in

रंगीन ग्रिल Skewers

5 बाट 3 वोट
कुल समय 1 घण्टा 30 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 2 मान्छे
क्यालोरिज 256 kcal

सामाग्री
 

  • 250 g सुँगुर को मासु
  • 150 g पोर्क बेली बेकन कच्चा स्मोक्ड
  • 2 ताजा टमाटर
  • 2 ताजा प्याज
  • 8 ताजा मशरूम
  • 2 हरियो खुर्सानी
  • 0,5 कप बासमती चामल
  • 2 tbsp अजवर
  • 100 g मकै पकाएको
  • 1 सानो काकडी
  • नुन
  • चक्कीबाट काली मिर्च
  • Paprika
  • 1 tbsp जैतून का तेल

निर्देशन
 

  • स्किवरहरू तयार गर्नुहोस्: मासुलाई क्यूबमा काट्नुहोस्, कचौरामा राख्नुहोस्, नुन, काली मिर्च र ग्रिल मसलाको साथ सिजन गर्नुहोस्, एक चम्मच जैतुनको तेल थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। प्याजलाई टुक्रामा काट्नुहोस्, टमाटरलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्, च्याउलाई आधामा काट्नुहोस्, काली मिर्चलाई टुक्राहरूमा काट्नुहोस्, पेटलाई स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। सबै चीजहरू स्किभरहरूमा राख्नुहोस् र चिसो ग्रिलमा राख्नुहोस्। खाना अन्तर्गत प्यानमा 2 कप पानी राख्नुहोस् र बाँकी प्याज र पेपरिका थप्नुहोस्।
  • चामललाई धुनुहोस् र एक कप पानीले सस प्यानमा राख्नुहोस्। छोटकरीमा फोडामा ल्याउनुहोस् र त्यसपछि लगभग 20 मिनेटको लागि कम आगोमा भिजाउनुहोस्। सेवा गर्ने थालीमा सजावट तयार गर्नुहोस्।
  • लगभग पछि ग्रिल खोल्नुहोस्। १० मिनेट। खानालाई अधिकतम 10 मिनेटको लागि मात्र ग्रिल गरिनुपर्छ, अन्यथा सुँगुरको मासु कडा हुनेछ। दोस्रो प्याज र दोस्रो घण्टी काली मिर्च पातलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस् र मक्खनमा छोटो पार्नुहोस्। सेवा गर्ने थालीमा सजावट तयार गर्नुहोस्
  • एउटा प्यानलाई मक्खनले तताउनुहोस् र यसमा चामल, मकै र अजवर हाल्नुहोस् र राम्ररी मिलाउनुहोस्। नमक, काली मिर्च र पेपरिका संग सिजन।
  • चटनी टबबाट पानीलाई खानाको मुनि सस प्यानमा राख्नुहोस्, सिजन गर्नुहोस् र गाढा गर्नुहोस्। त्यसपछि स्किभरहरू निकाल्नुहोस् र प्लेटमा राख्नुहोस्। चावललाई आइसक्रिम चम्चाको साथ माथि राख्नुहोस्।

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 256kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.7gप्रोटिन: 11.9gमोटो: 18.2g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




मसालेदार गाजर सलाद संग जंगली बोअर पदक

मसालेदार पोर्क बेली