in

चावल संग चिकन करी स्ट्रिप्स

5 बाट 2 वोट
कुल समय 20 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 1 मान्छे
क्यालोरिज 368 kcal

सामाग्री
 

  • 1 चिकन स्तन फिलेट
  • 1 चुरोट नुन
  • 1 चुरोट चक्कीबाट काली मिर्च
  • 0,5 tsp करी
  • 1 tsp मक्खन
  • 1 मुट्ठी चामल
  • 1 tbsp Rapeseed तेल
  • 1 tsp करी
  • 1 tsp नुन
  • 1 tsp तरकारी शोरबा पाउडर
  • 100 ml तर
  • 1 चुरोट बेसार
  • 0,5 tsp चिली सस (सम्बल ओलेक)

निर्देशन
 

चामल

  • रापसीडको तेलमा चामललाई करीसँग रोस्ट गर्नुहोस्। पानी, नुन खन्याउनुहोस् र दानेदार ब्रोथ थप्नुहोस् र सबै चीजहरू लगभग 20 मिनेटको लागि अल डेन्टे सम्म पकाउन दिनुहोस्। आवश्यक भएमा, तातो पानी थप्नुहोस्।

चिकन प्यान

  • कुखुराको स्तनलाई काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, करी, नुन र काली मिर्चको ०.५ चम्चाको साथ सिजन गर्नुहोस्। टुक्राहरूलाई मक्खनमा लगभग 0.5 मिनेटको लागि सबै पक्षहरूमा फ्राइ गर्नुहोस्, त्यसपछि प्यानबाट हटाउनुहोस् र क्रीमको साथ टोस्ट गरिएको सुगन्ध उबाल्नुहोस्। नुन, काली मिर्च र सम्बल ओलेकको साथ चटनी सिजन गर्नुहोस्। बेसारको स्पर्शले सुन्दर रंग दिन्छ,

अन्तिम स्प्रिन्ट

  • मासुका टुक्राहरूलाई चटनीमा राख्नुहोस् र अर्को 2 मिनेटको लागि खडा गर्नुहोस्। चावल निकाल्नुहोस् र मासु र चटनी संग सेवा गर्नुहोस्। यो स्लिम हिपको लागि होइन, तर धेरै स्वादिष्ट छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 368kcalकार्बोहाइड्रेट: 9.7gप्रोटिन: 3.6gमोटो: 35.5g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




क्रीमी क्रीम सॉसमा Schnitzel Casserole

नरिवल म्याकरुन कुकीज