सामग्रीहरू
show
सामाग्री
आटा
- 1 सेवा गर्दै पेस्ट्री
मासु भर्ने
- 350 g टुक्रा टुक्रा कुखुरा
- 1 tbsp सोया सस
- 1 tbsp sherry
- 1 tbsp तेल
- 2 tsp कर्न स्टार्च
- 1 चुरोट चीनी
- 0,5 tsp नुन
- मरिच
तरकारी भर्दै
- 1 tbsp मक्खन
- 1 लसुन को लौंग
- 250 g बीन मुस्कान
- 1 रातो खुर्सानी
- 3 स्प्रिंग प्याज
- 150 g मशरूम
- 1 tbsp सोया सस
- 0,25 tsp नुन
- मरिच
- तरल मक्खन
निर्देशन
मासु
- कुखुरा, सोया सस र शेरीलाई कचौरामा राख्नुहोस्, छोप्नुहोस् र लगभग 1/2 घण्टाको लागि म्यारिनेट गर्नुहोस्। फ्राइङ प्यानमा तेल तातो हुन दिनुहोस्। मासुसँग कर्नस्टार्च, चिनी, नुन र काली मिर्च राम्ररी मिलाउनुहोस्, सबै कुरा छोटकरीमा भुन्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्।
भर्नको
- एउटै प्यानमा मक्खन न्यानो हुन दिनुहोस्। लसुन लौंग निचोड र थप्नुहोस्। बीन स्प्राउट्स, कटा काली मिर्च र वसन्त प्याज थप्नुहोस्, काटिएको च्याउ पनि थप्नुहोस्। हलचल गर्दा छोटकरीमा भाप गर्नुहोस्। सोया सस थप्नुहोस् र कम गर्नुहोस्। नमक र काली मिर्चको साथ सिजन भर्नुहोस्।
आटा भर्नुहोस्
- आटालाई 12 आयतहरूमा विभाजन गर्नुहोस्। आयत को आधा मा तरकारी भरण फैलाउनुहोस्। तरकारीहरूमा मासु राख्नुहोस्। ढिलो रूपमा स्ट्रडेल रोल गर्नुहोस्। स्ट्रडेल छेउ समतल गर्नुहोस्, सिम साइडमा फोल्ड गर्नुहोस्।
पकाउन
- स्ट्रडेललाई बेकिंग पेपरको साथ लाइन गरिएको बेकिंग पानामा राख्नुहोस्। पग्लिएको मक्खन संग ब्रश। स्ट्रडेललाई 30 डिग्रीमा पूर्व तताइएको ओवनमा लगभग 200 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्। बेक गर्दा, स्ट्रडेललाई पग्लिएको मक्खनले २-३ पटक ब्रश गर्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 133kcalकार्बोहाइड्रेट: 7.4gप्रोटिन: 3.4gमोटो: 9.4g