सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 250 g सुँगुर को मासु
- 150 g पोर्क बेली बेकन कच्चा स्मोक्ड
- 2 ताजा टमाटर
- 2 ताजा प्याज
- 8 ताजा मशरूम
- 2 हरियो खुर्सानी
- 0,5 कप बासमती चामल
- 2 tbsp अजवर
- 100 g मकै पकाएको
- 1 सानो काकडी
- नुन
- चक्कीबाट काली मिर्च
- Paprika
- 1 tbsp जैतून का तेल
निर्देशन
- स्किवरहरू तयार गर्नुहोस्: मासुलाई क्यूबमा काट्नुहोस्, कचौरामा राख्नुहोस्, नुन, काली मिर्च र ग्रिल मसलाको साथ सिजन गर्नुहोस्, एक चम्मच जैतुनको तेल थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। प्याजलाई टुक्रामा काट्नुहोस्, टमाटरलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, च्याउलाई आधामा काट्नुहोस्, काली मिर्चलाई टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, पेटलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। सबै चीजहरू स्किभरहरूमा राख्नुहोस् र चिसो ग्रिलमा राख्नुहोस्। खाना अन्तर्गत प्यानमा 2 कप पानी राख्नुहोस् र बाँकी प्याज र पेपरिका थप्नुहोस्।
- चामललाई धुनुहोस् र एक कप पानीले सस प्यानमा राख्नुहोस्। छोटकरीमा फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि लगभग 20 मिनेटको लागि कम आगोमा भिजाउनुहोस्। सेवा गर्ने थालीमा सजावट तयार गर्नुहोस्।
- लगभग पछि ग्रिल खोल्नुहोस्। १० मिनेट। खानालाई अधिकतम 10 मिनेटको लागि मात्र ग्रिल गरिनुपर्छ, अन्यथा सुँगुरको मासु कडा हुनेछ। दोस्रो प्याज र दोस्रो घण्टी काली मिर्च पातलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र मक्खनमा छोटो पार्नुहोस्। सेवा गर्ने थालीमा सजावट तयार गर्नुहोस्
- एउटा प्यानलाई मक्खनले तताउनुहोस् र यसमा चामल, मकै र अजवर हाल्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्। नमक, काली मिर्च र पेपरिका संग सिजन।
- चटनी टबबाट पानीलाई खानाको मुनि सस प्यानमा राख्नुहोस्, सिजन गर्नुहोस् र गाढा गर्नुहोस्। त्यसपछि स्किभरहरू निकाल्नुहोस् र प्लेटमा राख्नुहोस्। चावललाई आइसक्रिम चम्चाको साथ माथि राख्नुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 256kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.7gप्रोटिन: 11.9gमोटो: 18.2g