John Myers
सामग्रीहरू
show
Caraway: स्वस्थ औषधीय बिरुवा
स्वाद सबैको लागि नभए पनि, लगभग हरेक भान्सामा क्यारावेको नियमित स्थान हुन्छ। साना दानाले धेरै परिकारलाई मात्र परिष्कृत गर्दैन तर धेरै रोगहरूमा निको पार्ने प्रभाव पनि राख्छ। तिनीहरू विभिन्न खुराक रूपहरूमा प्रयोग गरिन्छ: जमीन, तेल वा चियाको रूपमा।
- जीराले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसले ग्यास्ट्रिक रस गठनलाई बढावा दिन्छ र यसैले भूख र पाचन उत्तेजित गर्दछ। यो पनि एक antispasmodic प्रभाव छ र पेट फुल्ने कम गर्दछ।
- क्यारावेको साथ सिजन गर्नुहोस् र दुईवटा सन्दर्भमा केहि राम्रो गर्नुहोस्: यसले तपाइँको भाँडाको स्वादलाई बन्द गर्छ र पेट र आन्द्रालाई शान्त बनाउँछ। यस कारणका लागि, बन्दाबी र फलफूल जस्ता पचाउन गाह्रो हुने र फुल्ने कारण हुने उत्पादनहरू प्रायः क्यारावे बीउसँग पकाइन्छ।
- क्यारावे बीउहरूमा आवश्यक तेलहरू हुन्छन् जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू हुन्छन्। तसर्थ, जीरा धेरै प्रकारको माउथवाश र टूथपेस्टमा एक घटकको रूपमा पाइन्छ। तर तपाईले चियाको रूपमा यी गुणहरूको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। केही क्यारावे बीउहरू भुइँमा, पानीसँग खन्याइन्छ, र 10 मिनेटको लागि इन्फ्युज गर्न छोडिन्छ।
- जीरामा रक्तसञ्चार प्रवर्द्धन गर्ने प्रभाव पनि हुन्छ। यस उद्देश्यका लागि, क्यारावे तेललाई बाहिरी रूपमा मालेर लगाइन्छ, यसले टाउको दुखाइबाट पनि आराम दिन्छ। त्यस अवस्थामा, तातो पानी र कुचल जीराको साथ भिजेको पोल्टिस बनाउनुहोस्।
- Caraway मेमोरी र मानसिक कार्यहरूमा अन्य सकारात्मक प्रभावहरू छन्। यो भिटामिन B2, B3, र B6 को उच्च सामग्री साथै विभिन्न खनिजहरूको कारण हो। यसको उच्च फलाम सामग्री एनीमिया विरुद्ध मद्दत गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि।
- जवान आमाहरूले पनि क्यारावे चियाबाट लाभ उठाउन सक्छन् किनभने यसले स्तन दूधको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ।
जीराको साइड इफेक्ट के हो?
जडीबुटी जति स्वस्थ छ, जीरा अनियन्त्रित रूपमा नखानुहोस्। ध्यान दिनुपर्ने केही साना कुराहरू छन्।
- जीरा उच्च सांद्रता हो र लामो समय सम्म उपभोग गर्नु हुँदैन। यसले छालामा जलन र एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।
- थप रूपमा, आवश्यक तेलहरू सास फेर्नु हुँदैन किनकि यसले दमको आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। एक दमको रूपमा, तपाईं यस बिन्दुमा होसियार हुनुपर्छ। तर यो बच्चा र साना बच्चाहरु को लागी खतरनाक हुन सक्छ। यदि शंका छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- गर्भावस्थाको समयमा पनि, तपाईंले सावधानीपूर्वक मात्र क्यारावे उपभोग गर्नुपर्छ। धेरै सकारात्मक गुणहरूको अतिरिक्त, केहि अवांछनीय प्रभावहरू पनि ज्ञात छन्। हामीले तपाईंको लागि छुट्टै व्यावहारिक टिप्स सँगै राखेका छौं।
