in

खाना पकाउने: पोलक फिलेट हर्ब ससको साथ रोटी

5 बाट 4 वोट
कुल समय 40 मिनेट
कोर्स डिनर
खाना पकाउने युरोपेली
सर्भरहरू 4 मान्छे
क्यालोरिज 160 kcal

सामाग्री
 

सॉस:

  • 2 अन्डा
  • मैदा
  • ब्रेडक्रम्ब
  • नमक र काली मिर्च
  • 300 ml दूध
  • 2 tbsp मैदा
  • 40 g मक्खन
  • 1 गुच्छा डिल
  • 1 गुच्छा पार्सली
  • नमक र काली मिर्च
  • 2 tbsp क्रीम फ्राइचे चीज
  • 2 शालोट्स
  • 2 लौह लसुन
  • लेमन
  • Worcestershire सॉस
  • तरकारीको भण्डार

निर्देशन
 

  • माछा धोएर, नुन र काली मिर्च संग बाँकी हड्डी र मौसम हटाउनुहोस्। त्यसपछि पहिले पीठोमा घुमाउनुहोस्, त्यसपछि अण्डा र ब्रेडक्रम्बहरूमा।

सॉस:

  • चटनीको लागि, प्याज र लसुनलाई राम्ररी काट्नुहोस् र मक्खनमा छोटो पार्नुहोस्। पीठो थप्नुहोस् र यसलाई 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्, त्यसपछि दूधले भर्नुहोस्, राम्ररी हलचल गर्नुहोस् र यसलाई उमाल्न दिनुहोस्।
  • यदि चटनी धेरै बाक्लो छ भने, केहि तरकारी स्टक थप्नुहोस्, नुन, काली मिर्च, कागती र थोरै वर्सेस्टरशायर ससको साथ सिजन गर्नुहोस्। अब सबै कुरा फेरि उमाल्न दिनुहोस्।
  • अन्तमा काटिएको जडिबुटी र क्रीम फ्राइचमा हलचल गर्नुहोस्। माछालाई तातो स्पष्ट मक्खनमा खैरो नभएसम्म फ्राइ गर्नुहोस्।
  • सबै सँगै मिलाउनुहोस्, उमालेको आलु यसको साथ राम्रोसँग जान्छ!

पोषण

सेवा दिँदै: 100gक्यालोरिज: 160kcalकार्बोहाइड्रेट: 11.4gप्रोटिन: 3.8gमोटो: 11g
अवतार फोटो

द्वारा लिखित जोन मायर्स

उच्च स्तरमा उद्योग अनुभवको 25 वर्षको साथ पेशेवर शेफ। रेस्टुरेन्ट मालिक। विश्व-स्तरीय राष्ट्रिय मान्यता प्राप्त ककटेल कार्यक्रमहरू सिर्जना गर्ने अनुभवको साथ पेय निर्देशक। खाना लेखक एक विशिष्ट शेफ-संचालित आवाज र दृष्टिकोणको साथ।

जवाफ छाड्नुस्

आफ्नो इमेल ठेगाना प्रकाशित गरिनेछ। आवश्यक क्षेत्रहरू मार्क *

यो नुस्खाको मूल्या Rate्कन गर्नुहोस्




कद्दू Lasagna

एप्पल संग मिराबेले कम्पोट