in

करी सॉसको साथ फूलगोभी प्याटी

5 बाट 4 वोट
कुल समय 1 घण्टा
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 446 kcal

सामाग्री
 

  • 750 g आलु, पीठो उमाल्दै
  • 1 kg कछुवा
  • मिलबाट नुन, काली मिर्च
  • 125 g गहुँको पीठो प्रकार 405
  • 1 अण्डा साइज एम
  • ताजा ग्रेटेड जायफल
  • 2 tbsp तेल
  • 1 प्याज
  • 1 tbsp मक्खन
  • 2 tsp करी पाउडर
  • 150 g फिटेको तर
  • सस गाढा गर्ने
  • 0,5 गुच्छा Chives

निर्देशन
 

  • लगभग 20 मिनेटको लागि आलु पकाउनुहोस्। काउफ्लावरलाई फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, लगभग 4 मिनेटको लागि नुन पानीमा पकाउनुहोस् र नाली गर्नुहोस्। आलु छील्नुहोस् र प्रेस मार्फत थिच्नुहोस्। आटा र अण्डामा मिलाउनुहोस्। नमक, काली मिर्च र जायफलको साथ सिजन। काउलीलाई आलुको मिश्रणमा हाल्नुहोस्। तिनीहरूलाई 12 प्याटीहरूमा आकार दिनुहोस् र तिनीहरूलाई सुनौलो खैरो नभएसम्म तेलमा भुन्नुहोस्।
  • प्याज छिलेर काट्नुहोस् र मक्खनमा भुन्नुहोस्। करी र पसिना संग धुलो। पानी र क्रीम को 150 मिलीलीटर डाल्नुहोस्। एक चटनी गाढा र स्वाद को मौसम संग गाढा। चिभ्सलाई राम्ररी काट्नुहोस् र चटनीमा हलचल गर्नुहोस्।
  • प्लेटहरूमा करी सॉसको साथ फूलगोभी प्याटीहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
  • टमाटरको सलादको स्वाद राम्रो हुन्छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 446kcalकार्बोहाइड्रेट: 5.9gप्रोटिन: 2.4gमोटो: 46.7g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




खेल र कुखुरा संग Salse Von Pronsbeer Lingonberry सॉस

पास्ता संग बाँकी प्यान ...