रमाणहरू छन् कि भिटामिन K2 मात्र लिनु हुँदैन यदि तपाइँ रगत पातलो लिँदै हुनुहुन्छ तर स्वस्थ रहन र साइड इफेक्टहरू रोक्न पनि लिनु पर्छ।

तर के रगत पातलो गर्नेहरूले अझै पनि मद्दत गर्छन्? आखिर, तिनीहरूको प्रभाव भिटामिन K2 प्रभावको अवरोधमा आधारित छ, त्यसैले भिटामिन K2 लिनु यहाँ अतार्किक देखिन्छ।

(नोट: यो केवल भिटामिन K विरोधी प्रकारका रगत पातलो गर्नेहरूको बारेमा हो (जस्तै म्याकुलर, वारफेरिन, इत्यादि)। त्यसैले यो ASA, क्लोपिडोग्रेल, रिवरोक्सबान, आदि जस्ता रगत पातलो पार्ने वा एन्टीकोगुलेन्ट औषधिहरूको बारेमा होइन।

भिटामिन K ले शरीरमा यी कार्यहरू गर्दछ

भिटामिन K शरीरमा विभिन्न कार्यहरूमा संलग्न हुन्छ। उदाहरणका लागि, यसले हड्डीहरूको राम्रो खनिजीकरणको ख्याल राख्छ, अर्थात् उच्च हड्डी घनत्व, र त्यसैले ओस्टियोपोरोसिसको सन्दर्भमा एक महत्त्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक मानिन्छ। थप रूपमा, भिटामिन K ले रगतमा क्याल्सियम स्तरलाई विनियमित गर्दछ, जसले एकै समयमा रक्त वाहिकाहरूको क्याल्सिफिकेशनलाई रोक्छ।

भिटामिन K को मुख्य कार्यहरू मध्ये एक तथाकथित कोगुलेसन कारकहरूको गठन पनि हो। यी रगतमा रहेका केही प्रोटिनहरू हुन् जसले चोटपटक लागेमा रगत बग्न चाँडै रोकिन्छ र घाउ निको हुन थाल्छ भनी सुनिश्चित गर्छ।

यदि यी कोगुलेसन कारकहरूको कार्य आनुवंशिक दोषको कारणले अवरुद्ध भयो भने, तपाईलाई सानो घाउ (हेमोफिलिया) बाट पनि मृत्यु हुन सक्छ।

भिटामिन K विरोधीहरूको समूहबाट रगत पातलो गर्नेहरूले यसरी काम गर्छन्

भिटामिन K विरोधीहरूको समूहबाट रगत पातलो गर्नेहरूमा, उदाहरणका लागि, वारफेरिन (जस्तै कौमाडिन) र फेनप्रोकोमोन (जस्तै मार्कुमार वा मार्कूमर) (१८) समावेश छन्। यी अब प्रत्यक्ष रूपमा भिटामिन K चक्रमा हस्तक्षेप गर्छन्। किनभने तिनीहरूले एक इन्जाइमलाई रोक्छ जसले सामान्यतया निष्क्रिय भिटामिन K लाई सक्रिय गर्दछ जब आवश्यक हुन्छ, अर्थात् नयाँ क्लटिंग कारकहरू आवश्यक पर्दा।

फलस्वरूप, रगतमा सक्रिय भिटामिन K को स्तर घट्छ। कम जमघट कारकहरू अब बनाइएका छन् र रगत "पातलो" रहन्छ। एकै समयमा, भिटामिन K पक्कै पनि अन्य सबै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू (हड्डीको घनत्व, ओस्टियोपोरोसिस विरुद्ध सुरक्षा, रक्त वाहिकाहरूको क्याल्सिफिकेशन विरुद्ध सुरक्षा (= धमनी स्क्लेरोसिस) को लागि हराइरहेको छ।

रगत पातलो गर्नेहरूले यी परिणामहरू र साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्

किनभने भिटामिन K विरोधीहरूले रगतलाई पातलो पार्छ, यी औषधिहरूको एक सामान्य साइड इफेक्ट रगत हो जुन "धेरै पातलो" हुन्छ जसले आन्तरिक रक्तस्राव हुन सक्छ। 2013 को एक अध्ययनले देखाएको छ कि 41 स्ट्रोक रोगी मध्ये 100 प्रतिशतले औसत 19 महिनाको लागि भिटामिन K विरोधीहरू लिएपछि आन्तरिक रक्तस्रावबाट पीडित थिए।

2016 को एक अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि ड्रग्स (एट्रियल फाइब्रिलेसन भएका बिरामीहरूमा डायलाइसिस आवश्यक) ले रक्तस्रावको जोखिम मात्र बढाउँदैन तर प्रतिज्ञा गरिएको प्रभाव पनि देखाउँदैन। तिनीहरू स्ट्रोक वा मृत्युदरको जोखिम कम गर्न असफल भए।

2006 को एक अध्ययनले यो पनि देखाएको थियो कि नियमित रूपमा भिटामिन K विरोधीहरू लिने बिरामीहरूलाई भिटामिन K को कमीको कारणले गर्दा यस्तो औषधि सेवन नगर्ने बिरामीहरूको तुलनामा बढी भाँचिएको थियो। र 2015 को एक अध्ययनले देखाएको छ कि वृद्ध बिरामीहरू (60 देखि 80 वर्ष) लाई वारफेरिनको दीर्घकालीन प्रयोगले ओस्टियोपोरोसिस र एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिम बढेको छ।

2012 र 2016 को दुई अध्ययनहरूले यो पनि फेला पार्यो कि भिटामिन K विरोधीहरूले महत्त्वपूर्ण रूपमा धमनी स्क्लेरोसिसको जोखिम बढाए।

त्यसैले भिटामिन K प्रतिपक्षीहरू लिने जो कोहीले चाँडै वा चाँडो भिटामिन K को कमीबाट ग्रस्त हुनेछन् र यस कमीको अनुरूप परिणामहरू भोग्न सक्छन्। त्यसोभए, यदि तपाईंले भिटामिन K को कमीबाट बच्न रगत पातलो गर्ने औषधि लिनुभयो भने के तपाईंले भिटामिन के लिनु पर्छ? वा भिटामिन K विरोधीहरू अब प्रभावकारी छैनन्?

तपाईंले भिटामिन K विरोधीहरूसँग लिँदा भिटामिन K ले यसरी काम गर्छ

अहिलेसम्म, भिटामिन K विरोधी-प्रकारको रगत पातलो गर्ने बिरामीहरूलाई भिटामिन के पूरकहरू नलिनु भनिएको छ र भिटामिन K मा धेरै धेरै खानेकुराहरू नखानु राम्रो हो, जस्तै पालक, स्विस चार्ड, काली, ब्रोकाउली, आदि।

तर वास्तवमा, यो 2007 को एक अध्ययनमा देखाइएको थियो कि धेरै कम भिटामिन के सम्बन्धित बिरामीहरूमा समस्या उत्पन्न गर्न सक्छ। यो पत्ता लाग्यो कि वारफेरिन लिने तर सधैं INR लेभलको उतारचढावबाट पीडित बिरामीहरूले INR स्तर स्थिर भएका बिरामीहरूको तुलनामा धेरै कम आहार भिटामिन K उपभोग गरे।

भिटामिन K विरोधी बिरामीहरूले आफ्नो रगत जमेको मापन गर्न INR मूल्य प्रयोग गर्न सक्छन्। जबकि स्वस्थ मानिसहरूको INR मूल्य 1 हुन्छ, बिरामीहरूको रगत जो एट्रियल फाइब्रिलेसनबाट ग्रस्त छन् वा थ्रोम्बोसिस रोक्न आवश्यक छ, 2 देखि 3 को INR मूल्यमा सेट गरिएको छ। तिनीहरूसँग, उद्देश्य महत्त्वपूर्ण रूपमा " रगत सामान्य भन्दा पातलो हुन्छ।

2007 को माथि उल्लिखित अध्ययनमा, INR मूल्य अस्थिरता भएका बिरामीहरूलाई छ महिनासम्म प्रत्येक दिन 150 µg भिटामिन K वा प्लेसबो तयारी दिइयो। भिटामिन K समूहमा, INR मानहरू ३५ मध्ये ३३ बिरामीहरूमा उल्लेखनीय रूपमा स्थिर भयो, जुन प्लेसबो समूहमा कमै भएको थियो। एक 33 समीक्षाले यी निष्कर्षहरूलाई पाँच अध्ययनहरूको विश्लेषण मार्फत पुष्टि गर्यो

यसबाहेक, 2003 को प्रारम्भमा, मुसाहरूमा गरिएको एक अध्ययनले देखायो कि भिटामिन K2 को प्रशासनले वारफेरिनको साथ उपचार गरिएका जनावरहरूलाई धमनी स्क्लेरोसिस विरुद्ध रक्षा गर्न सक्षम थियो। यद्यपि, भिटामिन K1 को यहाँ कुनै प्रभाव थिएन, त्यसैले भिटामिन K2 ले धेरै अर्थपूर्ण देखिन्छ।

रगत पातलो गर्ने औषधि लिनु परेमा भिटामिन K2 लिनुपर्छ?

निस्सन्देह, तपाईंले तुरुन्तै भिटामिन K2 आफ्नो रगत पातलोसँग लिनु हुँदैन। तपाईंले यहाँ प्रस्तुत गरिएको अध्ययन अवस्थासँग आफूलाई परिचित हुने बित्तिकै तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श गरेर मात्र यो गर्नुपर्छ।

यो प्रायः पर्याप्त हुन्छ - जसरी पहिले नै माथि उल्लेख गरिएको छ - तपाइँको आहार संग हरेक दिन भिटामिन K को लगभग समान मात्रा लिन को लागी। यो महत्त्वपूर्ण छ कि यहाँ कुनै ठूलो उतार-चढ़ावहरू छैनन्। त्यसैले आज दुईवटा पालुङ्गो, भोलि दुईवटा काली र त्यसपछि दुई हप्तासम्म कुनै पनि तरकारी नखानुहोस्। यसको सट्टा, तपाईंले भिटामिन K मा धनी स्वस्थ तरकारीहरूबाट भिटामिन K को नियमित आपूर्ति प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ भिटामिन K लिन चाहनुहुन्छ भने, भिटामिन K2 छनोट गर्नुहोस् - अर्थात् MK-7 को बिरुवाको रूप, किनकि यो शरीरको लागि जनावर MK-4 भन्दा पचाउन धेरै सजिलो छ।

के भिटामिन K विरोधीहरूले सबैलाई मद्दत गर्छन्?

माथि सूचीबद्ध भिटामिन K विरोधीका सबै साइड इफेक्टहरूसँग, प्रभावित व्यक्तिले स्वाभाविक रूपमा आफैलाई बताउँछ कि यसले सबैलाई असर गर्दैन र भविष्यमा कम्तिमा पनि जीवन-धम्कीपूर्ण घटनाहरूबाट जोगिएमा एक वा अर्को साइड इफेक्ट स्वीकार गर्न रुचाउँछ। जस्तै थ्रोम्बोसिस। एम्बोलिज्म, स्ट्रोक, र हृदयघात।

तर त्यो पनि निश्चित छैन। 1994 बाट पुरानो अध्ययनले देखाएको छ कि एट्रियल फाइब्रिलेसन भएका बिरामीहरूमा (65 वर्ष वा माथिका) 33 व्यक्तिहरूलाई यी मध्ये एक बिरामीलाई स्ट्रोक रोक्नको लागि भिटामिन K विरोधीहरूसँग उपचार गर्नुपर्ने थियो। त्यसैले हिट दर 1 मा 33 हो। साना बिरामीहरूमा (65 वर्ष मुनि) कुनै उपयोगी प्रभाव निर्धारण गर्न सकिँदैन।

2017 को हालैको समीक्षाले देखायो कि रगत पातलो गर्नेहरू गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस (वा पल्मोनरी एम्बोलिज्म) बाट मृत्युलाई रोक्नको लागि प्लेसबो भन्दा राम्रो थिएनन्।

यद्यपि, त्यहाँ धेरै अध्ययनहरू छन् जसले रगत पातलो गर्नेहरूको निवारक प्रभाव देखाएको छ, त्यसैले कोषहरू अवश्य पनि अप्रभावी रूपमा वर्णन गरिनु हुँदैन। यद्यपि, यो अन्य वा थप उपायहरूको बारेमा सोच्न दुख्दैन।

के त्यहाँ रगत पातलो गर्ने विकल्पहरू छन्?

जब यो रगत पातलो गर्ने विकल्पहरूको लागि आउँदछ, धेरै मानिसहरू केवल अन्य माध्यमहरू खोजिरहेका छन्। यिनीहरूलाई प्राकृतिक उपचार भनिन्छ जसले रगतलाई औषधि जस्तै पातलो बनाउँछ तर कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन। यद्यपि त्यहाँ वास्तवमा प्राकृतिक उपचारहरू छन् जसले रगत जम्नमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, कसैलाई थाहा छैन कि यी तयारीहरू मात्र लिनु थ्रोम्बोसिस, स्ट्रोक र हृदयघातबाट बचाउनको लागि पर्याप्त छ कि छैन।

समग्र दृष्टिकोणबाट, तथापि, यो केवल एक उपचारको लागि अर्कोको लागि आदानप्रदानको बारेमा होइन, बरु यो समग्र जीवन शैलीलाई यस्तो तरिकाले परिवर्तन गर्ने बारे हो कि शरीर आफैं पुन: प्राप्त गर्न र पुन: उत्पन्न गर्न सक्छ। केवल एक उपाय लिने - चाहे परम्परागत औषधि होस् वा प्राकृतिक - त्यसैले कहिल्यै निको हुन सक्दैन।

2013 को एक अध्ययन यस सन्दर्भमा चाखलाग्दो छ, जसले भूमध्य आहारको नियमहरू पछ्याउने मानिसहरूलाई एट्रियल फाइब्रिलेसनबाट कम पटक पीडित भएको देखाएको मात्र होइन, तर यो पनि कि पोषणको यो रूपले एट्रियल फाइब्रिलेसनको सहज निको हुन सक्छ।

निष्कर्ष: भिटामिन K र रगत पातलो गर्ने

भिटामिन K प्रतिपक्षी प्रकारको रगत पातलो गर्ने जो कोहीले पनि भिटामिन K युक्त खानेकुराहरू कुनै समस्या बिना खान सक्छ तर भिटामिन Kमा भरपूर यी खानेकुराहरूको नियमित आपूर्ति सुनिश्चित गर्नुपर्छ र यस सम्बन्धमा उतार-चढावबाट बच्नुपर्छ, अर्थात् सधैं एकै समयमा INR जाँच गर्नुहोस्। । मूल्य जाँच गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ थप भिटामिन K लिन चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ त्यो पनि गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ आफ्नो डाक्टरसँग यो उपाय बारे छलफल गर्नुपर्छ। भिटामिन K को सेवनले पहिलेको उतारचढाव INR मानहरूको स्थिरता पनि निम्त्याउन सक्छ।

भिटामिन K2 MK-7 को रूपमा लिन MK-4 भन्दा कम खुराक चाहिन्छ। किनभने MK-7 लाई MK-4 भन्दा राम्रो अवशोषित र शरीर द्वारा उपयोग गर्न सकिन्छ।

एएसए र भिटामिन के

भिटामिन K विरोधीहरू (मार्कुमर, र वारफेरिन) रगत पातलो पार्ने कुरामा ASA भन्दा फरक कार्य गर्ने संयन्त्र हुन्छ। जबकि भिटामिन K विरोधीहरूले भिटामिन K स्तर कम गर्छ, ASA ले गर्दैन। त्यसकारण ASS-सम्बन्धित भिटामिन K को कमी जस्तो कुनै चीज छैन।

यदि, एएसडी रोगीको रूपमा, तपाईंलाई भिटामिन के चाहिन्छ, उदाहरणका लागि, तपाईंले भिटामिन डी लिइरहनुभएको कारण वा तपाईंको आहारमा भिटामिन K कम भएको कारण वा - डाक्टरको सल्लाहमा - धमनीकाठिन्य रोक्नको लागि, तपाईंले भिटामिन K2 लिन सक्नुहुन्छ। व्यक्तिगत रूपमा उपयुक्त खुराक लिनुहोस्, जस्तै B. 50 - 100 µg प्रति दिन (डाक्टर वा गैर-चिकित्सकसँग छलफल गर्नुहोस्)। भिटामिन K2 थोपा (क्याप्सुलको सट्टा) को साथ तपाईं विशेष गरी व्यक्तिगत रूपमा भिटामिन खुराक गर्न सक्नुहुन्छ।