सामग्रीहरू
show
सामाग्री
चिकन स्तन फिलेट शशलिक:
- 500 g ताजा चिकन स्तन फिलेट
- 2 ठूला प्याज लगभग। 300 ग्राम
- 1,5 टुक्रा रातो मिर्च लगभग। 300 ग्राम
- 5 टुक्रा 4 - 5 शशलिक स्टिकहरू
- 10 tbsp 8-10 चम्मच तेल
बदामको चटनी:
- 1 पैकेट मूंगफली चटनी
- 1 सानो क्यान (१६५ एमएल) नरिवलको दूध
- 1 tbsp चीनी
- 1 tbsp तेल
तरकारी चामल:
- 400 g हिजो पकाएको भात
- 100 g मटर जमेको
- 100 g मकै TK
- 2 टुक्रा अन्डा
- 2 tsp चिकन ब्रोथ तत्काल
- 6 tbsp 4-6 चम्मच तेल
सेवा दिनुहोस्:
- 4 धनियाको डाँठ
निर्देशन
चिकन स्तन फिलेट शशलिक:
- कुखुराको ब्रेस्ट फिलेट सफा गर्नुहोस्/प्यारी गर्नुहोस् र स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। मिर्च सफा गर्नुहोस् र धुनुहोस् र टुक्राहरूमा काट्नुहोस् (लगभग 3 * 3 सेमी)। प्याजको छाल र चौथाई र व्यक्तिगत तहहरू अलग गर्नुहोस्। सामग्रीहरू (चिकन ब्रेस्ट फिलेट स्लाइसहरू, पेपरिकाका टुक्राहरू र प्याजका टुक्राहरू) एकपछि अर्को शश्लिक स्टिकहरूमा थ्रेड गर्नुहोस्। प्रशस्त तेल (8-10 चम्मच) भएको ठूलो प्यानमा, कुखुराको स्तन फिलेट शश्लिकलाई चारै तिर बलियो रूपमा फ्राइ गर्नुहोस्। लगभग को लागी ढक्कन बन्द संग सिमर। 10-15 मिनेट। यदि प्याजका टुक्राहरू र पेपरिकाका टुक्राहरू थ्रेडिङ पछि बाँकी छन् भने, तिनीहरूलाई प्यानमा भुनी गर्नुहोस्।
बदामको चटनी:
- प्याकेजमा निर्देशनहरू अनुसार बदामको चटनी तयार गर्नुहोस् र न्यानो राख्नुहोस्। तयारी गर्दा, 165 मिलीलीटर पानीको सट्टा नरिवल दूध (110 एमएल) को सानो क्यान प्रयोग गर्नुहोस्।
तरकारी चामल
- कौडामा तेल (4-6 तेल) तताउनुहोस् र पहिले पिटेका अण्डाहरू भुने र तिनीहरूलाई छेउमा/कडाको किनारमा सार्नुहोस्। मटर, मकै र चिकन स्टक (2 चम्चा तत्काल) थप्नुहोस् र 2 मिनेटको लागि हलचल फ्राइ गर्नुहोस्। अन्तमा अण्डासँग मिलाउनुहोस्। चामल थप्नुहोस् र सबै चीजहरू सँगै मिलाउनुहोस् र लगातार हलचल गर्नुहोस्।
सेवा दिनुहोस्:
- कुखुराको ब्रेस्ट फिलेट कबाबलाई बदामको चटनी र तरकारी चामलसँग धनियाले सजाएर सेवा गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 352kcalकार्बोहाइड्रेट: 27.2gप्रोटिन: 3.4gमोटो: 25.8g