सामग्रीहरू
show
सामाग्री
सॉस:
- 2 अन्डा
- मैदा
- ब्रेडक्रम्ब
- नमक र काली मिर्च
- 300 ml दूध
- 2 tbsp मैदा
- 40 g मक्खन
- 1 गुच्छा डिल
- 1 गुच्छा पार्सली
- नमक र काली मिर्च
- 2 tbsp क्रीम फ्राइचे चीज
- 2 शालोट्स
- 2 लौह लसुन
- लेमन
- Worcestershire सॉस
- तरकारीको भण्डार
निर्देशन
- माछा धोएर, नुन र काली मिर्च संग बाँकी हड्डी र मौसम हटाउनुहोस्। त्यसपछि पहिले पीठोमा घुमाउनुहोस्, त्यसपछि अण्डा र ब्रेडक्रम्बहरूमा।
सॉस:
- चटनीको लागि, प्याज र लसुनलाई राम्ररी काट्नुहोस् र मक्खनमा छोटो पार्नुहोस्। पीठो थप्नुहोस् र यसलाई 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्, त्यसपछि दूधले भर्नुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।
- यदि चटनी धेरै बाक्लो छ भने, केहि तरकारी स्टक थप्नुहोस्, नुन, काली मिर्च, कागती र थोरै वर्सेस्टरशायर ससको साथ सिजन गर्नुहोस्। अब सबै कुरा फेरि उमाल्न दिनुहोस्।
- अन्तमा काटिएको जडिबुटी र क्रीम फ्राइचमा हलचल गर्नुहोस्। माछालाई तातो स्पष्ट मक्खनमा खैरो नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्।
- सबै सँगै मिलाउनुहोस्, उमालेको आलु यसको साथ राम्रोसँग जान्छ!
पोषण
सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 160kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.4gप्रोटिन: 3.8gमोटो: 11g