in

फूलगोभी / कद्दू क्यासरोल

5 बाट 7 वोट
कुल समय 1 घण्टा 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 135 kcal

सामाग्री
 

  • 300 g आलु
  • 1 फूलगोभी ताजा
  • 1 होक्काइडो कद्दू
  • 100 g ग्रेटेड चीज

Bechamel

  • 40 g मक्खन
  • 100 g काटिएको बेकन
  • 1 काटेको प्याज
  • 100 g मैदा
  • 2 अन्डा
  • 250 ml तरकारी ब्रोथ
  • 250 ml दूध
  • मसला

निर्देशन
 

  • आलुको बोक्रा, स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, फूलगोभीलाई फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, नमकीन पानीमा छोटकरीमा ब्ल्यान्च गर्नुहोस्, होक्काइडोको चौथाई गर्नुहोस्, बीउ हटाउनुहोस्, यहाँ म कद्दूको बोक्रा, फालहरूमा काट्छु।
  • बेचेमेल बनाउनुहोस्, सस प्यानमा मक्खन तताउनुहोस्, यसमा प्याज र बेकन पकाउनुहोस्, पिठोको चम्चामा चम्चाले हलचल गर्नुहोस् जबसम्म मिश्रण कम्प्याक्ट हुँदैन, यसलाई खैरो हुन नदिनुहोस्। दूध र तरकारीको स्टकसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र बाक्लो चटनी नबनोस्सम्म हलचल गर्नुहोस्, नुन, काली मिर्च र जायफल, चिनीको एक चुटकी मिसाएर केही मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्, अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्, अण्डालाई थोरै दूधसँग हलाउनुहोस् र बेचमेलमा हलचल गर्नुहोस्।
  • बेकिंग डिशलाई मक्खनले ग्रीस गर्नुहोस्, माथि आलुको तह, बेकमेल, काउली र कद्दूको तह राख्नुहोस् र बेकमेल, चीजसँग छर्क्नुहोस् र 180-200 डिग्रीमा 45 मिनेटको लागि ओवनमा राख्नुहोस्।
  • हामीले हाम्रो जिब्रो फेरि जलायौं र किनभने यो धेरै स्वादिष्ट थियो कि यो केवल दुई को लागि पर्याप्त थियो 🙂

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 135kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.6gप्रोटिन: 5.9gमोटो: 7.1g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




आइसक्रीम: Eggnog Parfait

सौंफ - ट्याटिन