सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 300 g आलु
- 1 फूलगोभी ताजा
- 1 होक्काइडो कद्दू
- 100 g ग्रेटेड चीज
Bechamel
- 40 g मक्खन
- 100 g काटिएको बेकन
- 1 काटेको प्याज
- 100 g मैदा
- 2 अन्डा
- 250 ml तरकारी ब्रोथ
- 250 ml दूध
- मसला
निर्देशन
- आलुको बोक्रा, स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, फूलगोभीलाई फ्लोरेटहरूमा विभाजन गर्नुहोस्, नमकीन पानीमा छोटकरीमा ब्ल्यान्च गर्नुहोस्, होक्काइडोको चौथाई गर्नुहोस्, बीउ हटाउनुहोस्, यहाँ म कद्दूको बोक्रा, फालहरूमा काट्छु।
- बेचेमेल बनाउनुहोस्, सस प्यानमा मक्खन तताउनुहोस्, यसमा प्याज र बेकन पकाउनुहोस्, पिठोको चम्चामा चम्चाले हलचल गर्नुहोस् जबसम्म मिश्रण कम्प्याक्ट हुँदैन, यसलाई खैरो हुन नदिनुहोस्। दूध र तरकारीको स्टकसँग डिग्लेज गर्नुहोस् र बाक्लो चटनी नबनोस्सम्म हलचल गर्नुहोस्, नुन, काली मिर्च र जायफल, चिनीको एक चुटकी मिसाएर केही मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस्, अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्, अण्डालाई थोरै दूधसँग हलाउनुहोस् र बेचमेलमा हलचल गर्नुहोस्।
- बेकिंग डिशलाई मक्खनले ग्रीस गर्नुहोस्, माथि आलुको तह, बेकमेल, काउली र कद्दूको तह राख्नुहोस् र बेकमेल, चीजसँग छर्क्नुहोस् र 180-200 डिग्रीमा 45 मिनेटको लागि ओवनमा राख्नुहोस्।
- हामीले हाम्रो जिब्रो फेरि जलायौं र किनभने यो धेरै स्वादिष्ट थियो कि यो केवल दुई को लागि पर्याप्त थियो 🙂
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 135kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.6gप्रोटिन: 5.9gमोटो: 7.1g