in

मसालेदार मसेड आलु र गाजर ब्लोसम सब्जियों संग चिकन स्तन फिलेट Schnitzel

5 बाट 4 वोट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 185 kcal

सामाग्री
 

चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्जेल:

  • 250 g जमेको चिकन स्तन फिलेट / 2 फिलेट
  • नुन
  • मरिच
  • 3 tbsp मैदा
  • 1 अण्डा + 1 चम्मच क्रीम
  • 6 चम्मच ब्रेडक्रम्ब्स + 6 चम्मच ग्रेटेड एमेन्टल
  • 6 tbsp तेल

मसालेदार मसला आलु:

  • 700 g आलु
  • 1 प्याज करिब ५० ग्राम
  • 4 लसुन लौंग
  • 2 टमाटर लगभग। 100 ग्राम
  • 1 tsp नुन
  • 1 tbsp मक्खन
  • 4 tbsp तर
  • 2 नुन को ठूलो चिमटी
  • 2 काली मिर्च को ठूलो चिमटी

गाजरको तरकारी:

  • 600 g गाजर
  • 1 प्याज करिब ५० ग्राम
  • 2 tsp तत्काल तरकारी शोरबा
  • 1 tsp नुन
  • 1 tbsp मक्खन
  • 1 tsp चीनी
  • 1 नुन को ठूलो चुटकी
  • 1 काली मिर्च को ठूलो चुटकी

सेवा दिन:

  • 4 गार्निशको लागि तुलसी युक्तिहरू

निर्देशन
 

चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्जेल:

  • डिफ्रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट फिलेटलाई चक्कुले आधा क्रसवाइजमा काट्नुहोस्, मासुको टेन्डराइजरको साथ भान्साको पन्नीको बीचमा प्लेट, काली मिर्च र नुन, रोटी (पिठो, व्हिस्क गरिएको अण्डा + क्रीम र ब्रेडक्रम्ब्स + ग्रेटेड एमेन्टल चीज मिसाइएको / मिश्रित) र तेलको प्यानमा। (6 चम्मच) दुबै छेउमा सुनौलो खैरो नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्। बाँकी ब्रेडेड अण्डालाई अन्त्यमा फ्राइ गर्नुहोस् र यसलाई गार्निशको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

मसालेदार मसला आलु:

  • आलु छील र काट्नुहोस्। प्याज छिलेर काट्नुहोस्। लसुनको लौङ्गलाई छीलेर बारीमा काट्नुहोस्। सबै कुरा () नमकीन पानी (1 चम्मच) संग एक सॉसप्यान मा राख्नुहोस् र लगभग 20 मिनेट को लागी पकाउनुहोस्। निकास गर्नुहोस्, मक्खन (1 चम्मच) र क्रीम (4 चम्मच) थप्नुहोस् र आलु मशरसँग राम्ररी काम गर्नुहोस् / म्याश गर्नुहोस्। अन्तमा, नुन (2 ठूला चिमटी) र काली मिर्च (2 ठूला चिमटी) / स्वादको लागि सिजन।

गाजरको तरकारी:

  • गाजरलाई पिलरले छिल्नुहोस्, सब्जी ब्लोसम स्क्र्यापर/पिलर २ ले १ सजावटी ब्लेडमा स्क्र्याप गर्नुहोस् र चक्कुले सजावटी गाजर ब्लासम स्लाइसहरू (लगभग 2 - 1 मिमी बाक्लो) मा काट्नुहोस्। प्याजको छाला र चौथाई र टुक्रामा काट्नुहोस्। तरकारीहरू (गाजरको फूल र प्याजको टुक्रा) पानीमा तत्काल तरकारी स्टक (२ चम्चा) र नुन (१ चम्चा) हालेर ८-१० मिनेटसम्म पकाउनुहोस्, निकास गर्नुहोस्, मक्खन (१ चम्चा) र चिनी (१ चम्चा) हाल्नुहोस् र थप्नुहोस्। प्याजको टुक्राको साथ गाजरको फूलले यसलाई अलिकति हलचल गर्दा कारमेलाइज हुन दिनुहोस्। अन्तमा क्रीम (4 चम्मच) मा फोल्ड गर्नुहोस् र नुन (5 ठूलो चुटकी) र काली मिर्च (2 ठूलो चुटकी) संग सिजन गर्नुहोस्।

सेवा दिनुहोस्:

  • चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्निट्जेललाई मसालेदार मसेड आलु र गाजर ब्लोसम सब्जिहरु संग तुलसी संग सजाउनुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 185kcalकार्बोहाइड्रेट: 12.1gप्रोटिन: 1.7gमोटो: 14.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




पोइन्टेड गोभी स्ट्यू

मनिस पेपरिका चटनी काली मिर्च चटनी