सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 750 g आलु, पीठो उमाल्दै
- 1 kg कछुवा
- मिलबाट नुन, काली मिर्च
- 125 g गहुँको पीठो प्रकार 405
- 1 अण्डा साइज एम
- ताजा ग्रेटेड जायफल
- 2 tbsp तेल
- 1 प्याज
- 1 tbsp मक्खन
- 2 tsp करी पाउडर
- 150 g फिटेको तर
- सस गाढा गर्ने
- 0,5 गुच्छा Chives
निर्देशन
- लगभग 20 मिनेटको लागि आलु पकाउनुहोस्। काउफ्लावरलाई फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, लगभग 4 मिनेटको लागि नुन पानीमा पकाउनुहोस् र नाली गर्नुहोस्। आलु छील्नुहोस् र प्रेस मार्फत थिच्नुहोस्। आटा र अण्डामा मिलाउनुहोस्। नमक, काली मिर्च र जायफलको साथ सिजन। काउलीलाई आलुको मिश्रणमा हाल्नुहोस्। तिनीहरूलाई 12 प्याटीहरूमा आकार दिनुहोस् र तिनीहरूलाई सुनौलो खैरो नभएसम्म तेलमा भुन्नुहोस्।
- प्याज छिलेर काट्नुहोस् र मक्खनमा भुन्नुहोस्। करी र पसिना संग धुलो। पानी र क्रीम को 150 मिलीलीटर डाल्नुहोस्। एक चटनी गाढा र स्वाद को मौसम संग गाढा। चिभ्सलाई राम्ररी काट्नुहोस् र चटनीमा हलचल गर्नुहोस्।
- प्लेटहरूमा करी सॉसको साथ फूलगोभी प्याटीहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
- टमाटरको सलादको स्वाद राम्रो हुन्छ।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 446kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.9gप्रोटिन: 2.4gमोटो: 46.7g