in

करी तोरीको चटनीमा कोड

5 बाट 3 वोट
कुल समय 35 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 147 kcal

सामाग्री
 

  • 800 g कड फिलेट
  • 2 टुक्रा गोल्डन स्वादिष्ट
  • 1 टुक्रा प्याज
  • 1 tbsp ताजा निचोरिएको कागतीको रस
  • 2 tbsp मैदा
  • 2 tbsp सूर्यफूल तेल
  • 1 tbsp मक्खन
  • 4 tbsp तोरी मध्यम तातो
  • 1 tbsp पहेंलो करी पाउडर
  • 0,125 लिटर खट्टा क्रीम %०% फ्याट
  • 1 tsp खाना स्टार्च
  • 2 tbsp फ्ल्याक बादाम
  • 0,25 लिटर पानी
  • मिलबाट समुद्री नुन
  • चक्कीबाट काली मिर्च

निर्देशन
 

  • कड फिलेटलाई क्यूबमा काट्नुहोस् र कागतीको रससँग मिलाउनुहोस्।
  • प्याज छिलेर काट्नुहोस्।
  • छाला, चौथाई र कोर स्याउ र साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
  • अब हामी माछालाई पीठोमा बदल्छौं र थप पीठोलाई राम्रोसँग हल्लाउछौं (अन्यथा यो प्यानमा जल्नेछ)। यो मध्यम गर्मी मा तताइएको छ। माछाका टुक्राहरूलाई एकअर्काको छेउमा ब्राउन गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई फेरि बाहिर निकाल्नुहोस्।
  • अब फ्राइङ फ्याटमा बटर हाल्नुहोस्। पहिले, यसमा पारदर्शी नभएसम्म प्याज भाप गर्नुहोस्। हामी 1 / 4L पानी थप्छौं, स्याउ, तोरी, करी थप्नुहोस् (र यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ किशमिश थप्न सक्नुहुन्छ)। सबै चीजलाई राम्रो 5 मिनेटको लागि पकाउन दिनुहोस्।
  • यस बीचमा, मैले कर्नस्टार्चको साथ खट्टा मलाई पिटें। अब यसलाई चटनीमा थप्नुहोस् र फेरि फोडामा ल्याउनुहोस्।
  • अब फेरि माछा र फ्ल्याक बदाम थप्नुहोस्। नुन र काली मिर्चको साथ स्वाद गर्नको लागि सिजन र यसलाई छोटकरीमा फेरि खडा गर्न दिनुहोस्।
  • त्यहाँ भात पनि थियो र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं मक्खन मा केरा भुना गर्न सक्नुहुन्छ, जसमा थोरै नुन र करी धुलो छ।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 147kcalकार्बोहाइड्रेट: 4.8gप्रोटिन: 10gमोटो: 9.7g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




लेमन चिकन खुट्टा

हनी क्रस्ट संग हर्ब चिकन