सामग्रीहरू
show
सामाग्री
- 100 g पोर्क को 2 पदक
- 150 g 1 पीसी चिकन स्तन
- 150 g सेतो मशरूम, ताजा
- 2 प्याज रातो, सानो
- 1 रातो खुर्सानी
- 30 g 3 चम्मच तेल - सूर्य + ओल्भ
- 250 ml अर्गानिक चिकन ब्रोथ
- 250 ml मसला नुन "ग्रिल + प्यान"
- 250 ml नुन
- 250 ml काली मिर्च सेतो
- 250 ml हर्बल मिश्रण इटालियन
- इच्छा अनुसार बीउ
निर्देशन
तयारी
- मासु पखाल्नुहोस्, कुल्ला गर्नुहोस्, सुकाउनुहोस् र काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। च्याउलाई सुख्खा सफा गर्नुहोस्, टोपीबाट छाला छाल्नुहोस् र च्याउलाई चौथाई गर्नुहोस्। प्याजको छाला, चौथाई र टुक्रा पार्नुहोस्। घण्टी मिर्चको डाँठ र कोर हटाउनुहोस्, कुल्ला गर्नुहोस्, सुकाउनुहोस् र काट्ने आकारको टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। चिकन ब्रोथ तयार गर्नुहोस्। बाँकी अवयवहरू तयार गर्नुहोस्।
तयारी
- एउटा प्यानमा (ढक्कनसहित) तेललाई मध्यम रूपमा तताउनुहोस्, मासुको क्यूबलाई भागमा जोडेर भुन्नुहोस्। अब प्यानमा प्याज, च्याउ र खुर्सानी एकपछि अर्को गरी हाल्नुहोस् र फ्राइ गर्नुहोस्। सिजन र सावधानीपूर्वक हलचल। चिकन स्टक थप्नुहोस्, फोडा ल्याउनुहोस्, तातो कम गर्नुहोस् र 10 मिनेटको लागि ढक्कनमा उमाल्नुहोस्। फेरि स्वाद र बीउको लागि सिजन गर्नुहोस्। मैले उमालेको आलुको रूपमा फ्रान्सेली रातो छालाको ट्रिपलेटहरू तयार पारें। चामल वा पास्ता पनि स्वादिष्ट हुन्छ।
सेवा
- प्रीहेटेड डिनर प्लेटहरूमा उमालेको आलुको साथ प्यान डिशलाई सजावटी रूपमा व्यवस्थित गर्नुहोस् र मजा लिनुहोस्।
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 105kcalप्रोटिन: 11gमोटो: 6g